آپ کے اپنے بلڈ پریشر کی نگرانی کیسے کریں.
اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر ہے، تو اسے چیک اپ کے درمیان گھر پر آزمائیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں، نرس، یا آپ کے فارماسسٹ آپ کو یہ دکھانے کے لئے کہ آپ کس طرح اور بتائیں کہ اسے کس طرح اکثر کرنا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیروں کے ساتھ منزل پر بیٹھے ہیں اور آپ کی پیٹھ کے خلاف جھگڑا کرنے کی کوئی ضرورت ہے. آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال سے پہلے 5 منٹ کے لئے خاموش رہیں. آپ کا بازو آپ کے دل کی سطح پر حمایت پر آرام کرنا چاہئے. ڈاکٹر، ڈاکٹر کے اسسٹنٹ یا نرس کے ساتھ اشتراک کرنے کے نتائج کے ایک فہرست رکھیں.
آخری اپ ڈیٹ: اگست 2006
