آپ کھانا نہیں چاہیں گے. آپ اپنے دماغ ریسنگ کے ساتھ گھنٹوں کے لئے بستر میں جھوٹ بولتے ہیں. آپ ایچ آئی وی کے ادویات لینے کے لۓ باقاعدگی سے ڈاکٹروں کے دورے سے، آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو کسی بھی چیز کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
یہ علامات ایچ آئی وی تشخیص کے بعد عام لگ سکتی ہیں. تاہم، جب یہ ردعمل عام ہیں، تو وہ بھی ڈپریشن کی نشاندہی ہیں - ایک ذہنی حالت ہے جو فوری طور پر آپ کی جسمانی بیماری پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے.
ایچ آئی وی اور ڈپریشن کے درمیان تعلق زیادہ تحقیق کا موضوع ہے. پیڈیکیٹری کے سیکشن میں طبی تحقیقات کے ڈائریکٹر، پی ڈی ڈی، سیڈرس سنی میڈیکل سینٹر اور ڈیپارٹمنٹ میں ایک پروفیسر کے ایک ڈاکٹر پروفیسر کارل گڈکن کا کہنا ہے کہ "ایسی ایسی ایسی مطالعہ ہیں جو ایچ آئی وی کے ساتھ لوگوں میں بہت زیادہ مختلف ڈپریشن کا حوالہ دیتے ہیں." لاس اینجلس یونیورسٹی میں نفسیات اور بائیو بائیوائیلل سائنسز. "ڈپریشن کی شرح 20 سے 60 فی صد کہیں بھی ہو سکتی ہے."
اصل اعداد و شمار جو بھی ایچ آئی وی کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن بہت اہم تشویش ہے کیونکہ یہ نمایاں طور پر مریض کی روز مرہ کی زندگی اور ایڈز کے لئے ایچ آئی وی کی ترقی دونوں پر اثر انداز. ڈپریشن آپ کے مدافعتی نظام، دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات، اور زندگی کے ساتھ آپ کی عام اطمینان کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے.
ڈپریشن کے نشانوں کو جانیں
لوگوں میں ہائیکن کے ساتھ - ایچ آئی وی کے ساتھ دوسرے طبی حالات کے ساتھ لوگوں کے طور پر - ڈپریشن اندیشی اور عمل کی جاتی ہے. یہاں انتباہ کے اشارے ہیں جن سے آپ کے لئے تشخیص کی جانی چاہیئے دباؤ:
- ہمیشہ تکلیف دہ محسوس ہوسکتی ہے، یا کوئی جذباتی محسوس نہیں کرتا
- زیادہ تر تھکا ہوا یا ناراض محسوس کرنا
- بہت زیادہ سو رہا ہے یا نیند میں دشواری ہوتی ہے
- توجہ مرکوز کرنے، توجہ دینا اور فیصلے کرنے میں ناکامگی
- سرگرمیوں میں خوشی حاصل کرنے کے لئے جس نے آپ کو
- مجرمانہ محسوس کیا
- بھوک اور وزن کم کرنا، یا وزن کم کرنا اور وزن حاصل کرنے سے لطف اندوز کرنے کے لئے استعمال کیا تھا
- آپ کی صورت حال کے بارے میں نا امید یا ناپسندی محسوس کرنا
- مبتلا ہونے کی مجموعی احساس اور ناراضگی
- خود کش کے بارے میں سوچتے ہیں
ڈپریشن اور ایچ آئی وی کی مدد
گڈکن کہتے ہیں کہ ایچ آئی وی کے ساتھ ڈپریشن کا علاج کرنے کے مؤثر طریقے موجود ہیں. انہوں نے ایک ماہر نفسیات کے ساتھ کام کرنے کی قیمت پر زور دیتے ہیں جو ایچ آئی وی کے علاج کے بارے میں تجربہ کرتے ہیں، کیونکہ ڈپریشن دوا کچھ ایچ آئی وی کے علاج کے منشیات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے، بشمول اینٹیروروروائرل ادویات بھی شامل ہیں. اس کے علاوہ، اگر ڈپریشن غیر چیلنج ہو جاتا ہے تو آپ اپنے ایچ آئی وی کے علاج کے ادویات کو بھولنے یا انکار کرنے سے بھی انکار کرسکتے ہیں، اور آپ کو وائرس کے اثرات سے زیادہ خطرناک ہے.
اگرچہ کچھ مریضوں کو شراب اور منشیات کو ڈپریشن اور زندگی سے بچنے کے لۓ ایک ذریعہ سمجھا جاتا ہے ایچ آئی وی، معدنیات سے متعلق بدعنوانی ڈپریشن کو خراب کر سکتی ہے. مؤثر ڈپریشن کے علاج کی تلاش میں آپ کو منشیات اور الکحل کے ساتھ اپنے آپ کو دواؤں سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے، جو ایچ آئی وی کو بھی خراب کرسکتا ہے.
آپ کی طبی ٹیم کے ساتھ ممکنہ ڈپریشن پر تبادلہ خیال کرنے کا ایک اور سبب یہ ہے کہ ڈپریشن اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے درست تشخیص حاصل کرنا دوسری طبی حالت آپ کے علامات کی جڑ میں ہے. مناسب علاج کی منصوبہ بندی شروع کرنے کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر بھی طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرسکتے ہیں جو آپ کو ڈپریشن سے لڑنے میں مدد دے سکتی ہے اور آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
ایچ آئی وی کے ساتھ ڈپریشن کا انتظام
آپ ایچ آئی وی پر ڈپریشن کا انتظام کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، بشمول:
- ایک صحت مند غذا کھائیں
- باقاعدگی سے ورزش کا معمول برقرار رکھو
- کنٹرول کے تحت دباؤ رکھو
- سپورٹ سسٹم بنائیں
- منشیات اور شراب کے استعمال سے بچیں
- دائمی درد کا انتظام کریں
کچھ لوگ ایچ آئی وی کے علاج سے گزرنے سے قدرتی یا ہربل کے علاج پر غور ہوسکتا ہے، لیکن محفوظ طریقے سے آپ کے ڈپریشن کو منظم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، آپ کو اپنے آپ پر ڈپریشن کو منظم کرنے کی کوشش کرنے کے لئے سینٹ جان کی وورت نہیں لینا چاہئے کیونکہ اس ضمیمہ میں ایچ آئی وی کے ساتھ لوگوں پر سنگین منفی اثرات ہوسکتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر آپ کو ڈپریشن کے لئے ایک مؤثر علاج تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کے ایچ آئی وی ادویات کے ساتھ مداخلت. ایک بار جب آپ ڈپریشن کے لئے علاج کررہے ہیں تو، آپ اپنے علاج کی منصوبہ بندی میں چپکے اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے عمل کرتے ہوئے اپنے ڈپریشن کو کنٹرول کرسکتے ہیں.
