فہرست کا خانہ:
کسی بھی شخص کے لئے طبی انتظام بہت اہم ہے جو psoriatic گٹھائی ہے اور امید ہے کہ ایتھلیٹک رہنے کی امید ہے.
سرگرم رہنا آپ کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں آپ کے جوڑوں کی مدد کر سکتی ہے. کھلاڑی یا سنگین شوق، psoriatic گٹھائی کھیلوں کے لئے آپ کے عزم کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں. کولمبس، اوہائیو کے جو رینولز II نے سوچا کہ اس کے پاس ان کے psoriasis کنٹرول کے تحت تھا.
انہوں نے بیکر برنر پر تھکاوٹ اور گھٹنے کے درد کے طور پر نئے علامات ڈالے ہیں یہاں تک کہ وہ ریت والی بال کھیلنے کے لئے توانائی کو ڈھونڈنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں، ایک کھیل رونالڈز اب 27 کا کہنا ہے کہ. "
" میں نے محسوس کیا کہ جب میں نے 25 سال کی عمر میں تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑا تو میں نے محسوس کیا تھا کہ وہ فٹ اور مسابقتی رہنے کے لئے جدوجہد کررہا تھا.
جیسا کہ وہ اپنے کام کے لئے psoriasis پر پڑھ رہا تھا. نیویارک زوریسیس فاؤنڈیشن، جہاں وہ ایک فعال رضاکارانہ اور وکیل ہے، اس نے ان کے علامات کو psoriatic گٹھائی کی طرف اشارہ کیا. احساسات شروع کردی.
"جب میں نے اپنے psoriasis کنٹرول کے تحت تھا، گٹھریوں کو کچھ نقصان کرنے کے لئے شروع کر رہا تھا،" Reynolds کہتے ہیں. ان کے لئے، اس کی تشخیص دونوں نے اپنے حالیہ دلائلوں میں سے ایک وضاحت کی اور انھیں زیر غور کیا: اس کے psoriatic گٹھائی کے علامات کے باوجود فعال رہنا.
ہائی اسکول میں انہوں نے باسکٹ بال اور فٹ بال ادا کیا، لیکن انہوں نے اپنے بونس میں دونوں کو چھوڑ دیا. اس کے بجائے، وہ لیگ میں ریت کی والی بال کھیلنے کے خواہاں ہیں، یا جب بیرونی بیرونی سرگرمیوں کا راستہ ملتا ہے تو، Wii یا Kinect گیم سسٹم پر فعال گیمنگ میں دوستوں کے ساتھ مقابلہ کرتے ہیں.
"میں صرف جسمانی طور پر فعال رہنا چاہتا ہوں، " وہ کہتے ہیں. "مجھے لگتا ہے کہ اگر آپ فعال رہیں اور اپنے جوڑوں کو تحریک میں رکھیں تو آپ بہتر محسوس کریں گے."
ریت والی بال نے انہیں پورے جسم کو منتقل کرنے کا موقع فراہم کیا ہے، سماجی ہو اور آرام دہ اور پرسکون سطح پر مقابلہ کریں. اور ریت اس کے پاؤں اور جوڑوں پر اثرات کو کم کرتی ہے.
متعلقہ: آپ کے بونس میں گٹھری: نیلیا کی کہانی
رینالڈس نے فعال ہونے پر آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے کچھ دوسرے اقدامات کیے ہیں، جیسے جیسے اپنی مرضی کے مطابق فٹ جوتے اندراج اور ہنر مند جوتے کا انتخاب کرتے ہیں.
آپ کے مشترکہ اور ہڈی صحت کی حفاظت کا طریقہ
رینالڈس یہ بھی جانتا ہے کہ اس کے ریمیٹولوجسٹ ان کے ریواتولوجسٹ اس میں psoriatic گٹھائی کے اثر سے لڑنے میں مدد کرنے میں ایک اہم کھلاڑی ہے. . پورٹل لینڈ کے اوگراون ہیلتھ اینڈ سائنس یونیورسٹی میں ریماتولوجی کلینک کے ایم ڈی، ایم ایم رتھولوجسٹسٹ آلوالودھود کہتے ہیں، "جوزورایاتی گٹھائیوں کی حامل ہے اور جوہری طور پر رہنے کی امید ہے وہ طبی انتظام ہے."
"انفلوجنسی گٹھائی کے نتائج میں ڈرامائی طور پر بہتر ہے."
پچھلے 15 سالوں میں، تیزی سے جارحانہ ادویات کا علاج دستیاب ہو چکا ہے، اور وہ مریضوں کو لازمی طور پر معاوضے میں ڈال دیتے ہیں.
یہ زیادہ مؤثر psoriatic گٹھائی کے علاج کے نتیجے میں، رماتولوجسٹ اب تک ہی کم از کم ہی دیکھتے ہیں اس بیماری کا سب سے بڑا شدید خرابی والا ورژن ہے.
یہودیوں کی وضاحت کرتی ہے کہ ایک بار ادویات ادویات کو کامیابی سے علامات پر قابو پاتے ہیں، زیادہ تر لوگ اپنی پسند کے کھیل میں حصہ لینے کے لئے جاری رہ سکتے ہیں، جب تک وہ کسی بھی جوڑوں یا ہڈیوں کا خیال رکھے پہلے سے ہی متاثر ہوا. اس کے علاوہ، کھیلوں کے دوران کسی بھی چوٹ کو کسی بھی بیماری کے بغیر کسی بھی بدترین ہونے سے کہیں زیادہ بدتر نہیں ہونا چاہئے.
تاہم، دیدھ نے خبردار کیا کہ آپ درد کو محسوس کرتے ہیں جہاں ہڈیوں کی ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. وہ کہتے ہیں "یہ ہفتے کے آخر میں یودقاوں اور کھلاڑیوں کے لئے سب سے زیادہ ممکنہ مسئلہ ہے". یہ آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کے ساتھ آسانی سے منظم کیا جا سکتا ہے. رینولڈز نے اپنی حکمت عملی اختیار کی ہے جس میں اچھے جوتے حاصل کیے جاسکتے ہیں اور معاونت فراہم کرتے ہیں، آپ کو اپنے ٹھنڈوں اور جوڑوں کی حفاظت میں مدد ملے گی.
چاہے آپ ریت کی والی بال یا گولف یا کسی اور سرگرمی میں مقابلہ کرنا چاہتے ہیں، اگر آپ مستقل، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھ سکتے ہیں تو آپ بہتر کریں گے. کافی نیند ہو صحت مند کھاؤ؛ اور آپ کے جسم میں تمام جوڑوں اور عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے متعدد ورزش پروگرامز (ضرورت کے مطابق جسمانی تھراپی کے ساتھ) شامل ہیں. یاد رکھنے کے لئے یہ بھی اہم ہے کہ psoriatic گٹھائی کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال ہونے والے کچھ طاقتور منشیات کو انفیکشن کے خطرے میں تھوڑا سا اضافہ ہوسکتا ہے، اور آپ کو مجموعی طور پر صحت برقرار رکھنے کے لۓ آپ کو تربیت اور مقابلہ کرنے میں سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے.
