فہرست کا خانہ:
- اس کا "زبردست ثبوت ہے جو تمباکو نوشی سے روکنے کے دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے اور پلمونری بیماری کی ترقی کو کم کرتی ہے."
- ڈاکٹر ڈاریلو کہتے ہیں،" ہم زیادہ مشق کرتے ہیں، بہتر لوگوں کے لئے طویل مدتی نتائج. ہم جانتے ہیں کہ تمباکو انضمام اور نیکوتین کی علت ایک دائمی نقل و حرکت کی حیثیت رکھتی ہے.
ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
ایک ہفتے بعد برنی McCoy نے اس کی 32 سالہ تمباکو نوشی کی عادت کو مار ڈالا، اس نے حیرت انگیز دریافت کی: وہ رقم جس نے عام طور پر سگریٹ پر خرچ کیا تھا، جلدی میں اضافہ ہوا تھا. تقریبا ایک $ 200 ڈالر کی دھن تک.
مککی، اب 65 اور اسپریلفیلڈ میں رہتے ہیں. ایبولینو، یہ قبول کرتے ہیں کہ مالی مشغول صحت سے کہیں زیادہ اہم تھے - کم از کم پہلے. لیکن دو ہفتوں کے بعد اس نے اپنے سگریٹ نوشی کا بوسہ لیا تھا، میکویا نے تمباکو سے آزاد رہنے کا ایک اور سبب تھا: وہ چھاتی کے کینسر سے تشخیص کررہا تھا.
"یہ کیک پر شبیہ تھا، زور دیا کہ میں تمباکو نوشی کرنے کے لئے واپس نہیں جا سکا پھر، "وہ کہتے ہیں. آج، McCoy کینسر سے پاک ہے اور اس کا یقین ہے کہ اگر تم نے تمباکو نوشی کو روک نہیں دیا تھا تو، اس کا چھاتی کے کینسر کا علاج - جس میں ایک lumpectomy اور پانچ سال کے ادویات شامل تھے - برداشت کرنا زیادہ مشکل ہے.
آپ کو چھوڑنے کے بعد آپ کو صحت مندانہ طور پر چھوڑ دیا جائے گا، فلوریج میں سلائیٹر جامع کینسر سینٹر فلوریڈا میں سرٹیفیکیشن کے ایک پروفیسر ایم ڈی، پھنس سرجن رچرڈ تھریئر کہتے ہیں.
یہی وجہ ہے کہ لوگ پہلے نوکریاں کے مقابلے میں پھیپھڑوں کا کینسر سے مرنے کا زیادہ تر دھواں زیادہ نہیں ہیں - اس کے مقابلے میں کسی کی وجہ سے مرنے کے امکانات بھی زیادہ ہیں، اکتوبر کے اکتوبر میں جاری ہونے والی تحقیق کے مطابق امریکی ڈاکٹر تھریئر کا کہنا ہے کہ ابتدائی طبیعت کی صحبت کی جرنل
اس کا "زبردست ثبوت ہے جو تمباکو نوشی سے روکنے کے دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے اور پلمونری بیماری کی ترقی کو کم کرتی ہے."
شروع اختتام) McCoy کے تمباکو نوشی
سب سے پہلے، بینی تمباکو نوشی کے فٹ بیٹھ کر میکویا کے لئے منفی اثرات لگانے لگے. تقریبا 45 سال قبل، تناسب تھراپی اسکول میں ایک طالب علم کے طور پر، اس نے محسوس کیا کہ تمباکو نوشی کرنے والوں نے دوپہر کے کھانے کے وقفوں کو طویل عرصے تک کھانے کے وقفوں میں لے لیا اور ان لوگوں سے زیادہ وقت سازی کا وقت گزارا جو نہیں کیا.
"سالوں کے لئے، آپ نے اپنے ڈیسک میں صحیح طریقے سے تمباکو نوشی کی. آفس [اور] مریضوں کو اپنے کمروں میں پھینک دیا جب تک ہم سرجن جنرل ہر ایک کے کان میں بگ نہیں لگتے، "میک مکے کو یاد کرتے ہیں، جو اب امریکی عہدیدار ایسوسی ایشن (اے ایل اے) کے حوالے کرنے والے مشیر کے طور پر کام کرتا ہے. امریکی سرجن جنرل آفس نے 1 964 میں تمباکو نوشی کے خطرات کے بارے میں اپنی پہلی رپورٹ جاری کی، اور 1960 کی دہائی کے وسط سے تمباکو نوشی کی شرح آہستہ آہستہ سے کم ہوگئی.
وقت کے ساتھ، چیزوں کو میکویا اور اس کے ساتھیوں کے لئے تبدیل کر دیا گیا: یہ نامزد تمباکو نوشی کرنے کے لئے مشکل ہو گیا مقامات اور سگریٹ خریدنے میں مالی بوجھ بن گیا. میکویا نے ایک سال سے ایک ہفتوں کے لئے حیران کیا تھا اور اس نے پہلے ہی اس کے لئے چھوڑنے کا فیصلہ کیا.
اور ایک دفعہ وہ ایک بار پھر کبھی نہیں دیکھا. وہ کہتے ہیں کہ "میرے پاس بہت ضد شخصیت ہے."
بہت سے لوگوں کو عادت کو لانے کیلئے کئی کوششیں کرتے ہیں. لییکسٹنٹن میں کینٹکی کالج آف نرسنگ یونیورسٹی میں ایک تمباکو کے علاج کے ماہر اور ایسوسی ایٹ پروفیسر اڈری ڈاریلو کہتے ہیں.
جب مککی نے چھوڑنے کا فیصلہ کیا، اس نے اے ایل اے کو بلایا. "میں گمنام تھا، کیونکہ آج بہت لوگ ہیں. میں مصروف رہنے کی کوشش کر رہا تھا، اپنے ہاتھ میں کچھ رکھنا اور اپنے منہ میں کچھ اس کے ذائقہ میں ڈالنے کی کوشش کرتے ہوئے ان کی مشورہ کا استعمال کرتا تھا. "9
ڈاکٹر ڈاریلو کہتے ہیں،" ہم زیادہ مشق کرتے ہیں، بہتر لوگوں کے لئے طویل مدتی نتائج. ہم جانتے ہیں کہ تمباکو انضمام اور نیکوتین کی علت ایک دائمی نقل و حرکت کی حیثیت رکھتی ہے.
ایک تمباکو سے آزاد زندگی
نامیاتی طور پر، McCoy پتہ چلا کہ تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد، وہ دوپہر کے کھانے میں زیادہ وقت رکھتے تھے. ہر دن کا اختتام اس نے تمباکو نوشی نہیں کیا، اگلے صبح، ایک خصوصی کافی پینے یا نیند کا ایک اضافی گھنٹہ جیسے وعدہ کیا تھا.
