سورج کی الٹرایوریٹ (یووی) کرنوں کو طویل المیعاد اضافی نمائش کا خطرہ نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے. مطالعہ نے بچوں اور نوجوانوں میں سنجیدہ سورج برتنوں کو ملنوما کی ترقی کے لئے زیادہ خطرے سے منسلک کیا ہے، بعد میں زندگی میں بہت جلد جلد کا کینسر. اس طرح سورج کی حفاظت بچوں کے لئے اہم ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو اپنے دن باہر خرچ کرتے ہیں.
"سنبھرن جو چھڑکنے کا سبب بن سکتا ہے، وہ ایک بڑا مسئلہ ہوسکتا ہے." سینٹ لوئس یونیورسٹی کے بیڈریٹ کی ایڈیشنل پروفیسر کین ہالر کہتے ہیں. بالغوں کی بیماریوں کے ساتھ بہت قریبی ایسوسی ایشن ہے. "
لیکن چھوٹی سی تعلیم آپ کو مؤثر سورج کو اپنے بچوں کی حفاظت کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.
سنی سیفٹی اور سورج تحفظ پرائمر
سورج کی حفاظت کی بنیادیات سنسکرین، حفاظتی لباس ہیں ، کافی شیڈنگ، اور بہت سی سیالیاں.
سنی اسکرین. سورج کی حفاظت کے لئے ایک سنسکرین کی اہمیت پر زور دیا جاسکتا ہے. ڈاکٹر ہالر کہتے ہیں "سنی اسکرین جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے." ہالر کا کہنا ہے کہ کافی تحفظ حاصل کرنے کے لئے، سورج کے تحفظ کا عنصر، یا ایس پی ایف، 15 سے زائد، اور بوتل پر ہدایات کو پڑھنے اور اس کی پیروی کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
خاص طور پر، مندرجہ ذیل سورج کی حفاظت کے عوامل کو ذہن میں رکھیں سنی اسکرین کے ساتھ:
- زہریلا. بچوں کے لئے سنسکرین کا انتخاب کرتے وقت، ہالر نے ایسی مصنوعات کو تلاش کرنے سے مشورہ کیا جو زہریلا نہیں ہے. وہ کہتے ہیں "سورج میں چلتے ہوئے، بچوں کو پسینہ کرنا ہوتا ہے." اگر وہ اپنے ہاتھوں میں اپنے ہاتھوں میں ڈالیں یا پھر اپنے ہاتھوں کو دھونے کے بغیر کسی چیز کو کھا لیں تو اس کا سبب بن سکتا ہے کہ "سورج اسکرین زہریلا ہے."
- جلن. ہالر اس سنی اسکرین کو بھی دیکھتا ہے جو آنکھوں کو ناراض نہیں ہوتا. گرم، پسینے کے دن، سنسکرین آپ کی آنکھوں میں چلتے ہیں اور حاصل کر سکتے ہیں. اگر یہ پریشان ہوجاتا ہے تو شاید شاید وہ ناپسندیدہ ہوسکیں گے، جو بچوں کو دوسرے سیکشن کے لۓ واپس آنے کے لئے سست اسکرین پہننے سے بھی ہچکچاتے ہیں. بالغوں کو شاید اس سورج کی تحفظ کی سفارش سے بھی فائدہ ہوسکتا ہے.
- یادداشت کا نقصان (آپ). ہالر آپ کو اپنے بچوں پر سنسکرین ڈالنے کے لئے بھول جاتے ہیں تو وہ خوفناک نہیں کہتے ہیں اور وہ تھوڑا سا گلابی باری یا سنبھالے جاتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "صرف اگلے وقت سنسکرین استعمال کرنے کیلئے ایک یاددہانی کے طور پر لے لو."
- لباس. کچھ کپڑے خصوصی UV تحفظ کرتی ہیں، لیکن باقاعدگی سے کپڑے بھی UV اجزاء کو دور رکھتی ہیں. گرم دنوں پر، زیادہ تر بچوں لمبے بازو پہننے کے لئے ناگزیر ہیں، لہذا ایک مجموعہ کا نقطہ نظر سب سے بہتر کام کرسکتا ہے. "یہ ممکنہ طور پر لباس کے تحت سورج اسکرین پہننے کا بھی ایک اچھا خیال ہے یہاں تک کہ اگر لباس 'UV-protective' کے طور پر پیش کی جاتی ہے، تو ہالر کہتے ہیں.
- دھوپ. دائیں دھوپ آنکھوں کو یووی نقصان سے بچا سکتے ہیں. آنکھوں کو UV نقصان کو موتیوں اور کینسر کے طور پر اس طرح کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے. دھوپ کے لئے دیکھو جو دھوپ میں UV تحفظ فراہم کرتے ہیں (ان میں سے سب کچھ نہیں).
- سایہ وسیع پیمانے پر برے ہوئے ٹوپی اور ایک ساحل سمندر چھتری کافی سورج کی حفاظت فراہم کرنے کے لئے کلاسک طریقے ہیں. یہ خاص طور پر 10 بجے اور 4 بجے ہے، جب سورج کی یووی کرن مضبوط ہیں.
- مائعات. کسی بھی گرم دن میں گرمی کا نشانہ بن سکتا ہے، ہارر کے مطابق معمول کا دن عموما بادلوں سے عام طور پر گرمی ہوتی ہے ، بار بار پانی کے وقفے آپ کے بچے کو گرمی اسٹروک کا خطرہ کم کر سکتی ہے. اگر آپ بچوں کو پہلے سے ہی سنی اسکرین کو دوبارہ لاگو کرنے کے لئے بلایا ہے، تو انہیں کچھ پانی بھی دیں. ہتھیار رہنے کے لئے وقفے کا ایک اچھا وقت ہے.
آپ کے موسم گرما کے معمول کا سورج کی حفاظت کا حصہ بننے سے آپ کھو نہیں سکتے.
