فہرست کا خانہ:
دل کی بیماری خواتین کی اہم قاتل ہے امریکی، ابھی تک امریکی دل ایسوسی ایشن (AHA) کا تخمینہ ہے کہ پانچ امریکی خواتین میں سے صرف ایک ہی اسے جانتا ہے.
اس سال کے آغاز میں یہ ایک نتیجہ تھا کہ برطانیہ میں تیز دماغی بیماری سے متعلق ہسپتالوں میں مجموعی کمی کے باوجود، کولمبیا، 55 سال کی عمر سے کم عمر خواتین، مردوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہونے والے حملوں کا شکار ہونے اور 30 دن کے اندر مرنے کے امکان میں زیادہ رہے. محققین کے مطابق، مطالعہ کے نتائج "زیادہ جارحانہ اور ھدف انگیز حکمت عملی کی ضرورت پر زور دیتے ہیں"، محققین کے مطابق، نوجوان خواتین کا مقصد.
"دل کی بیماری کے بارے میں بیداری اور روک تھام کے درمیان فرق کا خاتمہ ایک اہم صحت مند صحت مند رہتا ہے". نیشنل ہار، لنگھن اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ (ڈائریکٹر گبنسن، ایم ڈی)، ایک بیان میں.
AHA، اور امریکی کالج آف کارڈیولوجی (اے اے اے) گزشتہ نومبر نومبر میں موٹاپا، ہائی کولیسٹرول اور طرز زندگی کے بارے میں رہنمائیوں کو جاری کیا. دل کی خطرے کو کم کرنے کے لئے انتخاب. نیو ی یو یو کے لونون میڈیکل سینٹر میں خواتین کی صحت کے لئے جوان ایچ. ٹیس سینٹر کے میڈیکل ڈائریکٹر ایم ڈی نییکا گولڈبرگ نے، ایم ڈی کے مطابق، "خواتین کو ان نئے ہدایات کو ان کے ڈاکٹر کو ان کی روک تھام کی منصوبہ تیار کرنے میں مدد دینے کا طریقہ بنانا چاہئے." "یہ ایک پالیسی نہیں ہے - تمام پالیسی. خواتین کے انفرادی خطرات کو دیکھنے کی ضرورت ہے. "
موٹاپا
بالغ آبادی کا ایک تہائی سے زائد اور اس ملک میں تمام بچوں اور نوجوانوں کا تقریبا ایک حصہ موٹے ہے، امریکی سینٹرز بیماری کے کنٹرول کے مطابق اور روک تھام. صنف اور عمر کے بغیر یہ خطرناک صحت کا مسئلہ ہے، لیکن کچھ ایسی چیزیں ہیں جن میں خواتین کو علم ہونا چاہئے.
مطالعہ کی گئی ہے کہ خواتین جنسی ہارمون اسسٹروجن بھوک اور توانائی کے اخراجات کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس وجہ سے جسم کے وزن پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ بھی ثبوت ہے کہ رینج کی تقسیم پر اثر انداز اور پیٹ پیٹ کی چربی میں اضافہ کرنے کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کے دوران. جیسا کہ میو کلینک پوائنٹس، پیٹ کی چربی، جیسے ہائی ہائپر ٹرانسمیشن، خون کی شکر، اور ہائی ٹریگسیسرائڈز کے ساتھ ملتا ہے - ایک کلسٹر حالات جنہیں میٹابولک سنڈروم کے طور پر جانا جاتا ہے - مردوں کے مقابلے میں خواتین کے لئے زیادہ دل کا خطرہ ہوتا ہے.
متعلقہ: خواتین کو مزید دل کی سمارٹ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے
مریض کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) پر مبنی غذا، سرگرمی اور رویے کی حکمت عملی کو یکجا کرنے کے انفرادی منصوبوں کو ترقی دینے کے لئے موٹاپا پر ہدایات
. وزن کم نہیں ہے، "کمیشن کے چیئرمین ڈاننا رین نے کہا کہ بونس راج میں لوئانا ریاست اسٹیٹ یونیورسٹی کے پینٹنگٹن بائیوڈیکل ریسرچ سینٹر میں ہدایات اور پروفیسر ایمیریٹس لکھا. "ہم اس مسئلے کا مالک بننے کے لئے صحت سے متعلق خدمات فراہم کرتے ہیں. جیسے ہی وہ ذیابیطس کے ساتھ مریض میں گالیسیمیک کنٹرول کے مسئلے کا مالک ہیں، انہیں وزن کے انتظام کے مسئلے کو پورا کرنے کی ضرورت ہے.
ابتدائی مراحل میں موٹاپا کے لئے خواتین کا علاج صرف نہ صرف دل کی بیماری کے خطرے سے کم ہوتا ہے بلکہ دوسرے حالات کے لئے ہائی کولیسٹرال اور 2 ذیابیطس کی قسم. ایک جانز ہاپکنز کے مطالعہ کے مطابق، نوجوان اور درمیانی عمر کی خواتین 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ، دل کی بیماری کا خطرہ چار گنا زیادہ ہوتا ہے.
"اب ڈاکٹروں کو مریضوں کی مدد سے کچھ موٹے ہونے سے پہلے موٹاپا آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے." پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی میں ایک باریاتک سرجن، ایم ڈی، جوزف کوللی نے کہا. "ہم اس مداخلت سے پہلے کام کرتے ہیں اس سے پہلے کہ ہم ذیابیطس اور ہائی کولیسٹرول سے نمٹنے سے پہلے بھی ہیں."
ہائی کولیسٹرول
این ایچ ایل بی کا اندازہ ہے کہ چار امریکی خواتین میں سے ایک میں سے ایک کولیسٹرل کی سطح کافی ہے جو دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے. چونکہ ایسٹروجن ایچ ڈی ایل، یا "اچھا" کولیسٹرول کی سطح بلند کرتا ہے، اس سے پہلے حیاتیاتی عورتوں میں مریض بیماری کے لئے کم خطرہ ہوتا ہے. دل کی بیماری اور اسٹروک کا ایک خاتون کا خطرہ رینج کے وقت کے ارد گرد ڈرامائی طور پر بڑھ جاتا ہے، عام طور پر 50 سال کی عمر میں، جب ایچ ڈی ایل کی سطح کو ڈراپ اور ایل ڈی ایل، یا "برا" کولیسٹرول، سطح اوپر جاتا ہے.
رینج کے بعد کم ایسٹروجن کی سطح مائکروکراسکول کی بیماری کے لئے خاتون کے خطرے کو بڑھانے کے بعد، یا خون کے خون کی وریدوں میں مریض بیماری. چھوٹے برتن دل کی بیماری عام طور پر دل کے حملوں سے منسلک شدید سینے کی درد سے زیادہ ٹھیک ٹھیک علامات پیش کرسکتی ہے. ہلکا پھلکا یا تھکاوٹ، تھرا، اور پسینہ محسوس کرنے والی عورتوں میں دل کی بیماری کے ممکنہ علامات ہیں جو آسانی سے مسلط ہوسکتے ہیں.
ہدایات ہدایات آبادی کا بہت بڑا حصہ کالونیول کو کم کرنے کے لئے مجسمے کے ساتھ منسلک کیا جانا چاہئے. اس میں لوگوں کو دل کی ہڑتال، اسٹروک، یا دیگر دلائل کی تاریخ، ساتھ ساتھ کسی بھی خون یا اس سے زیادہ 190 ملیگرام (ایم جی) ڈییلائلٹر (ڈی ایل)، اور 1 یا دو قسم کے ذیابیطس کے لوگوں کے لیڈیل سطح کے ساتھ.
تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ اوسط 70 ملی گرام / ڈی ایل کی حالت میں کمیٹی کا کم از کم ایل ڈی ایل کی سطح اور مرد اور عورت دونوں میں دل کی بیماری کا خطرہ 60 فی صد اور اسٹروک سے 17 فی صد تک پہنچ سکتا ہے. ڈاکٹر گولڈ برگ نے کہا کہ "یہ ایک افسانہ ہے کہ مورتی تھراپی خواتین کی مدد نہیں کرتا، اور یہ بالکل درست نہیں ہے". "یہ ان کے دل کی بیماری کے خطرے کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے."
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کولیسٹرول کی سطح کم از کم سال میں ایک بار جانچ پڑتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ دل کی بیماری، ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کا جائزہ لیں، اگر آپ کا ڈاکٹر صحیح ہے تو یہ تعین کرنے کے لۓ کہ آپ کا نسخہ صحیح ہے.
طرز زندگی میں تبدیلییں
مرد اور عورتوں کو خوراک اور جسمانی سرگرمی کے ارد گرد صحتمند طرز زندگی کی انتخاب سے فائدہ اٹھانا. نیویارک شہر میں سٹی لوقا کے روزویلٹ ہسپتال میں مریض مریضوں کی روک تھام اور پری - ورزش کے دل کی اسکریننگ کے پروگرام کے ڈائریکٹر ایملی میسنسن نے کہا کہ "پہلی چیزیں لوگوں کو کرنا چاہئے طرز زندگی میں ترمیم کرنا ہے." "مشق اور وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ صحت مند غذا ایک بڑا فرق بن سکتا ہے."
اے اے اے اے اے اے اے کے ہدایات میں پھل، سبزیوں، سارا اناج، کم چربی کی دودھ، چکنائی، مچھلی اور گری دار میوے میں غذائیت کی تجویز ہے. ریڈ گوشت اور شاک غذائیت اور مشروبات میں - بحیرہ رومی غذا اور NHLBI کے غذائی طریقوں سے زیادہ ہی ہائی پریشر (DASH) کو روکنے کے طریقوں سے متعلق ہے.
ہدایات کی جسمانی سرگرمیوں کی سفارش کرنے کے لئے "اعتدال پسند ایروبک مشق کے اعتدال پسند، 40 منٹ" ایک ہفتے میں چار بار.
"جو ہدایات پر زور دیتا ہے اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ آپ کے لئے کسی بھی مشق اچھا ہے"، ایڈیشنل کمیٹی کے شریک چیئر، ایم ڈی گورڈ ٹاماسیل نے کہا کہ جانسن ہاپکنس یونیورسٹی اسکول میں دیویولوجی کے رہنماؤں اور رہنماؤں پر کام کیا بالٹمور میں میڈیسن کی. "بہت سے لوگ بالکل مشق نہیں کرتے ہیں، آج کل آپ کے مقابلے میں آج کل تھوڑا سا تمباکو نوشی کرنے کی تجویز کردہ وقت کی تربیت کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے."
یہ ہدایات آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ نقطہ نظر میں ڈالنے کے بارے میں ہیں. گولڈ برگ. "گزشتہ 10 سالوں میں ہم نے دل کی بیماری کو کم کرنے کے لئے بہت کچھ کیا ہے، اور ان احتیاطی تدابیر کے ساتھ ہم زیادہ تعداد میں بھی کم کر سکتے ہیں."
