کس قسم کا ذیابیطس وزن میں کمی کے ذریعے تبدیل ہوسکتا ہے؟ |

ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ وزن کم کرنے اور اسے روکنے کے بارے میں سیکھنا اہم ہے، جب یہ ذیابیطس سے بچنے کے لئے آتا ہے. ٹنکاسک

آپ کا ڈاکٹر شاید صحتمند کھانے کی عادات کی تبلیغ کرتے ہیں اور 2 ذیابیطس کی قسم کا انتظام کریں، اور جب دونوں چیزیں آپ کے خون کے شکر کو چیک میں رکھنے میں مدد کرتی ہیں، تو وہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. ستمبر 2017 میں صحافی بی ایم جی

میں شائع کردہ ایک تحلیل کے مطابق، وزن 2 کی ذیابیطس کو تبدیل کرنے کی اہمیت ہو سکتی ہے.

مصنفین نے نوٹ کیا کہ 33 پاؤنڈ (ایل بی ایس) کو کھونے میں اکثر ذیابیطس ڈالنے میں مدد ملتی ہے. معافی جی ہاں، یہ بہت خاص لگتا ہے، لیکن اگر آپ سمجھتے ہیں کہ اعداد و شمار 15 کلو گرام سے محروم ہونے پر مبنی ہے تو اس میں زیادہ احساس ہوتا ہے، جو 33 پونڈ کے برابر ہے. بہت سارے لوگوں پر غور کیا گیا ہے کہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ قسم 2 ذیابیطس ایک دائمی، اجتماعی شرط ہے. مخصوص اعداد و شمار سے لے کر لیا گیا ہے: مئی 2016 میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے ذیابیطس کی دیکھ بھال میں

40 فیصد لوگ جو 33 مریضوں سے محروم تھے اور چھ ماہ تک کم کیلوری کے غذا کے ذریعہ ذیابیطس کو ذیابیطس کو بھیجنے کے قابل تھے.

اس مطالعہ میں، مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ 2 قسم ذیابیطس "ایک ممکنہ طور پر ردعمل ہے. حالت. "اس نے کہا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو خاص طور پر 33 پونڈ سے محروم کرنے کا مقصد ہونا چاہئے. سٹوڈ لینڈ میں گلاسگو یونیورسٹی میں ریسرچ ایسوسی ایشن لوئیس میکومبی، آر ڈی ڈی مطالعے کے شریک مصنف کا کہنا ہے کہ "اس پر مزید کام جاری ہے، اصل وزن میں کمی کی ضرورت ہے."

حقیقت یہ ہے کہ، یہ تحقیق کے بڑے جسم کا حصہ ہے دسمبر میں 2017 میں بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن میں پیش کیا جاسکتا ہے اور جبکہ 40 فیصد لوگوں کو ذیابیطس سے بچانے میں ایک شاندار شخصیت ہے، یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ یہ ممکن ہے کہ بعض لوگوں کے لئے لیکن یہ سب ممکن نہیں.

ذیابیطس اور وزن میں کمی کے درمیان کنکشن

یہ اچھی طرح سے قائم ہوئی ہے کہ اگر آپ پریشانی ہو تو وزن کم کرنا اس حالت کو مکمل طور پر مکمل طور پر ذیابیطس کی ترقی سے روک سکتا ہے. سینٹرز کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے لئے (سی ڈی سی) کے مطابق، آپ کے جسم کے وزن میں سے 5 سے 7 فی صد ایک معمولی جادو کی حد ہے. اگر آپ 200 پندرہ افراد ہیں تو یہ 10 سے 14 پونڈ ہو گا. لہذا وزن میں کمی کیوں اس طرح کا فرق بناتی ہے؟ مکبوبیمی کا کہنا ہے کہ "قسم 2 ذیابیطس کے بدلے کے لئے کلیدی میکانیزم پینسیہ اور جگر سے چربی کے نقصان کے ساتھ کرنا ہے." وہ اکتوبر 2011 میں صحافی ذیابیطسیا

میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کا حوالہ دیتا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ بقا کے خلیوں میں آٹھ ہفتوں کے بہتر کام کے لئے کیلوری کی انٹیک کو کم کرکے وزن کم کرنا، انسولین کی رہائی محققین نے کہا کہ انسولین کے خلاف مزاحمت اور مسائل انسولین سری لنکا میں سب سے زیادہ چربی میں آتے ہیں.

ایک مسئلہ؟ قسم 2 ذیابیطس کے بہت سے لوگ اس بات سے واقف نہیں ہیں کہ یہ وزن کم کرنا ضروری ہے، جو آپ کے مستقبل کی صحت پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے. McCombie کا کہنا ہے کہ "نتائج شدید ہیں، خاص طور پر لوگوں کی بیماری بہت چھوٹی ہے، اور [مسائل] کو ظاہر کرنے کا وقت ہے". وہ نوٹ کرتی ہیں کہ خون کی شکر کا انتظام کرنے کے لئے صرف دوا پر قابو پانے کے بجائے، وزن میں کمی کی بیماری کی بنیادی وجہ سے خطاب کرنے کا اضافی فائدہ ہے.

کیوں ذیابیطس کو تبدیل کرنے میں مسلسل ضائع ہونے والی وزن پر منحصر ہے

تو یہاں رگڑ ہے: وزن نقصان میں ابتدائی طور پر آسان ہوسکتا ہے - لیکن اس سے کیا مشکل ہے. McCombie کہتے ہیں کہ "وزن میں کمی کی بحالی بہت اہم ہے، اور آپ کو مناسب حکمت عملی کی ضرورت ہے."

یہ کلیدی ہے. ورنہ، آپ اپنی پرانی عادات میں واپس پھینکنے کے لئے خطرے میں ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو، نیو یارک شہر میں واقع سی ڈی ای، آر ڈی ای مارتا McKittrick کا کہنا ہے کہ، آپ کی تعداد ذیابیطس رینج میں واپس جا سکتی ہے. "جب لوگ سب سے پہلے قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کرتے ہیں تو، وہ واقعی سخت ہو جاتے ہیں، اور اپنی غذا کو مشق کرنے اور کنٹرول شروع کرتے ہیں. وہ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ ان کے خون کے شکر کی تعداد عام سطح پر آتی ہیں. وہ وزن کھو دیتے ہیں، اور خوش اور راحت مند ہیں. لیکن چند ماہ کے بعد، حوصلہ افزائی دور ہو جاتی ہے؛ زیادہ تر لوگ ان کی پرانی عادات پر واپس آتے ہیں، اور ذیابیطس صحیح طور پر واپس آتا ہے، "وہ کہتے ہیں.

وزن کا تعین پوائنٹ کہا جاتا ہے، جس میں وزن کھونے میں تیزی سے چیلنج ہوتا ہے کیونکہ آپ میٹابولزم کے نقصان کے باعث پاؤنڈ گر جاتے ہیں.

McKittrick سے اتفاق کرتا ہے کہ بہت سے لوگ صرف اس بات سے آگاہ نہیں ہیں کہ وزن میں کتنا اہم وزن ہے 2 ذیابیطس. "مجھے لگتا ہے کہ اگر وہ واقعی میں سمجھتے ہیں - اگر آپ اپنے چربی کے خلیات کو چھڑکیں تو، آپ انسولین کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، لہذا آپ کو کم انسولین پیدا کر سکتے ہیں، لہذا اسی طرح میں آپ کو '' بچت 'سے بچانے کی ضرورت ہے وہ کافی تبدیلیوں کے لۓ زیادہ تیار ہیں، "وہ وہ کہتے ہیں.

وزن میں کمی سے آپ کو ریورس ذیابیطس کی مدد کے لئے 8 تجاویز

وزن میں کمی کی کامیابی کے امکانات میں اضافہ کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل پر غور کریں. : 1. آپ کی حوصلہ افزائی کیا ہے؟

یہ یقینی بنائیں کہ یہ مثبت ہے. McKittrick کہتے ہیں، "جملے میں میری زندگی کی توقع میں اضافہ ہوسکتا ہے،" "میں بڑی عمر کے طور پر بہتر زندگی سے لطف اندوز ہوسکتا ہوں،" اور "کم ادویات لیں" آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لۓ بڑی تصویر دکھائے گی. 2. آہستہ آہستہ عادات کو تبدیل کریں.

آپ اپنے آپ سے پوچھنا بہت زیادہ ہے کہ اگر آپ ابھی تک کام نہیں کرتے تو چھ ہفتے میں جیمز جانے لگے. McKittrick کا کہنا ہے کہ آپ کے دن میں پہلی عمارت کی پہلی سرگرمی ہوسکتی ہے. "2 ذیابیطس قسم کی روک تھام کے لئے اس طرح کا ایک اہم جزو ہے یا اسے خارج کرنے میں ڈال دیا جائے گا. یہ بتاتا ہے کہ اس میں توانائی کے لئے چینی میں چوستے کے لئے پٹھوں کے خلیوں کو حوصلہ افزائی دیتی ہے، جو خون میں گلوکوز میں مدد ملتی ہے. " اگر آپ نے مکمل فلو ورزش کا ریزمینٹ تیار نہیں کیا ہے تو، آپ کے کمیٹوز کا ایک چراغ کا حصہ بنانا، فی دن دو مختصر چلوں کے لئے اپنے کتے کو نکالنے کا وعدہ کریں، یا دوپہر کے کھانے کے دوران باہر نکلیں اور چلیں. 3. آپ کے غذا کے بارے میں سوچو.

ایک کھانے کی منصوبہ بندی جو ایک شخص کے لئے کام کرتا ہے دوسری صورت میں نہیں. مثال کے طور پر، آپ کو بہت کم carb غذا پر پھیل سکتا ہے، جبکہ کسی اور کو صحت مند carbs، quinoa کی طرح، اپنے کھانے میں مطمئن محسوس کرنے کے لئے کی ضرورت ہے، McKittrick پوائنٹس باہر. وہ کہتے ہیں "ذیابیطس میں ماہر ہونے والے ایک رجسٹرڈ غذائیت سے کام کرنا آپ کو اپنی غذا کو دھیان دینے میں مدد کر سکتا ہے." 4. جانیں کہ آپ کی ذیابیطس کا ادویات جسم کے وزن پر اثر انداز کر سکتا ہے.

مثال کے طور پر، جب گلوکوفس (میٹفارفارن) بعض افراد میں وزن کی کمی کا سبب بن سکتا ہے تو، انسولین اضافی پاؤنڈ پیک کرسکتے ہیں. اگر آپ وزن کم کرنے میں مصروف ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت پر غور کریں کہ یہ پتہ چلیں کہ کس طرح آپ کے ذیابیطس ذیابیطس کے لئے آپ کے کمر لائن پر اثر انداز ہوسکتی ہے. 5. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے سرجری کے اختیارات کے بارے میں بات کریں. اگر آپ کو کچھ معیارات ملیں تو، آپ باریاتک سرجری کے لئے ایک اچھا امیدوار ہوسکتے ہیں، جس کی مطالعہ کی گئی ہے اس سے بہتر گیلیسیمیک کنٹرول کی قیادت میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، فروری 2017 میں شائع ہونے والی ایک مضمون میں نیو انگلینڈ کے جرنل آف میڈیسس

، بے ترتیب کنٹرول شدہ جراحی علاج اور ادویات سے ممکنہ طور پر ذیابیطس کے موثر طریقے سے (STAMPEDE) کی آزمائش کا خاتمہ کیا گیا ہے، یہ پتہ چلا کہ باریاتکک سرجری ذیابیطس سے کہیں زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے. دو قسم کے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کی مدد کرنے کے لئے صرف ادویات صرف خون کے شکر کا کنٹرول حاصل کرتے ہیں. 6. اپنے آپ کو مانیٹر کریں.

یہ جانچ پڑتال میں خون کے شکر کو برقرار رکھنا ضروری ہے. McKittrick کا کہنا ہے کہ، نگرانی آپ کو اہم رائے دے سکتا ہے کہ آپ کے اقدامات آپ کی سطح کو متاثر کرتی ہیں. 7. مدد کے لئے پوچھیں.

تقویت میں کال کرنے سے ڈر مت کرو - اور لوگوں کو اپنے وزن کے نقصان کے مقاصد کے بارے میں بتائیں. ایک شریک، خاندان، یا ساتھی کارکنوں کو ان کی حمایت قرض دینے کے لئے انمول ہے. McKittrick کہتے ہیں کہ "آپ کے پیچھے ایک ٹیم آپ کو ٹریک پر رکھ سکتا ہے." 8. بڑا لگتا ہے.