آپ کو آپ کے وزن کے بارے میں دو وجوہات کے بارے میں فکر ہے: آپ کی ظاہری شکل اور صحت. آپ کے خود اعتمادی کو متاثر کرنے کے علاوہ، زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے قسم 2 ذیابیطس، دل کی بیماری، کینسر، اور دیگر صحت و ضوابط کی ترقی کا خطرہ بڑھتا ہے. دوسری حد تک، کم وزن کی وجہ سے کم خون کا دباؤ، دل کی دھندلاپن، آسٹیوپروسیس، گردے کی پتھر اور دیگر مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
یہ آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ جسم کے وزن میں وزن بڑھانے میں بھی صحت مند اثر پڑتا ہے. تصورات اور حمل کے مسائل کے علاوہ، وزن میں اضافہ اور وزن دونوں میں نمایاں طور پر آپ کے حیض سائیکل پر اثر انداز ہوسکتا ہے.
ایسٹروجن کے اثرات
عورتوں کے حملوں میں خواتین کی ہارمون پروجیسسٹرون اور ایسٹروجن پیدا کرتی ہے، پٹیوٹری سے مخصوص اشارے حاصل کرنے کے بعد گلان اور ہائپوتھامیلس. ایسٹروجن تکلیف کے uterine استر کی تعمیر میں مدد ملتی ہے، جس کی وجہ سے endometrium کے طور پر جانا جاتا ہے، جو ایک کھاد انڈے کو ضائع کرے گا. اگر کھاد کاری نہیں ہوتی ہے تو، ایک عورت کے جسم کو قدرتی طور پر اس بات کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ عام طور پر ایک مدت، یا حیض کے نام سے کہا جاتا ہے. ہر خاتون کے ماہانہ سائیکل تھوڑا سا مختلف ہے، لیکن وقت کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ خواتین کی سائیکل 21 اور 35 دن کے درمیان کہیں گر جاتے ہیں.
حیاتیاتی سائیکل کے وزن میں کمی
حیاتیات آسان ہے: چربی کے خلیوں میں بنیادی کولیسٹرول مرکبات مل سکتے ہیں ایک قسم کے کمزور ایسٹروجن کے نام میں تبدیل کیا گیا جسے ایسٹرون کہا جاتا ہے. جارجیا کے اٹلانٹا خواتین کے ماہرین کے ایک عہدیدار، ایم ڈی، ماریا اریس بتاتے ہیں کہ اضافی چربی کے خلیات سے زیادہ وزن یا موٹے عورتوں کو "تھوڑا ایسسٹون سازی فیکٹریوں، جس میں گندوں پر ایک ایسٹروجنک اثر ہوتا ہے."
یہ اضافی ایسٹروجن خون بہاؤ یا ماہانہ خرابی. ایک عورت مہیا کے بغیر مہینے میں جا سکتی ہے، مثال کے طور پر، لیکن uterine استر اب بھی جمع ہوجاتا ہے - اس وقت تک کہ یہ غیر مستحکم ہوتا ہے. ڈاکٹر اریس کا کہنا ہے کہ بالآخر طویل عرصے سے یا بہت بھاری خون کے ساتھ ایک خاتون ہو سکتا ہے کہ "سیلاب کے دروازے کی طرح ڈھونڈیں". [
کم از کم خواتین صرف ایسے ہی نہیں ہیں جو ان کے دوروں کے ساتھ مشکل ہوسکتے ہیں. وزن میں کمی کے ساتھ کم عمر خواتین اور عورتوں، جیسے کہ آنوریکسیا نیروسوسا، انتہائی وزن میں کمی کا نتیجہ غیر معمولی طور پر ان کی حیض سائیکلوں پر بھی اثر انداز ہوسکتا ہے. ان کی لاشوں کے بغیر عورتوں کے بغیر چربی کے بغیر کم مدت ہوسکتی ہے یا اونٹ کے بغیر زیادہ دیر تک ہوسکتی ہے. برتری، ساتھ ساتھ انتہائی مشق اور کشیدگی، اس اثر کو متحرک کر سکتا ہے جو ہائپوتھاممس کو دبانے دیتا ہے. یہ خواتین اتنی کم وزن ہو سکتی ہیں کہ ان کے جسم کو صرف یسٹروجن بنانے سے روکنا ہے. اس کے علاوہ، چربی کی کمی کو سیلز کو کولیسٹرول اضافی ایسٹروجن میں تبدیل کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے.
کیا آپ کا دورہ وزن حاصل ہو سکتا ہے؟
وزن میں کمی یا فائدہ میں عورتوں کی ماہانہ سائیکل میں تبدیلیاں کر سکتی ہیں، دوسرے طریقے؟ ایسا لگتا ہے جیسے مہینے کے اس وقت تک آپ کے پیمانے پر وزن کم ہونے کی سمت میں انجکشن چلتی ہے.
"ماہانہ سائیکل کا وزن وزن میں تبدیلی نہیں ہے، یہ صرف ایک راستہ ہے". ماہانہ سائیکل کا وزن براہ راست وزن میں کمی یا فائدہ پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے، لیکن کچھ سیکنڈری کنکشن ہوسکتا ہے.
پرائمری سنڈروم سنڈروم کی فہرست (PMS) کے علامات بھوک اور کھانے کی cravings میں تبدیلیاں ہیں، اور وہ وزن پر اثر انداز کر سکتے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ عورتوں کو ماہانہ سائیکل کے مخصوص مراحل کے دوران چربی اور کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ مقدار میں کھانے کی اشیاء کا استعمال کرنا ہے؛ خواتین کو ان مرحلے کے دوران زیادہ کیلوری میں بھی لے جانا ہے.
بلنگ، ابھی تک ایک اور غیر آرام دہ عارضی PMS علامات، کچھ خواتین کو بھاری محسوس ہوتی ہے. کیونکہ نمکین کھانے کی اشیاء جسم کو پانی برقرار رکھنے کے سبب بن سکتی ہے، جسے پیمانے پر عارضی وزن کے طور پر دکھایا جائے گا، یہ آپ کے نمک کی انٹیک کو دیکھنے اور ایک صحت مند، متوازن غذا، پھل اور سبزیوں سے بھری ہوئی کھانے پر توجہ دینا ہے. ، اور حیض کے بعد. پانی کی پینے کے بہت سے پانی کو اس طرح کی چمک محسوس کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
آپ کی حیاتیاتی سائیکل کو نازک توازن برقرار رکھتا ہے، لہذا یہ بہت اچھا ہے کہ وزن کی بڑی تعداد میں اضافہ ہو یا زیادہ سے زیادہ وزن کا فائدہ اٹھائے اور ایک اہم تعداد میں پونڈ کھو، ہارمون، خاص طور پر ایسٹروجن، اور ہائپوتھامک کام کرنے میں آپ کی ممکنہ تبدیلی کو ممکنہ طور پر تبدیل کر سکتے ہیں. اور آپ کی ماہانہ مدت کی لمبائی.
