وڈینز ڈے، اکتوبر 5 (ہیلتھ ڈے نیوز) - ایک ہفتے میں سختی سے تین گھنٹوں کا مشق ایک آدمی کے دل کے حملے کے خطرے کو 22 فیصد تک کم کرسکتا ہے.
ہارورڈ سکول آف عوام صحت محققین نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ اس میں سے 38 فیصد خطرے میں کمی کی وجہ سے "اچھے" ہائی کثافت لیپپوپوتین (ایچ ڈی ایل) کولیسٹرول کی سطح پر ورزش کے فائدہ مند اثرات کی وجہ سے تھا.
نتائج 9 اکتوبر کو شائع کی گئی تھیں. کھیلوں اور ورزش میں طب اور سائنس .
اس مطالعہ میں 1،239 افراد نے ہیلتھ پروفیشنلز کی پیروی اپ مطالعہ میں شامل کیا، جس نے اپنے ہفتہ وار رقم کی مشق پر معلومات فراہم کی. محققین مردوں کے کولیسٹرل کی سطحوں کے ساتھ ساتھ سوزش اور انسولین سنویدنشیلتا کے باہمی کارکنوں کو بھی تجزیہ کرتے ہیں.
1994 اور 2004 کے درمیان، 454 مردوں نے نابالغ دل کا دورہ کیا یا کورونری کی مرض کی بیماری سے مر گیا. ان میں سے، 412 مرد 827 مردوں کے دل کی دشواریوں کے بغیر کنٹرول گروپ کے مقابلے میں تھے.
"جیسا کہ توقع کی جاتی ہے، روایتی دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کنٹرول کے مقابلے میں مقدمات میں زیادہ عام تھے،" مطالعہ کے مصنف ایوارڈ Chomistek نے ایک جرنل نیوز کی خبر میں کہا. "مرد جنہوں نے کسی نہایت دل کی دل کی بیماری کا سامنا کرنا پڑا یا کورونری دل کی بیماری سے مرے تھے، 'کم' کولیسٹرول، زیادہ 'برا' [LDL] کولیسٹرول اور زیادہ بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور ذیابیطس کے امکانات کا حامل تھے."
