بہت سے لوگ جو ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں علاج کرنے کے لئے ناگزیر ہیں. ڈپریشن کے علاج کے لئے سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک ذہنی بیماری کا محرک ہے. ہارورڈ میڈیکل اسکول میں بروکٹن، ماس. اور ہائی اسکول کے ہائی اسکول کے میڈیکل ڈائریکٹر کے ایم ڈی، جوزف شروینڈ کہتے ہیں کہ کچھ لوگ غلط طور پر اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ یہ شرمناک ہے. یا وہ ڈرتے ہیں کہ اگر وہ مدد طلب کریں تو، دوستوں اور خاندانوں کو انہیں کمزور یا ناکافی طور پر مل جائے گا.
لیکن یہ بہت ضروری ہے کہ ڈپریشن کے علامات کا علاج کیا جاسکتا ہے. براہل ڈسریشن کے نتائج کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا:
- بیماری ڈپریشن. "کوئی سوال نہیں ہے کہ ناپسندیدہ ڈپریشن طویل ایسوسی ایشن کی قیادت کرسکتا ہے،" براون پر طبی ماہر نفسیاتی اور انسانی رویے کے پروفیسر پیٹر کریمر کہتے ہیں. یونیورسٹی اور مصنف کے ڈپریشن کے خلاف اور پروزیک کو سن کر
- خودکش کے خیالات اگر آپ کے پاس خود کش خیالات ہیں، تو ڈپریشن کا ایک عام علامہ ہے، اگر آپ علاج نہیں کرتے تو ان پر عمل کریں گے. ڈاکٹر کریمر کہتے ہیں کہ جب دواؤں اور نفسیات کے ساتھ ڈپریشن کامیابی سے منسلک کیا جاتا ہے تو خودکش حملوں کے بارے میں سوچیں گے.
- دیگر طبی حالات. ڈپریشن دیگر طبی حالتوں کو کر سکتے ہیں جو آپ کو علاج کرنے میں زیادہ مشکل ہوسکتے ہیں. کرم کہتے ہیں کہ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو لوگ ڈپریشن سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں ان سے زیادہ تعداد میں مر جاتے ہیں. کرم کہتے ہیں.
اگر آپ سب سے پہلے ڈپریشن کے علامات کو تسلیم کرتے ہیں تو، آپ مثبت نتائج دیکھیں گے، بشمول:
- بہتر محسوس کر رہے ہیں. آپ جلد ہی اپنے معمول کو واپس جائیں گے اور دوبارہ زندگی سے لطف اندوز شروع کر سکتے ہیں. ڈاکٹر شرن کا کہنا ہے کہ "اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کا ڈپریشن کبھی نہیں چلا جائے گا تو آپ کو زیادہ پریشان محسوس ہوتا ہے."
- مستقبل میں بہت کم ایسوسی ایشنز. اگر آپ ڈپریشن کے علاج کا خواہاں ہیں تو، آپ کو خطرے کو کم کر سکتے ہیں. یہ واپس آ رہا ہے. کریمر کا کہنا ہے کہ انٹرویوپیڈینٹس اور نفسیات اور دیگر متبادل علاج جیسے ہلکے تھراپی جیسے ڈپریشن کا کافی تعداد میں کافی مدد ملتی ہے اور آپ کو زیادہ ڈراپنے ایسوسی ایڈز سے بچانے میں مدد ملے گی.
ڈپریشن کے لئے مدد کیسے حاصل کریں
یہ ضروری ہے کہ آپ ڈپریشن کے علامات سے آگاہ ہیں اور انتظار نہیں کرتے جب تک وہ مدد حاصل کرنے کے لئے سخت نہیں ہیں. شروینڈ کا کہنا ہے کہ اب تک آپ انتظار کرتے ہیں، مشکل سے علاج کرنا ہوگا اور اس وقت تک تھراپی اور ادویات کو مؤثر طریقے سے لے جا سکتے ہیں.
ڈپریشن کے علامات میں نا امیدی اور لاچار، جذباتی یا بہت زیادہ سوزش، جذبات شامل ہیں. عام طور پر خوشگوار سرگرمیوں میں توانائی یا دلچسپی کا، اور سماجی طور پر نکالنا. اگر آپ ان میں سے کسی بھی علامات کو اپنے آپ یا دوسروں میں پہچانتے ہیں تو، پیشہ ورانہ مدد طلب یا مشورہ دیتے ہیں.
اگر آپ کو پتہ نہیں ہے کہ کہاں سے شروع ہو تو، اپنے فیملی ڈاکٹر یا کسی بھی دوسرے صحیفے سے پوچھیں کہ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ مشورہ دینے کے لئے جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں. کرمر نے مشورہ دیا. زیادہ تر کمیونٹیوں میں بھی ذہنی صحت مراکز موجود ہیں جو مفت یا کم قیمت کی مدد فراہم کرسکتے ہیں.
ڈپریشن کے خطرات میں اضافہ جب آپ کو روکنے میں اضافہ ہوتا ہے
ایک دماغی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مدد کے بعد، یہ ضروری ہے کہ آپ رہیں علاج کی منصوبہ بندی ہے جو اس نے یا اس کی تجویز کی ہے. کرامر کا کہنا ہے کہ بہت سے لوگ بہتر محسوس کرتے ہیں اور ان کے متاثرین کو روکنے سے روکتے ہیں. یہ بدترین چیزوں میں سے ایک ہے. کرامر کا کہنا ہے کہ "اگر آپ اپنے ڈاکٹر کو روکنے سے پہلے روکا ہو تو، آپ کو واپس آنے کے لئے خطرے میں بہت زیادہ خطرہ بڑھتا ہے."
دماغی بیماری کے بارے میں تنگی مت کرو، دوسروں کو جو کچھ سوچ سکتا ہے اس پر شرمندگی، یا کچھ اور ڈپریشن کے لئے مدد حاصل کرنے سے روکے. آپ کے دوست اور خاندان آپ کو خوش اور صحت مندانہ طور پر دیکھتے ہیں، اور فخر محسوس کریں گے کہ آپ کو ڈپریشن سے نمٹنے اور پر قابو پانے کے لئے ضروری اقدامات کیے.
