ونڈیس ڈے، جنوری 18، 2012 - Jiggly رانوں، گندا ہاتھوں، ایک نرم نرمی: زیادہ سے زیادہ لوگوں سے پوچھو کہ ان کے جسم کے بارے میں زیادہ تر نفرت کرتے ہیں، اور ان کا فوری جواب ہے. لیکن سب سے زیادہ نفرت جسم کا حصہ ہے؟ ایک نیا فطرنس میگزین اور یاہو کے مطابق! 1،500 مرد اور خواتین کا سروے 21 فیصد خواتین کے لئے، یہ ان کی ران ہے. مردوں کے لئے، 11 فیصد ان کے بٹوں کو سب سے زیادہ ناپسند کرتا ہے.
جب یہ جسم کے حصوں کو چراغ کرنے کے لئے آتا ہے تو، 31 فیصد خواتین نے خالی جگہ کو اس جگہ کے طور پر جگہ دی جس میں وہ سب سے زیادہ نمائش کرنا پسند کرتے ہیں. نونیس فیصد نے اپنی بٹس کو ظاہر کرنے کی ترجیح دیتے ہیں، جبکہ 14 فی صد وہ ٹانگیں ہیں جو دکھانے کے لئے محبت کرتی ہیں.
مزید نتائج: 57 فیصد خواتین سوچتے ہیں کہ وہ موٹی ننگے نظر آتے ہیں، لیکن 59 فیصد گھر میں چاروں طرف چلنے سے ڈرتے ہیں. بف شاید حیرت کی بات نہیں ہے کہ، زیادہ مرد گھر میں ننگے چلتے ہیں اور جم کو لاکر کمرے میں بالترتیب 63، 27 فیصد اور کم سے زیادہ 63 فیصد ہیں.
جوڑوں کے اعتماد کے سیکشن میں، 47 فیصد خواتین نے سوچا کہ وہ مکمل طور پر عریاں، اور 53 فیصد مرد متفق ہیں. پھر بھی، 4 جوڑوں میں تقریبا 3 جوڑے باقاعدگی سے روشنی کے ساتھ مصروف ہیں، اور مردوں اور عورتوں کے 10 فیصد سے زائد افراد نے اپنے آپ کو ننگے تصویر بھیجا ہے.
اگر آپ کو اپنے سامان کو زبردست کرنے کے لئے کافی نہیں محسوس ہوتا ہے. بف، آپ کے جسم کے اعتماد کو بڑھانے کے لئے ان تجاویز کی کوشش کریں.
1. فطینی
سروے میں خواتین کی چوتھائی فیصد سروے نے کہا کہ وہ سوچا کہ وہ بالکل ننگے نظر نہیں آتے، لیکن وہ ابھی بھی بہت اچھا لگے. باہر نکلتا ہے، اس کا صحیح رویہ ہے. بجائے فٹ اور صحت مند ہونے پر فوکس. 2. اپنے آپ کو ایک پی پی بات چیت دو. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے خامیوں پر توجہ مرکوز آپ کو اپنی خود اعتمادی کو سنجیدگی سے نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کو تشویش اور ڈپریشن کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے. اگلی بار، چربی باتیں چھوڑ دیں
اور اپنے آپ کو آپ کے جسم کے بارے میں کچھ پسند کریں. 3. کیا آپ کو اچھا محسوس ہوتا ہے.
اس بات کا اندازہ کریں کہ آپ اپنے پورے جسم کو باہر سے باہر کیوں فائدہ دے رہے ہیں، نہ صرف پیمانے پر. جب آپ ایسے مشق تلاش کرتے ہیں جو آپ لطف اندوز کرتے ہیں تو آپ اس کے ساتھ رہنا پسند کریں گے - اور اس سے آپ کے جسم سے محبت کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، نہ صرف یہ کیسے لگتا ہے. 4. آپ کی کوششوں کا اعزاز حاصل کریں. آپ کو اور نظر آتے ہیں جنہوں نے اچھے لگے ہیں، اور آپ کے جسم کی تصویر بڑھ جائے گی. چاہے آپ تمباکو نوشی سے
چھوڑ دو، بہتر کھاؤ، زیادہ سے زیادہ یا مکمل طور پر کچھ ورزش کرو، اپنے آپ کو کچھ اچھا کرو کیونکہ آپ اپنے حتمی مقصد کو حاصل کرنے کی کوشش کریں گے آپ کو اچھا لگ رہا ہے. ، اور وزن میں کمی کی خبر،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss کو فالو کریں.
