دائمی رکاوٹ پذیرگی پلمونری بیماری (COPD) ایک ترقی پسند پھیپھڑوں کی حالت ہے جو اچھی طبی علاج اور خود کی دیکھ بھال کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے. آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کا ایک بڑا مقصد کم از کم کم COPD کے اضافے، یا بہاؤ اپ رکھنے کے لئے ہے. ایک بہاؤ کا نتیجہ، سانس لینے میں دشواری، مکھن کی پیداوار میں اضافہ، کھانسی، گھومنے، اور اوپر کی سانس لینے والی انفیکشن کے ساتھ منسلک دیگر علامات کا سبب بن سکتا ہے. ایک اضافی مدت کے دوران COPD علامات کی شدت روزانہ کی بنیاد پر آپ کے تجربے سے کہیں زیادہ ہے. لوگ جو اکثر COPD بہار میں رہتے ہیں، وہ ہوا وے سوزش میں اضافہ ہوتے ہیں، اور وہ ان کی مجموعی صحت اور زندگی کی کیفیت میں کمی میں حصہ لیتے ہیں.
اپنے COPD ٹرگرز کی شناخت
لندن کے سینٹ بارتھولوومیو کے ہسپتال کے محققین کے مطابق تقریبا سی ڈی پی ڈی کی اضافی تعداد میں تقریبا آدھی بار بیکٹیریا یا وائرل انفیکشن جیسے سرد، نمونیا اور فلو کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ سالانہ فلال شاٹ، اچھی حفظان صحت کی مشق، اور بیمار ہونے والے افراد سے دور رہنا ضروری ہے. دیگر اضافی عوامل کئی ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ہیں.
ہر شخص کے لئے COPD ٹرگر بھی مختلف ہیں. آپ کی صحت کی حفاظت اور آپ کی ذاتی مداخلت کی شناخت کرنے کا ایک بہترین موقع ہے اور پھر سے بچنے کے لئے، COPD الائنس کے فوری ماضی کے چیئرمین برین کارن، ایم ڈی کی وضاحت کرتا ہے. اگر آپ زلزلے کو کم سے کم کرسکتے ہیں تو آپ بیماری کی ترقی کو سست کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. عام فہرستوں کو پہچاننے کے لئے اس فہرست کا استعمال کریں اور ان لوگوں کی شناخت کریں جو آپ کو سب سے زیادہ پریشان کرتی ہیں.
عام انڈور COPD چلتا ہے:
- تمباکو دھواں. سگریٹ تمباکو نوشی COPD کا ایک اہم سبب ہے. نیشنل ہار لونگ اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ کو سگریٹ سگریٹ نہیں بتاتی ہے جس میں آپ کو COPD پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے نمبر 1 ہے اور بیماری کی ترقی کو کم کرنے کے لۓ کر سکتے ہیں.
- کیمیکل دھوئیں. زہریلا صفائی کی مصنوعات، پینٹ، اور سالوینٹس دھوئیں ہیں. یہ COPD بہاؤ کو متحرک کر سکتا ہے. غیر کیمیکل، قدرتی صفائی کی مصنوعات کے بغیر کیمیائی جلادوں کے بغیر استعمال کرنے کی کوشش کریں، اور کسی کو پینٹنگ یا دوسرے کیمیائیوں کا استعمال کرنے سے بچنے سے بچنے کی کوشش کریں جو اس سے زلزلے کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
- دھول. دھول پھیپھڑوں کے جلن میں اکثر اندر پایا جاتا ہے. آپ کے گھر اور کام کے علاقوں میں پٹھوں کم سے کم دھول کی تعمیر اپ سے نمٹنے سے بچیں. آپ کے گھر اکثر دھول اور ویکیوم.
- پالتو ڈینڈر. اگر آپ پیارے دوست ہیں تو، آپ کے گھر کا روزانہ خلا کو پالتو جانوروں کی ڈانڈر کی تعمیر سے بچنے کے لۓ. اگر vacuuming آپ کے لئے تھکاوٹ ہے، کسی سے محبت یا دوست سے مدد کرنے کے لئے پوچھیں. ڈھانچہ کو کم از کم تک کم رکھنے کے بجائے قالین کی بجائے سخت سطح کی فرش نصب کریں. اس کے علاوہ، اپنے بیڈروم ڈاندر فری کو پالتو پالتو جانوروں کو اس حد تک محدود بنانے کے لۓ رکھیں.
- مضبوط گندگی. اجزاء، سنجیدگی سے موم بتیوں، ایئر ریفریجریٹرز اور دیگر سنجیدہ اشیاء کو طاقتور بنایا جا سکتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. آلودگی.
- عام بیرونی COPD چلتا ہے: تمباکو دھواں.
اگر آپ کسی کو تمباکو نوشی دیکھتے ہو تو آپ کو ان سے فاصلہ رکھنا ممکن. دوسرا دھواں سی پی او ڈی کی اضافی بیماریوں کا سب سے زیادہ عام ٹرگر ہے.
- ایئر آلودگی. گاڑیاں کی راستہ، فیکٹریوں سے آلودگی اور گیس پمپ پر پھیرنے والے تمام پھیرنے والے جلادے ہیں جو COPD پھیلنے والی ٹریننگ اپ کرسکتے ہیں. ممکنہ طور پر نمائش سے بچیں، لیکن اوزون کی سطح زیادہ ہے جب دن پر خاص طور پر محتاط رہیں. طویل عرصے سے باہر سے باہر نکالنے سے پہلے اوزون ریڈنگنگ کے لئے مقامی موسم کی رپورٹوں کی جانچ پڑتال کریں.
- درجہ حرارت میں اضافے. انتہائی گرمی یا سردی COPD کے ساتھ لوگوں میں منفی ردعمل پیدا کرسکتے ہیں. ڈاکٹر کارلین آپ کے اخراجات میں سے ایک ہے اگر آپ باہر باہر خرچ وقت کی حد کو محدود کرنے کی سفارش کی.
- پولین. دن میں جب گردوں کا شمار اعلی ہوتا ہے، عام طور پر موسم بہار اور موسم خزاں میں، آپ کو باہر جانے والے وقت کو محدود کرکے COPD بہاؤ کے خطرے سے بچنے کی کوشش کریں.
- یہاں تک کہ جب آپ بیرونی جلادوں سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں بہت ہوشیار بننے کے لئے ہوشیار رہو. کارل کا کہنا ہے کہ "یہ سال بھر میں ایک فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے." کچھ قسم کے مشق، چلنے کی طرح، کنٹرول کنٹرول ماحول میں - جیسے ڈور شاپنگ مال پر چلنے کے بغیر - بے نقاب ہونے کے بغیر کسی بھی مشق کو جاری رکھنے کا ایک طریقہ ہے. اس طرح کے ٹرگروں کو. "
