فہرست کا خانہ:
اس مس کو مت چھوڑیں یہ
ریمیٹائڈ گٹھری نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روزانہ مفت کے لئے سائن اپ کریں ہیلتھ نیوز لیٹر.
ہیدر ڈوہوؤ کی سب سے چھوٹی بیٹی اس کے بالوں کو ہر دن دو فرانسیسی بہادروں میں کام کرتی ہے. لیکن Donohue کے لئے، جس کے جوڑوں رومومیٹائڈ گٹھائی سے سخت ہو جاتے ہیں، یہ کبھی کبھی ایک سخت درخواست ہے.
نیویارک کے روچسٹر سے 43 سالہ انشورنس ایجنٹ ڈونہوؤ کا کہنا ہے کہ اس کے ہاتھوں، کلائیوں اور پیروں کا اثر زیادہ تر علاقوں میں ہوتا ہے. اس کی طرف سے. درد درد اور وقت میں جل رہا ہے، اس کے لئے اس طرح کے کام کرنے کے لئے مشکل بنانا ایک جراب کھولنے کے طور پر، ایک قلم - اور چوٹی بال پکڑنا. ڈونہوؤ کا کہنا ہے کہ "زیادہ تر ماں لیتا ہے تو چند منٹ مجھے تقریبا 15 سے 30 منٹ لے سکتے ہیں." "میرے پیروں کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے جوتے ہیں جو میں نہیں پہنچا سکتا ہوں."
RA کے لوگوں میں مشترکہ سختی عام ہے، خاص طور پر جب وہ صبح میں سب سے پہلے اٹھتے ہیں، ایم ڈی روڈنی تهرانی کہتے ہیں، میون وڈ میں لوولولا یونیورسٹی میڈیکل سینٹر، ایلیینوس میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر اور رومومولوجی فیلوشپ پروگرام ڈائریکٹر. انہوں نے کہا کہ "سختی یقینی طور پر روزانہ کی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے." "یہ لوگ سرگرمیوں سے لطف اندوز اور روزمره زندگی کی سادہ سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں."
اس کے ہاتھوں میں درد اور سختی پیدا کرنے کے بعد، ر. 9
ڈونہوئ نے 11 سال سے زائد ر کے ساتھ تشخیص کیا تھا. کلائی انہوں نے فوری طور پر صحیح علاج کے منصوبے پر حاصل کرنے کے لئے ریمیٹولوجسٹ کے ساتھ کام شروع کر دیا. ڈونہوؤ کا کہنا ہے کہ "میں خود خوش قسمت شمار کرتا ہوں." بہت سے برعکس، وہ فوری طور پر تشخیص کر رہے تھے اور ایک ایسا علاج مل گیا جس نے ابھی کام کیا. اس کے ریموٹولوجسٹ نے اس کی دوائیوں کے درختوں کو کھینچ لیا اور پھولوں کے دوران مادہ شامل کیا، لیکن عام طور پر، اس کے آر کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا گیا ہے.
ڈونہوؤ، جو کام کے لئے اکثر سفر کرتے ہیں وہ قبول کرتے ہیں کہ وہ سخت غذا کے پیچھے بہت اچھا نہیں ہے. تاہم، اس کے جسم کو دوسرے طریقوں سے دیکھ بھال کرنے کے لئے اقدامات اٹھاتے ہیں. گٹھری فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ ہر دن وہ اپنی کلائیوں اور مکھیوں کی کٹھائیوں سے بھرے ہوئے گرم لپیٹ میں گہری جوڑوں میں لپیٹتے ہیں. گٹھری فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ.
ڈونہوئ بھی روزانہ ورزش پر انحصار کرتا ہے - ہپ کا انتظام کرنے کے لئے وہ محبت کرتا ہے. درد اور سختی.
لیکن، شاید، مشترکہ سختی سے لڑنے کے لئے ان کا سب سے اہم ذریعہ ایک مثبت رویہ ہے. "میرے بچوں نے مجھے کبھی نہیں سنتے، 'میں ایسا نہیں کر سکتا.' 'وہ کہتے ہیں. "اگر میں یہ کہنا چاہتا تھا کہ، 'میں ایسا نہیں کر سکتا، ماں آج تک درد کرتا ہے،' میں ان کو ایک مثبت نقطہ نظر نہیں دکھایاگا - اور یہ کہ یہ بیماری میری زندگی مجھ سے دور کرے گی. اور میں تیار نہیں ہوں ایسا کرنے کے لئے. "
تکلیف کے ذریعے مارچ
اگرچہ RA مشترکہ درد اور سختی ڈونہوؤ کی روز مرہ زندگی سے مداخلت کر سکتا ہے، اس کے باوجود وہ اسے نہیں چھوڑتی. وہ اپنی بیٹیوں کے مارچ کے بینڈ کی سرگرمیاں میں بہت فعال ہیں - بینڈ اور چلتی ہوئی سامان کے ساتھ چلتے ہیں اور مشترکہ سختی کی وجہ سے کسی واقعے کو کم کر دیتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "میرے بچوں کو مجھے کیا کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے."
ریمیٹائڈ گٹھائی کا علاج بہترین مشترکہ راستہ ہے جس میں مشترکہ سختی اور درد کو کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے. علامات کم از کم ہونا چاہئے. طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے باقاعدہ مشق، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق تحریک اور مجموعی طور پر اچھی طرح سے رینج بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. کشیدگی کے انتظام کے طریقوں پر عملدرآمد، جیسے گہرائی سانس لینے اور ہدایت کی تصویر، RA درد اور سختی کے ساتھ بھی مدد مل سکتی ہے.
کبھی کبھی، Donohue قبول کرتے ہیں، وہ اسے باہر جانے کی ضرورت ہے. وہ کہتے ہیں "مجھے ایک گیند میں کڑھائی اور آدھی گھنٹہ تک رونا جانا تھا - وہ کچھ کشیدگی کو بھی دور کرتا ہے." لیکن پھر وہ خود اٹھا لیتا ہے اور جا رہا ہے.
Donohue جانتا ہے کہ وہ اکیلے نہیں کر سکتا، اور یقین ہے کہ کوئی بھی نہیں ہونا چاہئے. وہ رضاکارانہ مریض وکیل اور کرییک جیکٹس کے رکن ہیں، جو گٹھراں اور ان کے خاندانوں کے ساتھ آن لائن مریض کی مدد کے گروپ ہیں. وہ کہتے ہیں "لوگوں سے مدد کے لئے پوچھنا مت ڈرنا". "یہ سیکھنے کے لئے یہ سب سے مشکل سبق تھا. لیکن آپ حیران ہوں گے کہ آپ کتنے لوگ آپ کی مدد کرنے کے لئے تیار ہیں."
یہ مصروف، فعال کام کرنے والی ماں کے پاس رومیمائڈ گٹھائیوں کے غیر منصفانہ رہنے کا وقت نہیں ہے. لہذا جب چیزیں بہت مشکل ہو جاتی ہیں، تو وہ کہتے ہیں، "میں اپنی بیٹیوں میں داخل ہوں اور منعقد کروں گا، اور اس میں فرق کی دنیا بناتی ہے." وہ واقعی اس کی بہترین دوا ہیں.
