آسٹیوپوروسیزس اور ایک ہڈی فکری کی تشخیص دونوں کو ہلکا پھلکا اثر ہوسکتا ہے: شاید آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ ایسی سرگرمیوں میں ملوث ہونے سے ڈرتے ہیں جو ممکنہ طور پر ایک نئی فریکچر یا چوٹ. خوش قسمتی سے، بحالی کی بحالی کی منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی کے بعد بیان کیا گیا ہے اور ایک طبی معالج کی طرف سے نگرانی کے بعد آپ کو صرف آپ کے پیروں پر نہیں مل سکتا، بلکہ آپ کو ایسا کرنے کے بارے میں اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.
آسٹیوپوروسس علاج: جسمانی تھراپی کے فوائد
انسان گرنے سے ڈرتا ہے یا وہ کسی دوسرے فریکچر سے ڈرتے ہیں، یہ ایک خاص وقت ہے جب وہ جسمانی تھراپیسٹ (پی ٹی) تک پہنچنے کی ضرورت ہے کیونکہ پی ٹی کو دنیا کو بہت محفوظ سرگرمی اور سرگرمی میں تقسیم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کی وجہ سے زیادہ امکان ہے. کٹوری ایم شپ، پی ٹی، ایم ایم ایس، پی ایچ ڈی، مطالعہ اینڈ اینڈ ڈویلپمنٹ آف سینٹرل فار ڈیوک یونیورسٹی میڈیکل سینٹر ڈرمھم، این سی میں سینئر فیلو کہتے ہیں "یہ ایک چیز ہے جو جسمانی معالج فراہم کرسکتے ہیں. لوگوں کو محفوظ طریقے سے زیادہ فعال طور پر فعال کرنے میں مدد. اور یہ وہی مستقبل میں ضائع کرنے سے بچے گا. "
شپ، جو امریکی جسمانی تھراپی ایسوسی ایشن اور نیشنل اوسٹیوپورس فائونڈیشن کے ترجمان بھی ہیں، کہتے ہیں کہ بہت سے مریضوں کو ان کے خاندان کے ڈاکٹر سے ان کے آسٹیوپوروسس مینجمنٹ کی معلومات میں سے زیادہ تر وصول کرتے ہیں. تمام ڈاکٹر اس کردار سے آگاہ ہیں کہ جسمانی تھراپی آسٹیوپورس علامات کی بحالی اور انتظام میں کھیل سکتے ہیں. مریضوں کو براہ راست ان خدمات میں سے کچھ سے متعلق پوچھنا چاہئے جو ان کی بحالی کا حصہ ہیں.
آسٹیوپروزس کے علاج: فریکچر کے بعد پی ٹی ریبابہ
بہت سے لوگوں کے لئے، آسٹیوپوروسس کے ساتھ ان کے پہلے تجربے کو فراموش کی راہ میں آتا ہے. ریڑھ کی ہڈی، ہپ، کلائی، یا ٹخنوں جو پہلے ہی سالوں میں چوٹ کی وجہ سے نہیں ہوتا. شپ کا کہنا ہے کہ بستر میں گھومنے کے باوجود بھی کچھ لوگوں کے لئے ریڑھائی (ریڑھائی) کی خرابیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اس موقع پر، بحالی کے بعد فوری طور پر فریکچر کے بعد درد کے انتظام پر توجہ مرکوز ہے، اور اس کے بعد فریکچر کے طور پر ایک فعال طرز زندگی پر لوٹنے پر.
"کلائی اور ہپ کے ضبط دونوں کے لئے وہاں بہت ثبوت موجود ہیں کہ جب تک وہ ذیلی مرحلے کے بعد پی ٹی پر نہیں جاتے (جب تک کہ زخمی ہونے کے بعد تقریبا چھ ہفتوں تک) جاۓ جاتے ہیں جب تک وہ لوگ مکمل کام پر واپس نہیں آتے ہیں." چھ مہینے کی ترقیاتی مزاحمت کے مشقوں میں ہفتے میں تین مرتبہ کیا جاتا ہے اور جسمانی تھراپی کے ذریعہ نگرانی کرنے والے ہپ کے اختتام کے ساتھ مریضوں کے لئے بہترین نتائج فراہم کرتے ہیں.
تمام صحت کی انشورینس کے پروگراموں میں اس مقدار کی طبی تھراپی نہیں ہے، لہذا Shipp کی پی ٹی کے ساتھ ملاقات ایک ہفتے کے بعد اور پھر ایک متبادل کے طور پر ایک فٹنس کی سہولت میں سفارش کی مشق کرتے ہیں. تاہم، ایک تربیت یافتی جسمانی تھراپسٹ کی نگرانی میں اضافے کی روک تھام کو روکنے میں مدد ملتی ہے، وہ کہتے ہیں، تو خاص طور پر محتاج ہوسکتا ہے جب آپ اپنا استعمال کریں.
ایک جسمانی تھراپیسٹ آپ کو بہترین فٹنگ معاون آلہ تلاش کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. واکر - آپ کی شفا یابی کے دوران استعمال کرنے کے لئے. شپ کا کہنا ہے کہ "ایک فریکچر کے بعد، آپ کو ایک طویل عرصے تک کسی کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ایک بچہ یا واکر آپ کی صحت بحالی کے دوران رکھ سکتا ہے اور درد کو بھی کم کرسکتا ہے."
آسٹیوپروزس کے علاج: جذباتی ریب
بحالی کا عنصر فریکچر اور بریکوں کے جذباتی اثرات کا انتظام کر رہا ہے. تھراڈ جزیرے اوسٹیوپورسس اتحادی گروپ کے گروپ رہنما اور طبی طبی سماجی کارکن لی برسولی کہتے ہیں کہ تھراپسٹ، سماجی کارکنوں اور آسٹیوپوروسس سپورٹ گروپس آپ کو خوف اور غم سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آسٹیوپورس سے متعلق زندگی کی تبدیلیوں اور آزادی کے نقصان کے ساتھ.
آسٹیوپروزاسس علاج: فکور سے پہلے جسمانی تھراپی کی بحالی
چوٹ کی روک تھام بحالی کا ایک حصہ ہے، اور مثالی طور پر آسٹیوپوروسس کے افراد کو جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا چاہئے شیپ کا کہنا ہے کہ اس سے قبل وہ زخمی ہو جاتے ہیں. اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو آسٹیوپوروسوساس کی تشخیص کی ہے تو، آپ کو ایسے تبدیلیاں شروع کرنا شروع کرنی چاہیئے جو ابھی تک زخمی ہو جائیں گے. اس طرح کے تبدیلیاں میں شامل ہیں:
- آپ کی پیٹھ کے بغیر اشیاء کو کیسے لانے کے بارے میں سیکھیں
- اپنے ریڑھ کی باری سے بغاوٹ کے بغیر منتقل کرنے کے بارے میں سیکھیں
- گھر، کام، اور جانے پر گرنے سے روک تھام کی حکمت عملی کی حکمت عملی آپ کو محفوظ طریقے سے فعال رکھیں
- بھاری اشیاء اٹھانے یا چڑھنے کی ضرورت ہوتی ہے جس کے کاموں کے ساتھ مدد کے لئے پوچھنا
- ان کے سامنے ہونے سے قبل فریکچر کی روک تھام ظاہر ہوتا ہے. لیکن اگر آپ کو فریکچر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، مناسب طریقے سے شفا بخش اور مشورہ مل رہا ہے کہ کسی دوسرے کو کیسے روکنے کے لۓ زیادہ اہم ہو جاۓ، اور یہ کہ جسمانی تھراپی آپ کے بہترین اتحادی ہوسکتا ہے.
