مردپنا اس وقت ہوتی ہے جب ایک عورت کی اعضاء ہارمونون ایسٹروجن اور پروجسٹرون کی پیداوار بند رکھے. کیونکہ یہ ہارمون آپ کے جنسی ڈرائیو سے منسلک ہوتے ہیں، یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ رینج کے وقت کے ارد گرد اپنے جنسی خواہشات میں تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے.
جنسی ڈرائیو پر رینج کے اثرات
مختلف قسم کے ہیں رینج آپ کے جنسی زندگی پر اثر انداز کر سکتے ہیں. بہت سے خواتین جو چل رہے ہو یا رینج کے ذریعے جاتے ہیں شکایت کرتے ہیں کہ ان کے ساتھ مسائل میں اضافہ ہوا ہے اور جنسی طور پر اکثر ایسا ہی نہیں ہوتا کہ وہ "موڈ میں حاصل کریں" نظر آتے ہیں. کچھ خواتین کی رپورٹ ہے کہ وہ orgasms رکھنے میں مشکل ہے یا وہ orgasms کے طور پر اچھا نہیں ہے کے طور پر وہ استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، گرم چمکوں اور موڈوں کی قسمت یہ ہے کہ اکثر لوگ رجحانات کے ساتھ جنسی تعلقات میں صحت مند دلچسپی برقرار رکھنے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں.
دوسری طرف، کبھی کبھی عورت کے جنسی ڈرائیو پر رجحان کا اثر مثبت ہو سکتا ہے. چونکہ اب حاملہ ہونے کے بارے میں فکر نہیں ہے، بہت سے خواتین پہلے سے زیادہ جنسی آزادی کا تجربہ کرتے ہیں. اور خود اعتماد میں اضافہ ہے کہ بہت سے خواتین محسوس کرتے ہیں جیسے وہ بڑے ہوتے ہیں اور رینج کے ذریعے جاتے ہیں، ان کے ذہنی صحت اور خوشحالی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں نتیجے میں کچھ عرصے سے جنسی ڈرائیو میں بہتری ہوتی ہے. کیونکہ آپ بڑی عمر کے ہیں، آپ کے جنسی زندگی کو جانا پڑتا ہے، "نیویارک یونیورسٹی کے Langone میڈیکل سینٹر میں انسانی جنس پرستی اور جنسی تھراپی میں پروگرام کے ایک نفسیاتی ماہر اور ڈائریکٹر ورجینیا اے Sadock کہتے ہیں، اور نیو یارک کے پروفیسر کہتے ہیں. نیو یارک شہر یونیورسٹی آف میڈیسن. "اگر آپ صحت مند ہیں اور کسی سے منسلک ہیں، اور آپ کو چھوٹی عمر میں جب آپ جوان تھے، تو آپ کو ایک اچھی ساری جنسی زندگی حاصل ہوسکتی ہے."
جنسی تعلقات کو بہتر بنانا
اگر آپ رینج داخل ہو رہے ہیں، یا کچھ عرصے سے زندگی کے اس مرحلے میں موجود ہیں، تو آپ اپنی جنسی ڈرائیو کو برقرار رکھنے اور بہتر بنانے کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
ایک صحت مند طرز زندگی رہیں.
- غذائیت سے متعلق خوراک ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، تمباکو نوشی نہیں کرتے، اور باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے آپ کو اپنے موڈ اور خوبی کا احساس بہتر بنا سکتا ہے، دونوں کو براہ راست آپ کے جنسی ڈرائیو پر اثر انداز ہوتا ہے. کیا کیگل سے مشق کرتا ہے.
- آپ کے پٹھوں کی فرش کی پٹھوں کا مشق آپ کو جنسی کے دوران استعمال کرتے ہوئے پٹھوں اور آپ کے orgasms کی شدت میں اضافہ. طبی مسائل کا علاج.
- ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور دل کی بیماری جیسے حالات کا علاج، جس میں ہم بڑی عمر کے ہوتے ہیں زیادہ عام ہیں آپ کے خون کی وریدوں کی صحت اور اس وجہ سے آپ کے جنسی ردعمل کو بہتر بنانا. بات چیت کریں آپ کے ڈاکٹر.
- اگر آپ کے جسم میں رگڑ کی علامات جیسے اندام نہانی خشک ہونے والی، گرم چمک، یا جنسی خواہش کی کمی ہوتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے علاج یا طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں پوچھتے ہیں جو ان علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کے ادویات کا اندازہ لگانا. بعض دواؤں کو آپ کے جنسی ڈرائیو پر منفی طور پر اثر انداز کر سکتا ہے، اگر آپ اس طرح کے منشیات لے رہے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر ممکن ممنوع پر بات چیت کرسکتے ہیں.
- عمر اور صحت مند رہنے کے لۓ آپ کی عمر نہ صرف آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنائے گی بلکہ جنسی مطمئن ہونے کے امکانات میں اضافہ ہوجائے گا. آپ کی زندگی بھر میں. "یہ یقینی طور پر ہے کہ آپ بزرگ ہیں یا 'ویلڈیرلی' جو فرق پڑتا ہے،" ڈاکٹر سداک کہتے ہیں. "بیماری اور کچھ ادویات جنسی تعلقات کے لئے ایک فرق بنا سکتے ہیں."
