یہ ہدایت "سلاد سموری: 100 کٹ-ایج، الٹرا سننا، آسان بنانا سلاد" سے آپ کا ہونا ہے. ویگن سے محبت "ٹیری امید رومرو کی طرف سے. ڈپ کیپ لائفیلونگ کتابوں کی تکرار کردہ ہستی.
"گرمی کے موسم گرما میں بہت سی گرم موسمی برتن میں جاپانی جاپانی دارالحکومت، روایتی طور پر بھوٹ آٹا کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. ایک گرمی کے گرمی کے دن میں ٹھنڈے سوبے نوڈل سلاد سے لطف اندوز کرتے ہوئے، مجھے مارا گیا. یہ بکرواٹ مشرقی یورپی کھانا میں بھی ایک قدیم ہے. لہذا یہ ہے، یہ ایک ترکاریاں جو پولش گرم موسم سلاد میں پایا جا رہا ہے جس میں ریستوران ذائقوں کے ساتھ اناج کی نوڈلس کو متاثر کرتی ہے: بیٹ، ککڑی، اور تازہ ڈیل کی ضروری مقدار. املاک اور پروٹین کی ایک ٹچ بھی ہے. "
کل ٹائم: 45 منٹ
اجزاء:
سووبا ترکاریاں:
- 1/2 پاؤنڈ بے ترتیب بیٹیاں، کھلی اور گراں گئیں.
- 1 چمچ کے علاوہ 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل، تقسیم کیا گیا ہے
- 1/4 چائے کا چمچ کی کھجور کے بیج
- نمک کی چوٹی اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے چند موڑوں کی فہرست
- 6 ounces soba noodles
- 2 scallions، کٹائی
- 1 انگریزی ککڑی، کھلی ہوئی اور پتلی نصف چکنائی میں پھینک دیا
- 1 کپ پکا ہوا پھلیاں
- 3 چمچوں کا کٹا کھالے ہوئے اخروٹ
ڈیل ڈریسنگ کے لئے:
- 1/2 کپ پتلی تازہ ڈیل
- 3 چمچوں چاول سرکہ
- 4 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چمچ نامیاتی گندلی چینی
- 1/2 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
تیاری:
تندور کو 400 سے زائد فی گھنٹہ تک ایف ایف اور پارچمنٹ کاغذ کے ساتھ بیکنگ شیٹ لائن. کھینچنے والی کاغذ پر diced بیٹروں کو پھیلانا، 1 چمچ کا تیل، کیریئر کے بیج، نمک، مرچ اور ٹاسکنا. 20 منٹ کے لئے، یا ٹینڈر کے ساتھ یا کسی تکلیف سے آسانی سے چھید نہیں.
پیکیج ہدایات کے مطابق سوبا نوڈلس تیار کریں، لیکن تھوڑا تھوڑا سا ان کے ڈینٹ کو پھینک دیا. ڈرین، ٹھنڈے پانی کی کافی مقدار سے کھینچیں، اور اختلاط کٹورا میں منتقل کریں.
ایک دوسرے مرکب کٹورا میں سکیلئن، ککڑی اور سفید پھلیاں جمع کریں. ایک گلاس میں کپاس یا کٹورا کی پیمائش میں ایک دوسرے کے ساتھ ڈریسنگ اجزاء کو کس طرح، سیم اور سبزیوں کے مرکب میں نصف ڈالیں، اور ٹاس. سوبا نوڈلس میں باقی ڈریسنگ شامل کریں اور ٹاسکیں.
ہر کٹورا کے مرکز میں ایک گونگا میں بھوک اور بھوک لگانے میں سوبا نوڈلس تقسیم کریں. سوبے، سبزیوں کے ساتھ گوبھی، مچھلی اور ریستوران کی بنا پر چربی اور سبزیوں کا مرکب چمکنا، اور برے ہوئے اخروٹ کے ساتھ چھڑکیں.
خدمت 2.
سلاد سموری سے 100: کاٹنے کے کنارے، الٹرا سننے، آسان بنانے کے سلاد ٹیری امید Romero کی طرف سے محبت کرنے کے لئے سبزیوں کو ہونا نہیں ہونا چاہئے. ڈپکو لائفیلونگ کتابوں کی تکرار کردہ صحافی.
