توروس، جنوری 10، 2013 - ایک اعلی فائبر غذا غذا آئی پی 6 کے کاربوہائیڈریٹ میں، جو بیماری کے ابتدائی مراحل میں تشخیص کے مریضوں میں پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کو قابو پانے میں کامیاب ہوسکتے ہیں، کہتے ہیں کہ کولوراڈو یونیورسٹی کے محققین نے جنہوں نے چوہوں میں رجحان کا مطالعہ کیا.
وہ خاص طور پر معلوم کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ آیا وہاں کولال رانا کہتے ہیں کہ "
" ہم جانتے ہیں کہ عمر کے ساتھ پروسٹیٹ گراؤنڈ، اس کی مداخلت کرتا ہے جو کینسر میں ظاہر ہوسکتا ہے اگر دوسرے عوامل کھیلوں میں آتے ہیں، جیسے خوراک یا ماحول ". کولوراڈو میں دواسازی سائنسز کے سکگاپس سکول کے پی ایچ ڈی، ریسرچ انسٹرکٹر.
"فرق یہ ہے کہ ایشیائی مردوں کے لئے نقصانات کلینک، کینسر کے مرحلے میں ترقی نہیں لگتی ہے. لہذا، ایشیائی غذا سے کچھ بھی ہوسکتا ہے جو کینسر کو ان کی ترقی سے روکتا ہے. "رینا بتاتا ہے." اسیروں نے اپنے کھانے میں بہت سارے سبزیاں کھاتے ہیں، اور مغربی غذا زیادہ عملدرآمد کے کھانے اور زیادہ چربی سے متعلق ہیں، لہذا وہ لوگ نہیں ہیں IP6 جزو کے زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے علاوہ، وہ ٹھوس کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے سنسرپت چربی کی طرح زیادہ کینسر چلتے ہیں. "
لہذا رینا کی ٹیم نے چائے کے ایک گروپ کو جو پروسٹیٹ کینسر IP6، یا inositol ہیکسافوسفیٹ، ایک کیمیائی مل گیا تھا کھلایا. پھلیاں، بھوری چاول، مکئی، تلھی کے بیج، گندم کی چکن، اور دیگر اعلی فائبر کا کھانا؛ چوہوں کا دوسرا گروہ جو پروسٹیٹ کا کینسر بھی تھا اس کیمیائی نہیں دی گئی. محققین کا یقین ہے کہ تحقیقات نے ایم او آئی کے استعمال کے ذریعے دونوں گروپوں میں پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کی نگرانی کی ہے.
موصول شدہ IP6 نے ٹماٹر کی مقدار میں ڈرامائی طور پر کم از کم کمی کی ہے، بنیادی طور پر IP6 خون کی وریدوں کی ترقی کو روکتا ہے. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اعلی ریشہ غذا کو پروٹیٹ ٹیومر کو خون کی وریدوں سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے جو انہیں بڑھنے کی ضرورت ہے، اور آئی پی 6 میں پروسٹیٹ ٹیومر میں گلوکوز کے اضافہ سے مداخلت بھی ہوسکتی ہے، جس میں ٹیومر کی ترقی کو روک سکتا ہے کیونکہ ٹومرز تیزی سے تقسیم کرنے کے لئے توانائی کی ضرورت ہے. اور بڑھتے ہیں.
یہ مطالعہ صحافی کینسر کی روک تھام ریسرچ .
میں شائع کیا گیا تھا.
جبچہ مطالعہ صرف چوہوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور نہ ہی انسانی مضامین پر، یہ تحقیق کے ایک جسم میں اضافہ کرتا ہے جو اہمیت کا اشارہ کرتا ہے. بہت سے صحت کی حالتوں کی روک تھام یا کم کرنے میں غذائی ریشہ کی.
سارا اناج، پھل اور سبزیوں سے غذای ریشہ مرد اور عورت دونوں کو قبضہ سے لے کر، کولیسٹرول کو کم کرنے، خون کی شکر کو مسترد کرنے، اور سنگین خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسے بیماریوں. ریشہ کے ساتھ آپ کی خوراک کو فروغ دینے کے لئے کچھ آسان طریقے ہیں.
ہائی فائبر کا کھانا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد بھی کرسکتا ہے. ٹفٹس یونیورسٹی کے محققین نے یہ پتہ چلا ہے کہ ایک روزہ 14 گرام فیبرک کا استعمال کرتے ہوئے لوگ ختم ہونے سے پہلے 10 فی صد کم کیلوری کا کھانا کھاتے ہیں. ایک اور مطالعہ میں، لندن کے یونیورسٹی ہسپتال کے محققین، اونٹاریو نے مختلف وزنوں پر مطالعہ کے شرکاء کا ریشہ کا موازنہ موازنہ کرنے کے لئے تفصیلی کھانے کی ڈائری کا استعمال کیا. انہوں نے محسوس کیا ہے کہ جو لوگ صحت مند وزن میں زیادہ وزن رکھتے ہیں وہ زیادہ سے زیادہ شرکاء کے مقابلے میں 30 فی صد زیادہ ریشہ کھایا.
ماہرین 25 سے 35 گرام ریشہ کا روزانہ اہتمام کرتے ہیں - ہم سے زیادہ 12 گرام استعمال کرتے ہیں. : آپ فی دن کتنے فائبر کو سوچتے ہیں؟ ذیل میں تبصرے میں ہمیں بتائیں. (نوٹ: موبائل صارفین شاید تبصرہ نہیں کرسکتے.)
