آپ بڑے ڈپریشن کے طور پر بھی اہم ڈپریشن ڈس آرڈر کا سامنا کرنے میں اکیلے نہیں ہیں. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، تقریبا 14.8 ملین بالغوں - یا تقریبا 7 فیصد بالغ آبادی - ہر سال اس حالت سے متاثر ہوتا ہے. یہ سنگین ڈپریشن خرابی کا کام صرف کام کرنے، مطالعہ، کھانے، اور نیند کی اپنی صلاحیت پر اثر انداز نہیں کرتا ہے. یہ 15 سے 44 سال کے درمیان لوگوں میں معلولیت کا اہم سبب بھی ہے.
اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب علاج کے ساتھ، 70 سے 80 فیصد لوگ بڑے ڈپریشن کے ساتھ اپنے علامات کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں.
علامات کا انتظام بڑے ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر
اگر آپ کے پاس بہت ڈسپوزائیو ڈس آرڈر ہے، تو آپ نیلے موڈ سے کہیں زیادہ جا رہے ہیں. جذباتی، جسمانی، اور سنجیدہ طور پر آپ کو علامات کی تہوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
"اداس اور شفا کے جذبات سے باہر، آپ کو توجہ مرکوز کرنے یا توجہ دینا نہیں ہوسکتا ہے، اور آپ خودکش حملوں کے فوری طور پر سوچ سکتے ہیں" بوسٹن میں ہارورڈ اسکول آف میڈیسن میں نفسیات کے شعبہ میں سینئر پی. ایوبربچ، پی ایچ ڈی، اے بی پی پی، ماسٹر.، 9 ایم ایم، ماسک میں میکیلین ہسپتال میں بچے اور ایڈوانسنٹ موڈ ڈس آرڈ لیبارٹری کے ڈائریکٹر. اہم ڈپریشن ڈس آرڈر کے ساتھ عام ہے، اور آپ نیند اور بھوک کے مسائل کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس تکلیف کے اس عرصے تک اپنے آپ کو پسند کرو اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے تمام علامات پر بات چیت کریں. آپ کو ڈپریشن کے علاج کی منصوبہ بندی سے مختلف طریقوں سے بہت سے قسم کے علامات کو حل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کے لئے علاج کے اختیارات
بڑے ڈسپوزایبل ڈس آرڈر کے علاج میں عام طور پر اینٹی ادویاتی دوا یا نفسیات یا دونوں شامل ہیں. Antidepressants نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی سطح میں اضافہ، آپ کے دماغ میں کیمیائیوں جو موڈ اور جذبات کو بہتر بناتا ہے. آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ اینٹی وائڈینٹنٹ آپ کے علامات پر منحصر ہے، لیکن بعض اوقات منشیات جو آپ کے لئے بہتر کام کرتی ہے وہ تلاش کرتے ہیں - آپ کو ایک سے زیادہ کوشش کرنے کی ضرورت ہو گی، اور آپ کو بہتری سے پہلے چند دواوں کو ہر ہفتے دینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اہم ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر کی وجہ سے اینٹی ویڈ پیڈینٹس لینے سے خطاب نہیں کیا جاسکتا ہے، آپ کو نفسیاتی علاج کے ساتھ منشیات کے علاج کے لۓ بھی بات تھراپی کہا جاتا ہے. نفسیات کی خرابی کی شکایت کرنے والے افراد کی مدد سے یہ بہت اہم ہے کہ
سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی)
، جس میں 20 ہفتوں کے سیشن ہوتے ہیں جو آپ کے سوچ اور رویے میں پیٹرن سمجھتے ہیں. ایک بار جب ان پیٹرن کی نشاندہی کی جاتی ہے، تو آپ اپنے تھراپسٹ کے ساتھ ان کو نظر ثانی اور اپنے رویے کو تبدیل کرنے کے لۓ کام کریں گے.
- انٹرفیسولر تھراپی (آئی پی ٹی) ، جو آپ اور آپ کے تھراپسٹ کے درمیان تعلقات کا استعمال کرتے ہیں، رویے کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لۓ آپ اور دوسروں کے درمیان.
- نفسیاتی امراض تھراپی ، جس میں بصیرت پر مبنی تھراپی بھی شامل ہے. یہ غیر جانبدار عملوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو شخص کے رویے کو چلاتا ہے.
- ڈاکٹر. نیو یارک میں پہاڑ سینا کے آئیکن سکول آف میڈیسن میں نفسیات کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر آربربچ اور بران آئوویلویلو، پی ایچ ڈی سے اتفاق کرتا ہے کہ سی بی ٹی اور آئی پی ٹی بڑے ڈسپوزایی خرابی کی شکایت کے لئے نفسیات کے سونے کے معیار ہیں. دوسرے متبادل میں گروپ تھراپی اور کم روایتی اور ابھرتی ہوئی تھراپی جیسے دماغی علاج تھراپی شامل ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے لئے صحیح ڈاکٹر کو تلاش کرنے کے لۓ ان اختیارات پر تبادلہ خیال کریں. بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کی واپسی کو روکنے کی روک تھام
ڈپریشن کی واپسی غیر معمولی نہیں ہے. کچھ لوگوں کے لئے، زندگی بھر میں ایک بار ڈپریشن ہوتا ہے، لیکن دوسروں کے لئے یہ مسلسل دوبارہ پڑھ سکتا ہے. اہم ڈپریشن خرابی کی خرابی کے خاتمے کے لئے خطرے والے عوامل وسیع ہیں. آپ کے قریب کسی شخص کی موت، طلاق کے ذریعے جانے، اسکول سے محروم ہونے یا اسکول میں ناکامی، ڈپریشن کے ایک خاندان کی تاریخ، بیماری، تناسب، شراب اور منشیات کی بدولت، یا کسی کا مجموعہ ان زندگی کے واقعات کی. کچھ لوگوں کے لئے، کسی بھی ایونٹ کو کسی بھی رجحان کو روکنے کی ضرورت نہیں ہے.
ڈاکٹر Iacoviello کا کہنا ہے کہ "ڈراپریشن کے لئے ٹریگرز سب کے لئے مختلف ہیں." پتہ چلتا ہے کہ خاص طور پر آپ کے ڈپریشن کو کیسے پیچھا ہوا ہے، اگر معلوم ہو تو علاج کا ایک اہم حصہ ہے. اگر آپ کے پاس بہت ڈپریشن کا بہت سے ایسوسی ایشن ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹروں سے جذباتی، جسمانی، یا سنجیدہ تبدیلیوں کے کسی بھی نمونے کی شناخت کے لئے کام کرتے ہیں جو آپ کے ایسوسی ایشن کے آغاز کا اشارہ کرتے ہیں. اس طرح، آپ اپنے آپ کی مدد کر سکتے ہیں جلد ہی ایک اور واقعہ واقع ہوسکتا ہے.
بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کے علاج کے لۓ
طرز زندگی میں تبدیلیاں کرکے آپ کو ایک بار لطف اندوز کرنے سے بڑے ڈپریشن سے لڑنے میں بہت سی کوششیں ہوسکتی ہیں. خطرناک اور کم توانائی کے احساسات. ایورباکچ کا کہنا ہے کہ "جیسا کہ میں ہمیشہ اپنے گاہکوں کو بتاتا ہوں، صحت اور خوشحالی کو دی گئی نہیں، لیکن کچھ کام کرنے کی ضرورت ہے."
ایک اچھا تھراپیسٹ آپ کو توجہ مرکوز رہنے کے لئے ضروری مہارت حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے، آپ نے پہلے سے لطف اندوز کیا، نئی زندگی آپ کی زندگی میں ضم اور اہم ڈپریشن سے بازیابی کے لۓ کام جاری رکھیں. اگرچہ بڑے ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر کے لئے امراض ایک بہت سے عوامل پر منحصر ہوتا ہے، اگر آپ تجویز کردہ ادویات لے جاتے ہیں، نفسیات کے دوران اپنے آپ کو لاگو کریں اور باقاعدگی سے آپ کے ڈاکٹر سے تعقیب کریں تو آپ کو ڈپریشن کو دھکا دینا ہوگا.
