آپ کا ڈاکٹر عام طور پر دفتر کے دورے کے دوران سوالات سے پوچھتا ہے، آپ اپنے ڈاکٹر سے صحیح سوالات سے پوچھ سکتے ہیں. فعال ہونے کے باوجود آپ رینج کے دوران اپنی صحت کو منظم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں اس میں ایک بڑا فرق بنا سکتے ہیں. آپ کی صحت آپ کے پاس دونوں کے لئے اور اہم ہے، لہذا رینج علامات، ادویات، تکمیل یا متبادل علاج، جذباتی مسائل، کسی بھی علاج کے بارے میں مالیاتی خدشات، یا غذا یا طرز زندگی کے متعلق سوالات کرنے میں ہچکچاتے ہیں. معاملات.
آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت میں مشغول آپ کو رینج اور علاج کے اختیارات کے بارے میں آپ کو تعلیم ملے گی، اور یہ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو کون سا بہتر احساس ہے اور آپ کی مجموعی صحت اور آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کیا جا رہا ہے، . مواصلات کی کھلی لائنوں کے ساتھ، آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کے لئے بہترین رینج صحت کی منصوبہ بندی کو فروغ دینے میں کامیاب ہوں گے.
لیکن یاد رکھو، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کا وقت محدود ہے، لہذا آپ سے ملاقات کرنے کے لئے تیار ہونے پر تیار ہونے پر یقین رکھو. رینج کے بارے میں سوالات جو آپ کے لئے اہم ہیں. شروع کریں:
- رجحانات کی تحقیقات. یہ آپ کے تقرری سے پہلے رینج کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. تحقیق کے ذریعے، آپ اپنے کچھ سوالات کا جواب دینے میں بھی کامیاب ہوسکتے ہیں. نیشنل خواتین کے ہیلتھ انفارمیشن سینٹر، نیشنل امریکی رینج فارس سوسائٹی، نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر ایوارڈ، اور میڈل لائن پلس کا دورہ کریں.
- حکمت عملی. آپ کے فیملی ڈاکٹر کی وجہ سے رینج کے بارے میں آپ کے تمام سوالات کا جواب نہیں مل سکا. ؛ کچھ بہتر بہتر ہوسکتے ہیں جو ڈاکٹر کے ذریعہ متنوع خواتین کے علاج میں مشق کرتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس سے گفتگو کریں اور اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایات کے طور پر ایک ماہر سے ملاقات کریں. آپ اپنے آپ کی اضافی تحقیق بھی کر سکتے ہیں.
- ریکارڈ رکھنے کی. ڈاکٹر کے دورے کے درمیان آپ کی رجحانات کے خدشات کے بارے میں ایک جرنل کو برقرار رکھنے، اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی متعلقہ معلومات کا اشتراک کرنے پر غور کریں - مثال کے طور پر، آپ کی مدت میں تبدیلی؛ گرم چمکوں، موڈ جھولوں، اور دیگر علامات؛ اور آپ کے ادویات کی تاثیر. اضافی طور پر، آپ کی تقرریوں کے دوران نوٹ لینے کے لۓ آپ کے دورے کے بعد اہم معلومات کو یاد رکھنا ہوگا. متبادل طور پر، آپ کسی ریکارڈنگ کے آلے کو لانے یا کسی کو دعوت دینے کے لۓ کسی کو دعوت دیتے ہیں اور نوٹ لے لیتے ہیں.
عمومی رینج و ضوابط سوالات
خاتون کی زندگی عورت کی زندگی میں قدرتی تبدیلی ہے. ان کے دوروں کے خاتمے کے علاوہ، خواتین اپنے ہارمون کی سطحوں میں تبدیلیوں اور گرم چمکوں، موڈ سوئنگز، مشکل کی نیند، اندام نہانی کی خشک کرنے، اور آزادی کی کمی کے طور پر ایسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کا سامنا کرنا پڑا علامات رینج سے متعلق ہیں، ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کو رینج کے بارے میں معلومات فراہم کرسکتی ہے اور عام علامات کے ساتھ نمٹنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے. اگر آپ کے علامات شدید ہوتے ہیں یا آپ کی زندگی میں رکاوٹ ڈال رہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو ایک یا زیادہ علاج کی سفارش کرسکتی ہے. آپ کو شاید کچھ سوالات اور خدشات ہوں گے کہ کس طرح رینج آپ کی صحت اور آپ کی زندگی کو متاثر کرے گی. اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا مندرجہ ذیل پر غور کریں:
- میں پریمینپنپشن یا رینج کی علامات کا سامنا کر رہا ہوں، اور کیا فرق ہے؟
- میں ان علامات کو کتنا عرصہ تک ختم کرنے کی توقع کروں؟
- میں رجحان کے لئے بہت جوان ہوں
- کیا میرے علامات رینج کے علاوہ کسی بھی حالت کی وجہ سے ہوسکتی ہیں؟
- کیا مجھے ماہرین، جیسے نسائی ماہر کی حیثیت سے دیکھا جا سکتا ہے؟
- اگر میری علامات اچھی رات کی نیند حاصل کرنے یا اپنی زندگی کی زندگی کو خراب کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں؟ کیا وہ علاج کرنے کے لئے کافی سخت ہیں؟
- کیا گرم چمک اور رات کو پسینہ بناتا ہے؟ گرم چمک کے لئے خطرے کے عوامل کو کیا معلوم ہے؟ کیا کچھ عورتیں دوسروں کے مقابلے میں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ امکان ہیں؟
- رینج کے دوران مردپاس کی صحت کو کس طرح متاثر کرے گا؟
- کیا رینج میں دل کی بیماری، آسٹیوپوروسس، یا دیگر پیچیدگیوں کے لئے مجھے زیادہ خطرہ ہے؟ کیا مجھے اس طرح کی پیچیدگیوں کے لئے پردے لگایا جانا چاہئے؟ کیا میں اپنے دل اور ہڈیوں کی حفاظت کے لئے کچھ بھی کروں؟
- میں نے اپنی جنسی ڈرائیو کھو دیا ہے؛ کیا میں اسے واپس حاصل کرنے کے لئے کچھ بھی کرسکتا ہوں؟
- میں ناپسندی کا سامنا کر رہا ہوں؛ کیا جائے گا میں اس کے بارے میں کیا کر سکتا ہوں؟
- کیا مجھے اب بھی پیدائش کا کنٹرول استعمال کرنے کی ضرورت ہے؟ اگر ایسا ہے تو، کتنی دیر تک
دواؤں اور ہارمون تھراپی کے لئے رجحان
علامات کے شدت اور آپ کی ذاتی ضروریات پر منحصر ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کے علامات کو آسان بنانے میں مدد کے لئے مخصوص طرز زندگی میں تبدیلیوں، دوائیوں، ہارمون متبادل تھراپی یا بائیوڈیلییکل ہارمون تھراپی کی سفارش کرسکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کا علاج کرنے والے علاج کے رجحان کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں پوچھیں، فارم داخل کریں فارمیسی آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو فراہم کرتا ہے، اور آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت کے طور پر ادویات یا ہارمون تھراپی لیں. جاننے سے آپ کی دوا یا ہارمون تھراپی کام کرنے کے لئے کس طرح جانتا ہے کہ آپ اس کی تاثیر کا اندازہ لگائیں گے اور کیا یہ آپ کے لئے صحیح حل ہے. یہاں کچھ ایسے سوالات ہیں جنہیں آپ اپنے ڈاکٹر سے رینج کے علاج کے اختیارات کے بارے میں پوچھنا چاہتے ہیں:
- کیا آپ اپنے رینج ولیم کے علامات کے لئے کسی قسم کے علاج کی سفارش کرتے ہیں؟
- رینج کے علامات کے لئے بہترین علاج کیا ہیں؟
- کیا خطرات سے متعلق ہیں
- آپ میرے لئے کس قسم کی منشیات پیش کررہے ہیں، اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
- میں اس منشیات کے بارے میں مزید معلومات کہاں سے حاصل کرسکتا ہوں؟
- کتنی کثرت سے اور کتنی دیر تک مجھے ضرورت ہو گی اس دوا کو لے جانے کے لئے؟
- کیا میں وہاں کی ضرورت کی بنیاد پر ادویات لے سکتا ہوں، جیسے جیسے میں گرم چمکتا ہوں؟
- ادویات مجھے کس طرح محسوس کرے گی، اور مجھے کیسے پتہ چلتا ہے کہ یہ کام کر رہا ہے؟
- میں کس طرح محسوس کرتا ہوں کہ میں کس طرح محسوس کرتا ہوں میں بہتر محسوس کرنے کی توقع کر سکتا ہوں؟
- اگر میں اپنے دوا کو ہدایت نہیں لیتا ہوں تو کیا خطرات ہیں، یا میں اسے لے کر بھول جاؤں؟
- کیا اس دوا میں ٹیسٹ کیا گیا ہے مردپاسل خواتین؟ اس پر کوئی حالیہ کلینیکل مطالعہ موجود ہیں؟
- میں کسی بھی ضمنی اثرات کا تجربہ کروں گا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ کیا کوئی ایسا بھی ہو سکتا ہے جو مجھے ڈاکٹر کو بلایا جائے؟ کیا کوئی ایسا بھی ہو سکتا ہے جو مجھے فوری طور پر ادویات لینے سے روکنے کی ضرورت ہو؟
- کیا یہ منشیات کی عادت بن رہی ہے؟
- کیا میں اسے خالی پیٹ پر لے سکتا ہوں، یا اسے کھانے سے لے جانا چاہئے؟ دیگر دواؤں کے ساتھ بات چیت میں ہوں؟
- کیا کوئی دوا، مشروبات (جیسے شراب)، وٹامن، ہربل سپلیمنٹس، یا زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات ہیں جو میں اس دوا سے لے کر بچنے کے لۓ بچاؤں؟
- دیگر شرائط پر منحصر یا میری دوا کی طرف سے متاثر ہوسکتا ہے؟
- ہارمون تھراپی کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟ کس قسم کی ہارمون علاج دستیاب ہیں؟ کیا ہارمون تھراپی کے لۓ مؤثر متبادل ہیں؟
- اگر میں ہارمون تھراپی کا انتخاب کرتا ہوں، تو اس میں کیا فارم آتا ہے؟ ہر ایک کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟ کیا کچھ فارم دوسروں کے مقابلے میں بہتر کام کرتی ہیں؟
- پیسٹ یا جیلوں اور اسپریوں کے مقابلے میں ایسٹروجن گولوں کے فوائد اور نقصانات ہیں؟
- کیا بائیو ایسوسی ایشن ہارمون بہتر یا محفوظ ہیں؟
- کیا خوراک بہترین ہے؟
- کیا ہے؟ خوراک کی ایڈجسٹمنٹ کی رہنمائی کے لئے خشک یا خون میں چیک ہارمون سطحوں کے لئے یہ قابل قدر ہے؟ کیا انشورنس اس کے لئے ادائیگی کرتا ہے؟
- کیا میرے ذاتی یا میرے خاندان کے طبی تاریخ میں میرے لئے محفوظ ہے جو ہارمون تھراپی کے انتخاب میں کردار ادا کرتا ہے؟
- جذباتی صحت
آپ کے جسم پر اثر انداز کرنے کے علاوہ، رینج کو لے جا سکتا ہے آپ کے جذباتی صحت پر ٹول آپ کے ہارمون کی سطحوں میں تبدیلی آپ کو اداس، موڈی، کمزور، یا جنسی تعلقات میں غیر معمولی محسوس کر سکتے ہیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر آپ کو ایسے جذبات سے نمٹنے، اپنے علامات کا نظم کرنے، اور اثر رینج کو سنبھالنے میں مدد کرسکتے ہیں. ہونے کی وجہ سے. ایک مشیر، نفسیات، یا سپورٹ گروپ کے حوالہ سے پوچھیں، اور پتہ لگائیں کہ آپ اپنے جذباتی صحت کو رینج کے ذریعے جانے کے لۓ اور کیا کرسکتے ہیں:
کیا مجھے مشورہ دینے میں مدد مل سکتی ہے کہ میں اپنے تعلقات کو منظم کروں اور اپنی جنسی خواہش کو شروع کروں؟
- کیا تھپپسٹسٹ مجھے اپنے موڈ جھگڑے سے نمٹنے میں مدد دے سکتا ہے؟
- آرام دہ اور پرسکون تکنیک، جیسے سانس لینے کے مشق، مراقبہ، اور بائیوفایڈ بیک ٹریننگ، موثر؟
- میں اپنے خاوند، خاندان اور دوستوں کو اپنی حالت کی وضاحت کیسے کروں؟
- میرے رشتے اور شریک کارکنوں کے بارے میں کیا کہنا چاہئے؟
- میرا تعلق کس طرح اپنے رشتہ پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اور میں اپنی صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟
صحت اور طرز زندگی کے بارے میں اندراج
میں حصہ لینے ایک جسمانی فٹنس ریگمینن، ایک متوازن غذا، کافی آرام دہ اور نیند کا استعمال کرتے ہوئے، تمباکو نوشی، معدنیات سے متعلق معدنیات سے بچنے، اور کسی بھی قسم کی مادہ سے بچنے سے بچنے سے بچنے کے لئے آپ کی مجموعی صحت میں حصہ لے سکتی ہے اور آپ کے رینج کی علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ کیا کسی دوسرے طرز زندگی میں تبدیلی آپ کو اپنے رینج کی علامات کے بہتر طریقے سے بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں:
- کیا میں غذا یا ورزش یا میں کتنا آرام کرتا ہوں میں کوئی تبدیلی کرنے کی ضرورت ہے؟
- مسالیدار خوراک، گرم درجہ حرارت، یا کشیدگی سے گرم چمکیں ٹریننگ؟ کیا میں ان سے بچنے کی کوشش کروں؟
- شراب یا کافی ٹرگر گرم چمک سکتے ہیں؟ کیا سگریٹ، تمباکو نوشی، یا منشیات کا استعمال کرتے ہوئے دوسرے طریقوں میں رینج کی علامات پر اثر انداز کر سکتا ہے؟
- کیا زیادہ مشق کررہے ہیں یا میں ان کی نشاندہی کروں گا، یا کیا ان کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی؟
- کیا میں کجیل کو غیر معمولی انتظام یا مدد سے روکنے میں مدد کروں؟
- میں ہڈی کثافت اسکریننگ ٹیسٹنگ کرنے کے بعد کب شروع کروں؟
- مجھے اپنے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور ہڈی کثافت کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے؟
- وزن کم کرنے میں مجھے مدد ملے گی؟ اسکول، گھر، یا میرا کام؟
- کیا آپ کسی بھی کتابوں، رسالے، تنظیموں یا آن لائن وسائل کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں جو پریمینپنڈم یا رینج پر توجہ مرکوز کرتے ہیں؟
- ضمیمہ اور متبادل علاج
طرز زندگی میں تبدیلی اور بنیادی علاج کے علاوہ آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جاتی ہے، آپ ایک تکمیل یا متبادل علاج جیسے ایکیوپنکچر، یوگا، مساج، مراقبہ، آومومتھراپی، اور ہربل سپلیمنٹ پر غور کر سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا آپ میں سے کسی ایک کے اختیارات میں سے کسی کو آپ کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے:
کیا کوئی غور و فکر یا متبادل تھراپی ہے جو مجھے غور کرنا چاہئے؟
- کیا بوٹیناسیکل تھراپی ہیں جیسے سیاہ کاہوش، ڈونگ کوئائی، گینسین، کوا، ریڈ کلور، اور سویا - رینج کے علامات کے علاج میں مؤثر ثابت کیا جاتا ہے؟ کیا وہ محفوظ ہیں؟
- کیا آپ کسی دوسرے جڑی بوٹیوں یا کھانے کی اضافی چیزوں کی سفارش کرتے ہیں؟
- کیا غذائی ضمیمہ ڈاڈیروپیپیڈروسٹرون (ڈی ایچ ای اے) گرم چمک کے لئے کچھ فوائد پیش کرتے ہیں اور جنسی اجزاء کو کم کرسکتے ہیں؟
- کیا آپ کی گرم چمکیاں کم ہوسکتی ہیں؟
- کیا میں یوگا کرنے پر غور کروں؟
- کیا کسی کلینیکل آزمائشی یا تحقیقی تحقیقات کو ان تکمیل یا متبادل علاج کی مدد ملتی ہے؟
- کیا مجھے اس پر غور کرنا چاہیئے؟ کیا
- مالیاتی صحت
اخراجات آپ کے رینج کے علاج کے ساتھ منسلک ممکنہ طور پر آپ کے مالیات کو متاثر کرے گا. اپنے مالیاتی صحت کے ساتھ اپنی جسمانی صحت کو متوازن کرنے کے طریقوں کو ڈھونڈنا ضروری ہے. اپنے ڈاکٹر سے ان طریقوں کے بارے میں پوچھیں جس میں آپ اپنے علاج کے اخراجات کو آفسیٹ کرسکتے ہیں اور اپنے انشورنس کمپنی کے نمائندے کے ساتھ تعقیب کریں گے.
کیا میری دوا یا ہارمون تھراپی میری صحت کی بیماری کی منصوبہ بندی سے متعلق ہو گی؟
- میرے بارے میں میرے ادویات یا ہارمون تھراپی کی قیمت کتنی ہوگی؟
- کیا ادویات یا ہارمون تھراپی کا عام ورژن ہے جو زیادہ سستی ہو گا؟ اگر نہیں، تو کیا دوسرے ہیں، اسی طرح مؤثر دواؤں یا تھراپی جن کے طور پر جنریٹس کے طور پر دستیاب ہیں؟
- کیا آپ میرے نسخے کے لئے نمونے یا ڈسکاؤنٹ کوپن ہیں؟
- اگر میں ایک تکمیل یا متبادل تھراپی کا انتخاب کرتا ہوں، میری بیماری سے متعلق اگر نہیں، تو میں کس قسم کی جیب کے اخراجات کی توقع کر سکتا ہوں؟
- میرے پاس صحت مند انشورنس نہیں ہے تو میرے اختیارات کیا ہیں؟
- اپنے ڈاکٹر کو لے جانے کے لئے رینج کے سوالات کی مکمل فہرست پرنٹ کریں. >
