میں آپ کی تعریف کرتا ہوں. اپنے شوہر کے "بچاؤ میں شراکت دار" ہونے کی خواہش! صحت مند طرز زندگی کو بہتر بنانے اور صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کو برقرار رکھنے کا آسان وقت ہے.
صحت مند بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے شوہر کو صحت مند طرز زندگی کی پیروی کریں جس میں باقاعدہ جسمانی سرگرمی شامل ہو، صحت مند وزن، تمباکو نوشی کرنے یا دوسروں کے ارد گرد ہونے والا نہیں، دل کی صحت مند خوراک، شراب کی کھپت کو کم کرنے، اور اپنے بلڈ پریشر کے ادویات کو ہدایت کے طور پر ہدایت دی جاتی ہے.
یہاں آپ کے شوہر کے اپنے تعمیل کو بہتر بنانے کے لئے آسان بنانے کیلئے کچھ تجاویز ہیں:
- دوا کا مقصد جاننا اور اس کے ضمنی اثرات کیا ہوسکتے ہیں.
- باقاعدگی سے گولی لے جانے والے شیڈول کو برقرار رکھنا - اپنے دانتوں کو برش کی طرح کھانا پکانا (اگر مشورہ دیا جاتا ہے) یا آپ دوسرے روزانہ کام انجام دیتے ہیں تو دوا لے لو.
- دواوں کی کابینہ یا ریفریجریٹر پر اسٹیکر یا نوٹ ڈالیں.
- دواؤں کو لے جانے کے لۓ اس وقت جب بیل کی کنٹینرز خریدیں.
- رنگ کوڈ دواوں کی بوتلوں کے لۓ راستے کو آسان بنانے کے لۓ رنگ کی بوتلیں. عیسی.
- ہمیشہ اضافی گولیاں پیک کریں اور اپنے ڈاکٹر کی رابطے کی معلومات کو ہمیشہ لے لو جب آپ شہر سے باہر رہتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ گولیاں کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کے شوہر کو ڈاکٹروں کو چھوڑنے یا اپنے ڈاکٹروں کو پہلے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر روکنے کی روک تھام نہ کرنا چاہئے. عام طور پر، لوگوں کو ان کے گولوں کو روکنے کے بعد روکنے کے بعد ان کے خون میں کمی کو صحت مند سطح تک پہنچایا جاتا ہے، لیکن اسے عرصے کے بعد صحیح طریقے سے گولی مار دیتی ہے. یہ بہت خطرناک ہوسکتا ہے. غیر معالج ہائی بلڈ پریشر دل کی ہڑتال اور اسٹروک کے لئے خطرے سے متعلق عوامل میں سے ایک ہے. اگر آپ کے شوہر طویل عرصے تک ادویات لینے کے بارے میں خدشہ رکھتے ہیں، تو اس سے مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے متبادل طریقوں سے متعلق ہیں. اچھی قسمت!
