ایم ایس اور موبلٹی امیجریشن کے بارے میں تمام فکریات

چلنے والی معذوری سب سے زیادہ عام اور مایوسی کے نتیجے میں سے ایک ہے جو ایم ایس کے چہرے والے افراد ہیں لیکن مریضوں اور ان کے ڈاکٹروں کے درمیان بھی کم از کم تبادلہ خیال کیا گیا ہے. اس انٹرویو کے دوران، MoveOverMS.org کی طرف سے آپ کو لایا گیا، اکوارڈا کی ادویات کی طرف سے سپانسر ایک ویب سائٹ، ایم ایس کے ماہرین اس کی وضاحت کرے گی کہ وہ "نقل و حرکت کی خرابی" کی طرف سے کیا مطلب ہے اور اس کی وجہ سے اس کا سبب بنتا ہے. آپ جسمانی مسائل جیسے کمزوری اور توازن مصیبت کے ساتھ ساتھ تھکاوٹ اور ڈپریشن کی طرح دیگر حدود کے بارے میں سیکھیں گے. ماہرین آپ کے ڈاکٹروں کے ساتھ چلنے والی بیماری کے بارے میں خدشات کے بارے میں خدشات کے بارے میں تشویش کی اہمیت کی وضاحت کرے گی، اور آپ اپنی سادہ نقل و حرکت کے بارے میں سیکھیں گے جو آپ اپنے روزانہ کی زندگی میں شامل کر سکتے ہیں، جو آپ کی موجودگی میں سے زیادہ سے زیادہ نقل و حرکت میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اصلی MS مریضوں کو اپنی کہانیاں، حکمت عملی اور تجربات کا اشتراک کریں گے.

موبلٹی کی امتیاز اور کس طرح عام ہے یہ؟

ڈاکٹر. کرافٹ:

ہم میں سے جو لوگ ایم ایس کے ساتھ مریضوں کا انتظام کرتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ نقطہ اے سے پوائنٹ بی سے نکلنے کے لۓ، یہ واقعی یہ ہے کہ حرکت و حرکت کیا ہے. اور ہم یہ بھی سمجھتے ہیں کہ مریضوں کو بہت آسانی سے اور مختصر طور پر مختصر فاصلے پر چلنا پڑتا ہے، لیکن عام MS مریض کو شاید بجلی کی سکوٹر کی طرح کچھ فاصلے پر جانے یا مال میں دن بھر ہونے کی ضرورت ہو سکتی ہے. اور میں یقین کرتا ہوں کہ ایم ایس کے مریضوں کو یہ خیال ہونا چاہئے کہ ایمبولیٹ کرنے کا کوئی صحیح راستہ نہیں ہے یا انہیں پوائنٹ اے سے حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے. وہاں ان کی ضروریات کی بنیاد پر کئی مختلف حکمت عملی کی ضرورت ہوسکتی ہے. وہ محسوس کرتے ہیں اور اسی طرح.

یہ صرف ایک ہی عام چیلنجوں میں سے ایک نہیں ہے. یہ ان کے دن کے دن میں سرگرمیوں کے لئے سب سے زیادہ غیر فعال ہے. میں کہیں گے کہ مریضوں کے دو تہائی حصے کو کچھ ڈگری تک چلنے میں دشواری کا سامنا ہے اور اگر آپ واقعی ان سے احتیاط سے سوال کریں. چلنے والی روزانہ کی زندگی میں چلتی ہے. MS کے ساتھ بہت سے مریضوں کی وجہ سے تھکاوٹ کی وجہ سے مختصر فاصلوں میں بہت اچھی طرح سے کام کر سکتا ہے لیکن طویل فاصلے پر مشکلات ہوسکتے ہیں.

ایم ایس کس طرح موبلٹی کی امتیاز میں شراکت کرتا ہے

ڈاکٹر. کرافٹ:

MS کے بارے میں زندگی کے حقائق میں سے ایک یہ ہے کہ یہ دونوں کو ریڑھ کی ہڈی میں اکثر نقصان پہنچاتا ہے، اکثر اکثر نہیں بلکہ اکثر ریڑھ کی ہڈی میں اور دماغ میں بھی ہوتا ہے. اور یاد رکھیں کہ جب آپ باضابطہ طور پر دماغ پرانتستا میں چلتے ہیں، اور آپ کو اپنے پیروں کو صاف کرنا پڑتا ہے، اور دماغ کے ذریعہ جانا جاتا ہے، دماغ اسکی، ریڑھ کی ہڈی میں، ریڑھ کی ہڈی کے ذریعے اور باہر نکلنا پڑتا ہے. پردیی اعصاب. لہذا اس راستہ کے ساتھ کہیں بھی ایک مسئلہ ہونے کا امکان چھوٹا سا راستے پر ایک دشواری سے کہیں زیادہ ہے.

لہذا ہم اس کا اندازہ کریں اور اس بات کا تعین کرنے کی کوشش کریں کہ ہم اس کے لئے کیسے متبادل کرسکتے ہیں.

مریضوں پر کچھ غفلت ہوسکتی ہے. جلد، لیکن جو کچھ بہت سے مریضوں سے واقف نہیں ہوسکتا ہے، اس کے پاؤں اور ٹخوں میں جوڑوں کے اعصاب ہیں جو دماغ بتاتے ہیں جہاں پاؤں خلا میں ہے. یہ ایک مریض کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جو مضبوط نظر آتا ہے اور جانچ پڑتال پر مضبوط لگتا ہے. اور جب آپ اس پوزیشن کے لئے آزمائشی کرتے ہیں، تو یہ سمجھتے ہیں کہ مریضوں کو معلوم ہے کہ ان کے پاؤں کہاں ہیں. اور اس پر ایک اچھا کلینکل مشاہدہ ایک مریض ہے جو شاید رات میں گہرا یا ٹھوس نہیں چل سکتا بلکہ دن کے دوران جب وہ دیکھ سکتے ہیں تو وہ بہت اچھی طرح چل سکتے ہیں.

موٹائی کی امتیاز کا اندازہ کریں

ڈاکٹر. کرافٹ:

ہم کلینیکل تشخیص کی طرف سے نقل و حرکت [خرابی] کے ساتھ مریضوں کا جائزہ لیں گے. ہم 25 پاؤں چلنے والے ٹیسٹ کرتے ہیں. یہ ایک آزمائش ہے کہ اسے کتنا عرصہ 25 فٹ تک لے جانا پڑتا ہے. [ایڈیٹر کا نوٹ: اس تحریک کی جانچ پڑتال کے لئے اضافی امتحانات ہیں جو ڈاکٹر کرافٹ نے اس پریزنٹیشن میں بعد میں احاطہ کیا.]] کتنی تیزی سے یا کتنے سست مریضوں کو دیکھ کر ہم بتا سکتے ہیں کہ وہ کس طرح کر رہے ہیں یا وہ کتنی بری طرح کر رہے ہیں. ہم ایک جسمانی امتحان بھی کریں گے جس میں خاص طور پر کم انگوٹھے کی جانچ پڑتال کی جائے گی، کسی تنگی یا معاہدے کی تلاش میں شامل ہو جائے گی، کمزوری کی تلاش، کشیدگی کی تلاش میں، جس میں پٹھوں کی چھت ہوتی ہے. ہم مریضوں کی آزمائش کریں گے جو کلونس کو فون کرتے ہیں، جو ٹخن میں منتقل ہوجاتا ہے جب ٹخن کی شیخی ہے. اور ہم، بے شک، سینسر خسارہ پر توجہ دینا.

ہم کسی چیز کو دیکھیں گے جو TUG، ٹائم ٹاپ اور آزمائشی طور پر کہا جاتا ہے. اور یہ ایک امتحان ہے جہاں دو الگ الگ الگ الگ کرسیاں ہیں، اور مریض ایک ہی میں بیٹھا ہے. اور جب ٹائمر بند ہوجاتا ہے، مریض کھڑا ہوتا ہے، دوسری کرسی پر چلتا ہے اور نیچے بیٹھتا ہے، پھر اٹھ جاتا ہے اور واپس آتا ہے اور پہلی کرسی میں بیٹھا ہے. لہذا اس وقت چلنے اور اس وقت کی رفتار کی رفتار تیزی سے بڑھ سکتی ہے.

اور پھر ہم ایک قدم آگے بڑھ سکتے ہیں. ہم وقت گزار کر سکتے ہیں اور سنجیدگی سے چیلنجوں کے ساتھ جاتے ہیں، ان کے سر میں ریاضی کرتے ہیں. ہم صرف اس پر تعمیر کر سکتے ہیں، اور پھر ہم واقعی یہ الگ الگ کر سکتے ہیں اور یہ معلوم کریں کہ مسئلہ کہاں ہے اور اس کو درست کرنے کی کوشش کریں.

کس طرح موبلٹی کی امتیاز زندگی کی زندگی کو متاثر کرتی ہے

مسٹر. سوٹل:

یہ واقعی زندگی کی زندگی نہیں بلکہ پورے خاندان کو متاثر کرتی ہے. میں اکثر ایم ایس کے بارے میں بات کرتا ہوں جیسے ایک ایسے بیماری کی وجہ سے جو پورے خاندان کو متاثر کرتی ہے. اور جب مریض میرے پاس آتے ہیں تو وہ کہیں گے کہ انہیں اپنے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنا ہے اور تھمگنی کے اثرات سے نمٹنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون کام کرنے کی کوشش کی جاتی ہے.

اور ان کے کام کرنے کی صلاحیت کے لحاظ سے، یہ ایک مخصوص ہوسکتا ہے اس پر اثر کبھی کبھی ان کے کام کو کم مشکل بنانے کے لئے کام میں موافقت کی ضرورت ہوتی ہے، مثال کے طور پر، ان کی ملازمت کے قریب پارکنگ تو وہ تھکاوٹ کے اثرات کے بغیر اندر اندر چل سکتے ہیں. کچھ صورتوں میں، یہ کام کے نقصان میں ہو سکتا ہے ، لہذا یہ ان کے مالیات پر ایک اہم اثر پڑ سکتا ہے.

اس بیماری پر بیوی کو متاثر کرتی ہے، اہم بات. یہ اپنے بچوں کو متاثر کرتا ہے. یہ بھی ان کے والدین کو متاثر کرتا ہے. ہم کیا کرتے ہیں ہم بعض خاندانوں کے مختلف ارکان سے کچھ چیزوں کی مدد کرتے ہیں اور کچھ مدد کرتے ہیں، لہذا یہ خاندان کی زندگی پر بہت اہم اثر ہے.

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ موبایل کے خدشات پر تبادلہ خیال کریں

الزبتھ:

سب سے پہلے جب آپ بہت سے علامات کا سامنا نہیں کر رہے ہیں تو باقاعدہ اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے بھی اہم ہے. میں آپ کے علامات اور آپ کی سرگرمیوں کا ڈائری رکھنے کی سفارش کرتا ہوں اور اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتا ہوں کہ آپ کی آخری دورہ کے بعد چیزیں کیسے چل رہی ہیں. آپ اور آپ کا ڈاکٹر کچھ ایسے نمونوں کو دیکھنے کے قابل ہوسکتا ہے جو آپ کی بیماری کو منظم کرنے میں مدد کرے گی. آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی ایک مشق منصوبہ کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں جو آپ کے لئے بہترین ہو گی. اپنی کمیونٹی میں کونسا وسائل دستیاب ہیں چیک کریں. وہاں ایسے مشق پروگرام ہوسکتے ہیں جو خاص طور پر ایم ایس کے ساتھ لوگوں کے لئے تیار ہیں. MS کے ساتھ مریضوں کے لئے واٹر ایروکس بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں اور MS کے ساتھ مریضوں کے لئے بھی مددگار ثابت ہوتا ہے جو ان کی توازن کے ساتھ مصیبت میں پڑتا ہے کیونکہ وہ انہیں چوٹ سے بچا سکتا ہے. اور شاید آپ کو ایک طبقے یوگا طبقے یا ایک طاقتور تربیتی طبقے کی کلاس میں دیکھنا چاہتے ہیں.

موثریت کی حفاظت اور برقرار رکھنے

ڈاکٹر. کرافٹ:

MS کے ساتھ ہر مریض کو جسمانی تھراپی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس کے ساتھ کام کرنے کے لئے جسمانی تھراپی کا ہونا چاہئے. گھومنے کی تقریب کو برقرار رکھنے کی صلاحیت صرف چھلانگ یا پٹھوں کی مسابقت یا سینسر ان پٹ یا تھکاوٹ کے ساتھ مسائل کی غیر موجودگی کی طاقت یا غیر موجودگی نہیں ہے. کام کرنے کی صلاحیت جوڑوں پر بھی منحصر ہے. اور مجھے اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے ایک لمحے لے لو. یہ بہت اہم ہے.

اگر آپ میں سے جو لوگ سنتے ہیں وہ صرف کھڑے ہوسکتے ہیں اور اپنے گھٹنوں کے ساتھ کھڑے ہو سکتے ہیں، شاید 10 سے 15 ڈگری لچکدار زاویہ پر، آپ کتنا عرصہ اس طرح کھڑے ہوسکتے ہیں؟ آپ اس گھڑی کے ساتھ کھڑے ہونے والے اس پورے پروگرام کو ایک گھنٹہ کے لئے کھڑے ہونے سے نہیں سن سکتے تھے، لیکن اس طرح کے مریضوں کو کبھی کبھی ایسا کرنے پر مجبور نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ وہ بہت لمبے عرصے تک بیمار ہیں اور مشترکہ سختی رکھتے ہیں. ہم ان معاہدے کو کہتے ہیں. لہذا وہ براہ راست گھٹنے نہیں مل سکتا. وہ ہپس ٹھیک نہیں پا سکتے ہیں. وہ ٹخنوں پر کشش ثقل کا مرکز نہیں مل سکی. وہ بہت ناگزیر طریقے سے کھڑے ہونے پر مجبور ہوتے ہیں اور تھکاوٹ اور کمزوری کے ساتھ یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ وہ چند منٹ تک بھی کھڑا نہیں ہوسکتے ہیں اور اکیلے چلتے ہیں.

اس بات کا یقین ہے کہ مشترکہ رینج معمول یا قریب ہے عام طور پر اور کشش ثقل کے مرکز کو مناسب طریقے سے موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے مریض بالکل اہم ہے. لہذا جوڑوں کو بڑھاتے ہوئے، پٹھوں کو مضبوط بنانے کے، اور مجھے یہ بھی کہنا چاہئے کہ ہم نے دکھایا ہے کہ دونوں کو شدید اور ہلکے ایم ایس کے مریضوں میں، طاقت بڑھانے کا ایک طویل طریقہ ہے. یہ بہت بڑا اضافہ نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر ایک بہت بڑا فعال فائدہ ہے.

جسمانی تھراپی سے کیا امید ہے

مسٹر. سوٹل:

مریضوں کی صحت میں واضح طور پر ساتھ ساتھ ایم ایس میں تھکاوٹ کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں ایربیک مشق کو بہت فائدہ مند دکھایا گیا ہے. اس کے ساتھ صرف ایک معتبر سطح کے معتبر سطح پر مشق کر رہا ہے. ہم مشق ختم نہیں کرنا چاہتے ہیں. جب ہم MS کے ساتھ مریضوں کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو "کوئی درد، کوئی فائدہ نہیں" نقطہ نظر صرف لاگو نہیں ہوتا. میں معمول کے دوران آبی مشقوں کو شامل کرنا پسند کرتا ہوں، اور یہ اکثر کم قیمت پر لاگو نہیں کیا جا سکتا کیونکہ اس وجہ سے پانی کے مشق کی کلاسیں ہیں جو نیشنل ایس ایس سوسائٹی کے ذریعے سپانسر کیے جاتے ہیں. ہمارے پاس یہاں اور اس کے ارد گرد ہمارے علاقے میں بہت سے پروگرام موجود ہیں.

پانی مختلف طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر آپ اپنے ہاتھوں سے باہر ہیں اور اگر آپ پول کے ابتدائی اختتام میں ہوتے ہیں تو شاید آپ کے بازو میں کمزوری ہے، آپ اپنے جسم میں آہستہ آہستہ اپنا بازو منتقل کر سکتے ہیں اور پھر آہستہ آہستہ آپ کے جسم سے باہر نکل سکتے ہیں، اور پانی کی مدد کر سکتی ہے. کمزور ہونے والے ہتھیاروں کے لئے تحریک کی مدد کریں. لیکن اگر ہم جلدی سے پانی کے خلاف ہاتھوں کو منتقل کریں اور پانی کے خلاف دبائیں تو اب پانی تحریک کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور اس طرح تحریک کی حد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اسے مضبوط بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. میں پانی کے ساتھ ساتھ پانی میں چلنے والی مشقوں کے ساتھ ساتھ پانی میں توازن کی نوعیت کے لئے بھی استعمال کرتا ہوں. اور پانی کی بہبود بھی کچھ جوڑوں کو اڑانے میں مدد ملے گی. لہذا اگر میرے پاس ایک مریض ہے جس میں ہو سکتا ہے کہ کچھ گھٹنے کے درد یا درد کے درد یا ہپ کا درد ہو، پانی کے اندر اندر بہبود اس کے مقابلے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون کرے گا. خسارے، ہم کھڑے توازن مشق یا متحرک توازن کی مشقیں کریں گے جہاں وہ آگے بڑھ رہے ہیں کیونکہ وہ اپنے مختلف توازن کام کر رہے ہیں. کبھی کبھی ہم بیٹھے توازن کے ساتھ کام کریں گے. اور، مثال کے طور پر، کسی کمزور ٹرنک اور دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ہم صرف ایک فلیٹ سطح پر بیٹھ سکتے ہیں. لیکن جب تک قوت بہتر ہوتی ہے، تو ہم تھراپی کی گیندوں کا استعمال کرتے ہوئے اس کو چیلنج کرسکتے ہیں. لہذا مریض بڑے تھراپی گیندوں میں سے ایک پر بیٹھتا ہے، اور ہم ان کی توازن کو چیلنج کر سکتے ہیں اور اس کی پوزیشن میں ان کے بازو اور ٹانگوں کے لئے مختلف قابلیت کی مشقیں کر سکتے ہیں.

میں انہیں بھی کچھ مزاحمتی طاقت کی تربیت بھی کروں گا، پھر دوبارہ نہیں زیادہ سے زیادہ حد کے نقطہ نظر. یہ کسی قسم کی طاقت ورزش کے لئے صرف ایک اعتدال پسند سطح ہے جہاں میں واقعی میں کوشش کرتا ہوں اور اپنے مریضوں کو سکھاتا ہوں کہ پہلے تکرار، اور کسی قسم کے طاقت ورزش کے آخری تکرار کو اسی رفتار اور معیار میں ہونا چاہئے. کیونکہ وہ اپنے تکرار کررہے ہیں اس میں تھکاوٹ اثر کی تعمیر نہیں ہونا چاہئے.

کتنا اہم مشق ہے

الزبتھ:

مجھے صرف یہ لگتا ہے کہ یہ اہم ہے. اور میں نے گزشتہ 10 سالوں میں ہمارے ریاست بھر میں اور ملک بھر میں ایم ایس کے ساتھ بہت زیادہ وقت گزارا ہے، اور صرف میرا انفرادی تجربہ یہ ہے کہ وہ لوگ جو فعال ہیں اور مشق کرتے ہیں اس سے کہیں زیادہ بہتر جو نہیں ہیں. اور میرے لئے یہ کچھ ہے جو صرف میرے باقاعدگی سے معمول کا حصہ ہے، اور مجھے بہتر محسوس ہوتا ہے. ہر کسی کی طرح، میرا شیڈول ہیک ہو جاتا ہے، اور یہ مصروف ہو جاتا ہے، اور بعض اوقات آپ کو چند دنوں کی کمی محسوس ہوتی ہے. اور اس سے پہلے تک تھکاوٹ اور کمزوری سے پہلے کچھ عرصہ تک نہیں اٹھتا ہے. پس میں صرف اپنے معمول پر واپس آتا ہوں، اور یہ آپ کے مسائل اور توانائی اور صلاحیت سے نمٹنے کے لئے یہ آسان کام ہے.

یہ صرف آپ کی مدد کرتا ہے ذہنی فطرت. اور جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو آپ کی توانائی کی سطح اور آپ کی صلاحیت پر قابو پانے کا اختیار ہوتا ہے تو، جب آپ کو کسی حد تک چھوٹا سا دشواری ہے تو اسے اس سے نمٹنے کے لئے آسان بناتا ہے. مجھے یقین ہے کہ یہ میرے خاندان کے ساتھ مجھ سے نمٹنے کے لئے آسان بناتا ہے. تو یہ سب کے لئے اچھا ہے جس میں ملوث ہے.

موبلٹی کے امتیازی سلوک کے ساتھ لوگوں کی مدد کرنے کے لئے کیا تحقیق کیا گیا ہے؟

ڈاکٹر. کرافٹ:

میں آپ سے کچھ عرصہ قبل ایم ایس کے مریضوں میں مزاحمت کے مشق یا طاقت کی تعمیر کا مشق پر ایک مطالعہ کے بارے میں بہت مختصر طور پر بات کرنا چاہتا ہوں. میں نے دو گروپوں، ایم ایس مریضوں کا ایک بہت ہلکا گروپ اور ایم ایس کے مریضوں میں سے ایک بہت شدید گروہ لیا اور مزاحمت کے ساتھ ان دونوں کا مطالعہ کیا، دوسرے الفاظ میں، پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے مشقوں کا وزن لینے کی قسم، ایروبک قسم نہیں. ہم نے انہیں تین ماہ تک مطالعہ کیا. وہ لیبارٹری میں ہفتے میں تین دن آئے اور تین مہینے تک آئے، اور آخر میں ہم نے اپنی طاقت کو ماپ لیا. دونوں صورتوں میں، یہ تھوڑا سا چلے گئے، اور پٹھوں نے مضبوط کیا. لیکن حیرت انگیز ہم نے فعال سرگرمیوں کو دیکھا. ہم نے اس وقت دیکھا کہ اس نے انہیں چھڑکنے کے لۓ لے لیا، اور وہ بہت تیزی سے تھے، دونوں مشق کے بعد، ورزش کے بعد. ہم نے ان کے وقت کا وقت دیکھا اور چلا گیا. وہ تیزی سے دونوں تھے. ہم نے کئی کاموں کو دیکھا، اور انہوں نے بہتر کام کیا. یہ نہیں تھا کہ وہ صرف مضبوط تھے. انہوں نے بہتر کام کیا.

اور پھر حیرت انگیز اور میں سب سے اہم بات سمجھتا ہوں، ہم نے انہیں صحت کی معیاری پیمائش کا احساس دیا. اسے بیماری اثر اندازی کہا جاتا ہے، اور یہ ہے کہ مریضوں کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ صحت مند کس طرح سوچتے ہیں کہ وہ ہیں. اور جب وہ دونوں میں آتے ہیں، ابتدائی طور پر ایم ایس کے مریضوں کے نرم گروپ نے محسوس کیا کہ وہ بیمار افراد تھے، اور شدید گروہ محسوس کرتے تھے کہ وہ بیمار افراد تھے. مطالعہ کے اختتام پر، ہلکے گروپ نے عام لوگوں کی طرح رنز بنائے. انہوں نے خود کو بیمار ہونے کے طور پر نہیں دیکھا. اور سخت گروہ نے خود کو ہلکے گروپ کے طور پر رنز کیا، جب وہ اندر آتے تھے، صرف نرمی بیمار ہیں. لہذا میں مشق سوچتا ہوں، اور یہ صرف مزاحم ہے اور ہم جانتے ہیں کہ اس کے علاوہ ایروبک مشق بھی فائدہ مند ہوگا، یہ صرف مضبوط بن رہا ہے. مریضوں کو بہتر، محفوظ، تیزی سے کام کر سکتا ہے، اور وہ خود کے بارے میں بہت بہتر محسوس کرتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر کے دورے سے باہر نکلیں

ڈاکٹر. کرافٹ:

مجھے لگتا ہے کہ تین پوائنٹس موجود ہیں جو آپ کے طبی دورے سے باہر نکلنے کے لئے واقعی اہم ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ جس طرح سے صحت کی دیکھ بھال کے نظام نے ہم پر عملدرآمد کیا ہے، آپ کے ہر دورے کے لئے گھنٹے اور گھنٹے نہیں ہیں. لہذا جب آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس جا رہے ہیں، تو اس وقت سے سوچیں کہ آپ کیا بات کرنا چاہتے ہیں. اور میں اپنے کلینک میں تین ایسی چیزیں شامل ہوں جو واقعی ہم اس سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں. اگرچہ ضروری ہے کہ ہم زیادہ سے زیادہ معاہدے کرسکیں.

تو کسی بھی دورے کے لئے سب سے اوپر کی تین ترجیحات پر غور کریں، اور شاید وہ علاج کے طور پر اور درست ہو جائیں، پھر اگلے دورے پر آپ کو کام کرنے کے لئے کچھ اور چیزیں ملیں. نئی تراکیبوں اور علاج کے سلسلے میں، نئی دواؤں کے بارے میں آپ کو ترجیح دینا چاہتے ہیں اس بارے میں سوچو کہ آپ کو صرف ایک وقت میں تین چیزوں سے نمٹنے کی صلاحیت ہوتی ہے. تو سب سے اوپر کی تین ترجیحات کو منتخب کریں.

دوسرا نقطہ: اپنے آپ کو تھوڑا، سستا ٹیپ یا ڈیجیٹل ریکارڈر خریدیں. اسے ڈاکٹر کے آفس میں لے لو، اسے میز پر رکھو، اسے کھول دو، اس پر باندھ جاؤ، تاکہ جب آپ ڈاکٹر اور اس کے ڈاکٹر سے بات کریں تو اس کے بجائے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ، جس میں کثیر کام کرنے کا ایک طریقہ ہے، جس کا مطلب ہے. آپ شاید بالکل یہ نہیں سنیں گے کہ آپ ڈاکٹر سے کیا خیالات لکھ رہے ہیں جسے آپ دوسرے نظریات لکھ رہے ہیں، آپ اس بات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ ڈاکٹر جو کہتا ہے. اور جب آپ گھر جاتے ہیں تو آپ اپنی اہم بات یہ سن سکتے ہیں کہ آپ اسے سن سکتے ہیں، اور میں آپ کی ضمانت دیتا ہوں کہ آپ وہاں موجود چیزیں سن لیں گے جب آپ وہاں موجود تھے.

میرا تیسرا ایک ایک تھراپیسٹ، پی ٹی ٹی کے ساتھ جائیں.

ایک سے زیادہ سکلیروسیسیس اور موبلٹی کی امتیاز کے بارے میں مزید معلومات

اگر آپ کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس اور نقل و حرکت کی خرابیوں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو پورے شو کو سن لیں اور سنیں کہ ہمارے ماہرین نے سوالات کا جواب دیا سامعین.

ایک سے زیادہ سکلیروسیسیس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، ان وسائل کو چیک کریں:

MoveOverMS.org