فہرست کا خانہ:
- ماؤنٹین سینٹ کلینیکل ذیابیطس کے ایم ڈی، ایم ڈی، رونالڈ Tamler کا کہنا ہے کہ ذیابیطس اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح، گردے کی بیماری، اور دیگر صحت کی پیچیدگیوں کے درمیان مضبوط اتحادی ہیں. نیو یارک شہر میں پہاڑ سنی ہسپتال کے انسٹی ٹیوٹ. ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان ایک تعلق بھی ہے، انہوں نے مزید کہا، اور ڈپریشن انتہائی تھکاوٹ کا ایک عام سبب ہے.
- "دیئے جانے کے لئے تھکاوٹ نہ لگیں". ڈاکٹر مکہون کا کہنا ہے کہ. "اس کی تحقیقات کی ضرورت ہے." کچھ لوگ ممکنہ نیند اپنی کے لئے ایک نیند کی مطالعہ سے گزرنا چاہتے ہیں، جبکہ دوسروں کو انمیا کے لئے ٹیسٹ کیا جانا چاہئے، اور پھر بھی دوسروں کو کشیدگی اور ڈپریشن کے لئے علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- توانائی کو فروغ دینے میں مدد کے لئے ان تجاویز کے بعد آپ کے ذیابیطس علامات کو بہتر بنانے کے لۓ ایک طویل راستہ ہوسکتا ہے. آپ کی زندگی کا معیار:
- بہت سارے انتظام کی وجہ سے یہ دو قسم کے ذیابیطس علامات کے ساتھ ایک صحت مند زندگی گزارتا ہے، آپ کو وقت میں توانائی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. زیادہ پیچیدہ ذیابیطس، زیادہ سے زیادہ آپ کو خون کی شکر کی سطح معمول کی حد میں رکھنے کی ضرورت ہوگی. اور زیادہ کام یہ خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے لیتا ہے، زیادہ تھکا ہوا آپ کا امکان ہو جائے گا.
نہیں، یہ آپ کی تخیل نہیں ہے: آپ کی دیکھ بھال کرتے وقت آپ 2 ذیابیطس کو ختم کر سکتے ہیں. ذیابیطس سے متعلق تھکاوٹ عام ہے، اور آپ اسے مختلف ذرائع سے محسوس کر سکتے ہیں - آپ کی قسم 2 ذیابیطس خود کو علامات، روزانہ ذیابیطس کا انتظام، غیر فعال ذیابیطس مینجمنٹ، یا دیگر بنیادی حالات سے بھی. ذیابیطس سے متعلقہ تھکاوٹ
ماؤنٹین سینٹ کلینیکل ذیابیطس کے ایم ڈی، ایم ڈی، رونالڈ Tamler کا کہنا ہے کہ ذیابیطس اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح، گردے کی بیماری، اور دیگر صحت کی پیچیدگیوں کے درمیان مضبوط اتحادی ہیں. نیو یارک شہر میں پہاڑ سنی ہسپتال کے انسٹی ٹیوٹ. ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان ایک تعلق بھی ہے، انہوں نے مزید کہا، اور ڈپریشن انتہائی تھکاوٹ کا ایک عام سبب ہے.
جون 2014 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق،
موجودہ ذیابیطس کی رپورٹ میں، ڈپریشن کے علامات کو متاثر کرتا ہے. ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کا ایک تہائی حصہ. تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ ڈپریشن صرف زندگی کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے بلکہ ذیابیطس کے خود مینجمنٹ میں تجربہ کردہ مشکلات کو بھی شامل کرتا ہے. "تحقیق نے ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان ایسوسی ایشن کے لئے ممکنہ وضاحت کی وسیع پیمانے پر وضاحت کی ہے، گستاخ طرز زندگی، بہتر شکر میں زیادہ غذائی کھانے، غریب سوتے ہیں، اور کم اور اعلی خون کی شاکوں کی وجہ سے دماغ کی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ دائمی سوزش جو ذیابیطس سے منسلک ہوتا ہے. "ماؤنٹین سینا کے ایسوسی ایشن ڈائریکٹر ڈیوڈ لام کہتے ہیں نیویارک شہر میں پہاڑ سنی ہسپتال میں ذیابیطس سینٹر.
ذیابیطس سے تھکاوٹ کے دیگر عوامل میں شامل ہیں کہ خلیوں سے چینی، اعلی خون کی شکر، بہاؤ میں اضافہ سے پانی کی کمی، کیلوری کی کمی، اور نیند اپنی سے محروم ہوجاتا ہے. شکاگو میں شمال مغرب یونیورسٹی کے فائنبر برگ آف میڈیسن میں ادویات اور بیچلر کے بیچلر، بیچریٹری کونسل آف جاری ادارے کے صدر اور سی ای او گراہم میکہون نے کہا کہ، ہائی بلڈ پریشر، اعصابی نقصان، اور دیگر بنیادی جسمانی حالات ختم ہونے کا براہ راست سبب ہوسکتا ہے.
"دیئے جانے کے لئے تھکاوٹ نہ لگیں". ڈاکٹر مکہون کا کہنا ہے کہ. "اس کی تحقیقات کی ضرورت ہے." کچھ لوگ ممکنہ نیند اپنی کے لئے ایک نیند کی مطالعہ سے گزرنا چاہتے ہیں، جبکہ دوسروں کو انمیا کے لئے ٹیسٹ کیا جانا چاہئے، اور پھر بھی دوسروں کو کشیدگی اور ڈپریشن کے لئے علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے.
آپ کی وجہ آپ ذہنی طور پر ذیابیطس سے تھک گئے ہوسکتے ہیں اس سے زیادہ ٹھیک ٹھیک ہوسکتے ہیں. اگر آپ توانائی حاصل نہیں کر رہے ہیں تو آپ کو کھانے سے ضرورت ہے، یا آپ کھانا کھاتے رہے ہیں، آپ تھک جاتے ہیں. اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو، آپ نیند اپنا کے لئے خطرے میں ہوسکتے ہیں، ایک سنجیدگی سے متعلق حالت جس میں سانس لینے کی دشواریوں کی وجہ سے غریب معیار کی نیند ہوتی ہے جو آپ کی توانائی کو کم کر سکتی ہے. یہ مسائل بھی ذیابیطس علامات کو بدترین بنا سکتے ہیں.
ذیابیطس سے تھکے ہوئے ہونے کے باعث، فعال ہونے کے لۓ ایک سنجیدہ رکاوٹ ہے، اپنے آپ کو اچھی دیکھ بھال، اور اپنے خون کے شکر کی سطح کو مستحکم کرنے کے لئے دوا کا استعمال کرتے ہوئے مناسب طریقے سے. خوشخبری، اگرچہ، توانائی کی کمی کی زندگی مستقل طور پر نہیں ہوگی.
توانائی کو فروغ دینے میں مدد کے لئے ان تجاویز کے بعد آپ کے ذیابیطس علامات کو بہتر بنانے کے لۓ ایک طویل راستہ ہوسکتا ہے. آپ کی زندگی کا معیار:
اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین.
- ایک صحت مند، غذائی غذا کھاؤ اور کھانے کو چھوڑ دو.
- مزید منتقل کریں. ورزش توانائی کو فروغ دیتا ہے اور اضافی وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے یا صحت مند وزن کو برقرار رکھتا ہے.
- خون میں چینی شکر کی سطح کو برقرار رکھنا.
- نیند بہت اہم ہے، تو ایک رات سات سے آٹھ گھنٹے تک اور چھ گھنٹے سے کم نہیں.
- اگر آپ پریشان ہو تو، علاج حاصل کریں.
- اگر آپ زور پر زور دیتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے یہ انتظام کرنے کے طریقوں سے پوچھتے ہیں.
- اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو نیبو اپلی کیشن یا دیگر نیند کی سوزش کی ضرورت ہے تو، علاج کی تلاش کریں.
- ایڈجسٹنگ صحت مند طرز زندگی کے لئے
بہت سارے انتظام کی وجہ سے یہ دو قسم کے ذیابیطس علامات کے ساتھ ایک صحت مند زندگی گزارتا ہے، آپ کو وقت میں توانائی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. زیادہ پیچیدہ ذیابیطس، زیادہ سے زیادہ آپ کو خون کی شکر کی سطح معمول کی حد میں رکھنے کی ضرورت ہوگی. اور زیادہ کام یہ خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے لیتا ہے، زیادہ تھکا ہوا آپ کا امکان ہو جائے گا.
لیکن جیسا کہ آپ ذیابیطس کے بارے میں مزید تعلیم حاصل کرتے رہیں گے - خاندان اور دوستوں سے مل کر آپ کو زیادہ تعاون کے ساتھ - بہتر کھانے کے لۓ بہتر بنانے، مزید مشق کرنے، بہتر سونے، اور آپ کے خون کے شکر کی سطح کو چیک کرنے میں لگے گا. ایک بار جب آپ نے صحت مند ہونے کا انتخاب کیا ہے، تو آپ اپنے آپ کو کم تھکاوٹ اور زیادہ سے زیادہ توانائی ملے گی.
