فہرست کا خانہ:
- کس طرح کے سپلٹس اور بہادر مدد
- مؤثریت
- بہادر یا سپلیٹس استعمال کرنے کے لئے
- کیا کوئی خطرہ ہے؟
- دائیں فٹ!
- باقی رہنے کے دوسرے طریقے
بریکس اور splints، contraptions جو متاثرہ جوڑوں کو متحرک کرتی ہے، کبھی کبھی مشترکہ درد اور سوجن کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. جب آپ ریمیٹائڈائڈ گٹھیا (RA) ہیں اور ایک بہاؤ کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے رومومولوجسٹ کسی کو کمزور یا انفیکشن مشترکہ تعاون میں مدد کرنے میں مدد دینے کے لئے ایک بیان کرسکتے ہیں. "سپلٹس اور دماغی شفا یابی اور درد کی امدادی کی اجازت دیتے ہیں. کبھی کبھی، ہم بھی سیدھ میں ہڈی کی باری ڈالنے کے لئے splinting کی وضاحت کریں گے - مثال کے طور پر، انگلیوں straighter بنانے کے لئے، "نیو ہیووین میں ییل سکول آف میڈیسن میں دوپہر کے پروگرام کے دوا اور ڈائریکٹر کے اسسٹنٹ پروفیسر، ایم ڈی Fotios Kommompas، کہتے ہیں ، کنیکٹٹ.
کس طرح کے سپلٹس اور بہادر مدد
استعمال میں جب مشترکہ معاونت فراہم کرتے ہوئے سپلٹس اور بہادریں کام کرتے ہیں، اور جب آپ سوتے ہیں یا بیٹھتے ہیں تو آرام کرتے ہیں. وہ معاہدے کے معاملے میں، عضلات، tendons، اور ؤتکوں کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو جوڑوں کے عدم استحکام اور اخترتی کے نتیجے میں ہیں. "اگر آپ کام کرنے کے بارے میں متفق نہیں ہیں - یا لچک اور رینج کی رفتار کی مشق کرنے میں قاصر ہیں تو، آپ کو یہ انتہائی سختی مل سکتی ہے. میساچوٹٹس میں امریکی فزیکل تھراپی ایسوسی ایشن اور بیک 2 بیک جسمانی تھراپی کے سی ای او کے ترجمان ہیں، "رات کے آرام سے جوڑوں کو غیر جانبدار پوزیشن میں برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے."
مؤثریت
کلائی سپلٹس درد کو کم کرتے ہیں اور ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ لوگوں کے لئے گرفت مضبوطی میں بہتری لانے میں مدد کرتے ہیں، جو جون 2014 میں شائع ہونے والے ایک جائزے کے مطابق صحافیوں کی بحالی کی میڈیکل میں. لیکن کلائی سپلٹس نے تقریب پر کوئی خاص اثر نہیں تھا، اور خرابی پر منفی اثر تھا.
بہادر یا سپلیٹس استعمال کرنے کے لئے
ایک معاون آلہ استعمال کرنے کا فیصلہ آپ کے روماتولوجسٹ کے ساتھ بات کرنے کے لئے کچھ ہے. عام طور پر، ڈاکٹر ولمرتھ کہتے ہیں، "یہ مشترکہ قوت کی بنیاد پر ہے. مقصد یہ ہے کہ جب تک ممکن ہو سکے کے لئے آپ کو آزادانہ طور پر تقسیم نہیں کیا جائے. یہ آپ کو آپ کی اپنی طاقت کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے اور یہ کم پیچیدہ ہے. لیکن دوسری طرف، ہم یہ بھی نہیں چاہتے کہ آپ اپنے جوڑوں کو مزید نقصان پہنچے. "
کیا کوئی خطرہ ہے؟
صرف بعض سرگرمیوں کے دوران اور ان پر بھروسہ کرنے کے لئے آنے والے بہادر اور splints استعمال کرنے کے درمیان ایک اچھی لائن ہے. ہر وقت. اکثر آپ کے ریموٹولوجسٹ آپ کو ایک حصہ کے ساتھ شروع کرے گا، صرف جب اس مشترکہ کا استعمال کرتے ہوئے، دیکھتے ہیں کہ اگر آپ اپنی طاقت کو برقرار رکھ سکتے ہیں.
ولممر انتباہ، "اگر آپ اسے بہت زیادہ پہنچے اور اس پر بہت انحصار کریں تو، پٹھوں کی اتروفی حاصل کریں. ہم چاہتے ہیں کہ آپ کے عضلات ممکنہ حد تک مضبوط ہوں. ہم وقت کے ساتھ طاقت بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں، کیونکہ یہ آپ کو درد کے خلاف تمہارا بہترین کنٹرول اور دفاع فراہم کرے گا. آپ کو اپنے ورزش کے پروگرام کے ساتھ مل کر ان کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے - ارتباط، لچک، اور مضبوطی کی حد، کارڈیواسولر ورزش کے ساتھ. اگر آپ اسے ہر دن پہننے کی ضرورت ہے تو، آپ کو یقینی طور پر آف مخصوص پروگرام دیا جائے گا تاکہ یقینی طور پر جوڑوں اور عضلات مناسب طریقے سے منتقل ہوجائے اور دباؤ کے وقت اور جلن سے بچنے کے لئے جلد کا وقت دے سکیں. "
ڈاکٹر کامپوراس کا کہنا ہے کہ "میں صرف مسلسل استعمال کی سفارش کرتا ہوں، اگر آپ کو کسی بھی کمزور کمزوری ہوتی ہے یا خرابی کی حامل ہوتی ہے - مثال کے طور پر، پاؤں کے قطرے، یہ ایک نظریاتی حالت ہے جو ہمیشہ بیکار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ زیادہ محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں." وہ دیگر خطرات پر رپورٹیں کرتا ہے:
- اگر کسی کڑا یا پھٹنے میں غیر مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو آپ کو مشترکہ نقصان پہنچا سکتے ہیں.
- اگر کسی کڑا یا بیلٹ صحیح طریقے سے مناسب نہیں ہے، تو آپ جلد کی السر حاصل کرسکتے ہیں.
- Braces بھاری ہو سکتا ہے، اس لئے جسم کا دوسرا حصہ اسے آفسیٹ کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. ایک کیک بیلنس فراہم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دائیں فٹ!
اگر آپ کی ضرورت کی روشنی ہے تو، کچھ سائز میں فٹ بیٹھتا ہے - تمام بہادر اور سپلٹس کو شیلف سے خریدا جا سکتا ہے. ویلمرتھ کے مطابق، جسمانی معالج اور پیشہ ورانہ تھراپی دونوں مریضوں کے لئے splints فٹ اور فٹ کر سکتے ہیں. کچھ معاملات میں، آپ کو ایک ارتھٹسٹسٹ کی طرف سے خاص طور پر نصب کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، ماہرین جو ڈیزائنر اور طبی معاون آلات اور اقدامات کرتا ہے اور مریضوں کو فٹ رکھتا ہے. آپ کے ماہر علماء ماہر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو کیا ضرورت ہے، اور جہاں ایک معتبر آرتھوٹسٹ کو تلاش کرنا ہے؛ بہت سے جسمانی تھراپی کے مراکز میں سے ایک ہے.
باقی رہنے کے دوسرے طریقے
آپ کو اپنے جوڑوں کو آرام کرنے کے لئے ہمیشہ آپ کو صرف splints یا بہادر (اپنے طور پر جانا جاتا ہے) استعمال کرنا نہیں ہے. ولممار نے مندرجہ ذیل حکمت عملی کی بھی سفارش کی ہے:
- اپنے دن میں ہر 15 سے 30 منٹ تک قابو پانے کے لۓ آپ کو اپنے غیر جانبدار پوزیشن میں مشترکہ مشترکہ آرام کو یقینی بنانا. یقینی بنائیں کہ یہ مکمل طور پر آرام دہ ہے. "لوگ سوچتے ہیں کہ وہ آرام دہ ہیں لیکن وہ ابھی تک ان کی پٹھوں اور ٹھنڈوں میں تنگ ہیں. آپ کو پورے جسم کو جانے کے لۓ 15 سے 30 سیکنڈ تک آپ کو شعور کی کوشش کرنا ہے. گہری سانس لیں. منی مراقبہ کرو، "وہ کہتے ہیں.
- رینج کی رفتار کے بہت نرم تکرار کرتے ہیں. ہاتھوں کے لئے، ان کو کھلی اور بند کرو، ولممرتھ بیان کرتی ہے، "یہ جوڑوں کو چکھاتا ہے اور خون بہاؤ جاتا ہے."
- پیرافین غسل جلد سے نمٹنے کے دوران مشترکہ درد کو آسان بنانے اور پٹھوں کی طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں.
