SNORING TAKEAWAYS
- آپ کے شوہر آپ کا فخر نہیں، اگر آپ سنا رہے ہیں تو یہ سیکھنے کا بہترین طریقہ ہوسکتا ہے.
- ناراض ہوسکتا ہے کہ رات میں سست ہوسکتی ہے، جیسے نیند اپنی.
- نیند اپنی کے لئے بہت سے علاج کے اختیارات ہیں جو خرگوش کم کرسکتے ہیں.
> کرسٹی واکر خواتین کی ایک بہت سی مسئلہ ہے جس سے تعلق رکھتا ہے: اس کے شوہر نے اتنی بلند آواز سے سنا ہے کہ وہ اسے لات مار لینا چاہتے ہیں لہذا وہ کچھ آنکھیں بند کر سکیں. ٹمپا، فلما میں 35 سالہ رجسٹرڈ نرس کو تسلیم کرتے ہیں. "اس کے شوہر کا جواب - آنکھ رول اور ایک چمک - والر انتہائی اقدامات پر غور کرنے کے لئے مجبور کر سکتا ہے: فیس بک پر اپنے شوہر کی غیر معمولی آواز کی آواز کا ایک کلپ پوسٹ کر رہا ہے.
کچھ بدلہ لینے سے نجات سے محروم عورت کی تلاش کے ساتھ ہمدردی کرے گی، واکر کی منصوبہ بندی کو ظلم کی طرف سے حوصلہ افزائی نہیں کی جاتی ہے. Snorometer ایک نیا ایپ کی مشورہ، جس کا مقصد سنوور (اور ان کے شراکت داروں) کی مدد کرنے کا مقصد زیادہ سے زیادہ سوتا ہے.
گزشتہ جنوری کو شروع کیا گیا ہے، سنوورومیٹر iOS اور Android پر دستیاب ایک مفت ایپ ہے جو نیند سے محروم ہونے والی بیویوں کا آلہ دیتا ہے. ان کے شراکت داروں کو ان کے سنوارنے کے مسائل سے حل کرنے کی قابلیت حاصل کرنے کی ضرورت ہے. یہاں یہ کیسے کام کرتا ہے: ناراض پارٹنر ایک چھوٹا سا خرگوش کلپ ریکارڈ کرنے کے لئے اے پی پی کا استعمال کرتا ہے. اے پی پی ایک بال ڈریر، ایک ویکیوم، ایک jackhammer، ایک ہوائی جہاز یا جہاز ایک بار ریکارڈنگ سی ہے سب سے زیادہ، شراکت دار اسے صبح میں سنوبورڈ پر کھیلنے کے لئے بچا سکتا ہے، یا ساتھی فاسٹ پر اس کا اشتراک کرسکتا ہے. خیال یہ ہے کہ سوسائٹی میگزین سے آراء کو اس مسئلے کو حل کرنے کیلئے اقدامات کرنے کے لئے پریشان کن سنوبورڈ کو مجبور کیا جائے گا.
متعلقہ: نیند ایونیا پر قابو پانا
SnoreOMeter امریکہ کے نیند ایونیا علاج مرکزوں کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا، جو صارفین کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. نیند ماہر کے ساتھ ریکارڈنگ کا اشتراک کرنے کے لئے. جبکہ تاپ کے نیند اپنا علاج کے مرکز میں ایک شخص نیند ڈاکٹر سکاٹ اینڈسنس نے ایم ڈی کی بہت سی وجوہات کی ہے، اس کا دعوی ہے کہ وہ صرف ایک ریکارڈنگ سننے سے سوراخ کرنے والے مسئلے کی تشخیص کرسکتا ہے.
خرگوش پریشان کن ہے. نیند اپونی، قدیم بلند آواز اور گھسنے والی خرگوش کی طرف سے خصوصیات، سنگین ہو سکتا ہے. دماغ کے سگنل میں رکاوٹوں کی وجہ سے نیند اپینی کا شکار، رات بھر میں رکاوٹ سانس لینے کا تجربہ کرتے ہیں، یا ناک میں ناک، منہ یا گلے کی ہوا کا راستہ، یا کم عام طور پر. اگر سانس لینے کی روک تھام ہوتی ہے تو، کم آکسیجن کی سطح معمولی سانس لینے کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے کافی گہری نیند سے باہر نکلتی ہے، لیکن اس قدر اتنا ہی نہیں کہ وہ جاگتے ہیں. حالت، جو اکثر نظر انداز کی جاتی ہے لیکن آسانی سے ایک بار تسلیم شدہ منظم ہوتا ہے، پتیوں کو سختی سے تھکا ہوا ہوتا ہے، اور رکاوٹ سانس لینے سے مرنے کا ایک چھوٹا سا خطرہ ہوتا ہے.
اس بات کا یقین، شاید ممکنہ صحت کے مسئلے پر عمل کرنے کے لئے ایک بیوی کو قائل کرنے کے لئے سوشل میڈیا میں پوسٹ کرنا پڑے گا. لیکن اگر اگر یہ ایک سنگین صحت کی دشواری سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے اور بہتر آرام حاصل کرنے کے نتیجے میں - شاید اس صورت میں، اختتام کے وسائل کو مسترد کرتے ہیں.
"مجھے لگتا ہے کہ یہ بات بیدار لائی ہے اور بات چیت کھول دی ہے." وہ اب بھی ایسے ہی ہوسکتے ہیں جو گولی کاٹتے ہیں اور ڈاکٹر کی ملاقات کرتے ہیں، لیکن کم از کم اب وہ جاۓ گا. امید ہے کہ ایک اچھی رات کی نیند واکر کے مستقبل میں ہے.
