پیشاب کی ٹریٹر انفیکشن کی روک تھام |

اریری پٹ انفیکشن یا یو آر آئیز، عام طور پر بیکٹیریل انفیکشن کا سب سے عام قسم ہے. آج، اپنی عمر کے دوران کم سے کم ایک یو ٹی آئی کا سامنا کرنے والے تمام نصف خواتین سے زیادہ. لیکن بہت سے طریقوں ہیں کہ یو این آئی کی پہلی جگہ میں ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

کچھ روزانہ حفظان صحت کی عادات UTIs.Annie Engel / Getty Images

پیشاب کی روک تھام کا سامنا کرنے سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ہمیشہ مشورہ دیتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ UTUs کو دوبارہ دوبارہ کرنے کے قابل نہیں ہیں. (1)

مستحکم At-Home روک تھام کے اقدامات

کچھ ایسی حکمت عملی جو مؤثر ثابت ہو چکی ہیں، ان میں شامل ہیں:

• پیچھے سے مسح کریں. جب کسی کی اپنی آنکھوں سے نمونہ یا آگے بڑھانے کے لۓ، پیچھے کی طرف. یہ مقعد علاقے سے اندرا اور یورورٹرا سے بیکٹیریا پھیلانے سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
• اکثر بار بار بند ہوسکتا ہے. انفیکشن سے پہلے شروع ہونے کا موقع سے پہلے آپ کے مثلث سے بیکٹیریا کو پھینکنے کے لئے تقریبا ہر دو سے تین گھنٹوں کو اپنے مثاذ کو مکمل طور پر خالی کریں. جب آپ کا مثلا مکمل محسوس ہوتا ہے اس وقت آپ کے پیشاب کو پکڑنے کی کوشش نہ کریں. طویل پیشاب مثلث میں رہتا ہے، زیادہ امکان بیکٹیریا ضرب ہو جائے گا. (2)
• انضباط کے بعد فوری طور پر سنایا جائے. اندام نہانی کا سراغ لگانا جینیاتی علاقے اور مثلث سے بیکٹیریا متعارف کر سکتا ہے. بعد میں گھسنا آپ کے نظام کو پھینک سکتا ہے اور خطرے کو کم کر سکتا ہے کہ ان بیکٹیریا کو ضرب اور UTI کی وجہ سے. (3)
• کافی مقدار میں ذائقہ پائیں. خشک کرنے والی سیالیں، خاص طور پر پانی، پیشاب کو کمزور کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس سے زیادہ تعدد اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کے پیشاب کے راستے سے بیکٹیریا پھیلتا ہے. اس کے علاوہ، پانی کی بڑھتی ہوئی اضافہ میں تیزی سے یوٹیآئ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. 2017 کے ایک مطالعہ نے ایسے عورتوں کو دیکھا جو روزانہ 1 ½ لیٹر پانی سے کم پانی (تقریبا 6 کپ) پڑھتے تھے جنہوں نے دوبارہ پیشاب کے انفیکشن کے انفیکشنز (تین سالوں سے زیادہ سے زیادہ) بھی تھے. خواتین کی پچیس فیصد نے ان کے روزانہ معمول کے لئے ایک سے زیادہ لیٹر پانی شامل کیا، جبکہ دیگر نے ان کی مائع کی کھپت کو تبدیل نہیں کیا. ایک سال بعد، خواتین نے ان کے پانی کی کھپت کو اپنے نصف کی شرح میں تقریبا نصف سے کم کر دیا، جس میں اوسطا 1.6 انفیکشنز کا سامنا کرنا پڑا جو اس سال کے کنٹرول کے گروپ کے تحت 3.1 پیشاب کی بیماریوں کا ہوتا ہے. (4)
• ورزش کے بعد پانی پائیں. پورے دن میں پینے کے علاوہ، آپ کے نظام سے بیکٹیریا کو پھیلانے میں مدد کرنے کے بعد میں ایک مکمل گلاس پانی پینا ضروری ہے.
• جینیاتی علاقے کو صاف کریں. یہ بیکٹیریا کی موجودگی کو کم کر سکتا ہے، اس طرح ان کے بیکٹیریا کو درد کے دوران اور مثالی طور پر مثلث میں لے جانے کے امکانات کو کم کر سکتا ہے. علاقے کو باقاعدہ طور پر صاف رکھنے کے علاوہ، علاقے سے قبل اور بعد میں مراحل کو پاک کرنے کے لئے بھی یقینی بنائیں.
• ڈایافرامس یا سپرمائڈز سے بچیں. اگر آپ کو فوری طور پر یو ٹی آئیز کا سامنا ہے تو، آپ کے پیدائش کے کنٹرول کو تبدیل کرنے پر غور کریں. ڈایافرگ، سپرمائڈس، اور سپرمائڈکاسٹ کی قسم کے حملوں میں بیکٹیریل ترقی میں شراکت اور جینیاتی علاقہ میں موجود بہتر بیکٹیریا کو مار سکتا ہے جو UTIs سے بچانے کے لئے کام کرتی ہے.
• ذاتی سنےہین کا استعمال کریں. وقفے کے دوران رگڑ یوریتھرا اور بیکٹیریا متعارف کراتے ہیں جو پیشاب پٹھوں کی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں. جنسی کے دوران پانی کی بنیاد پر چھوٹے پیمانے پر چکنا کرنے کا استعمال کرتے ہوئے رگڑ اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. (5)
• آپریٹر کو جلدی کرنے والی مصنوعات سے بچیں. نسائی ڈوڈیورنٹ سپرے، اندام نہانی ڈوچ اور پاؤڈر، بلبلا غسل کی شراب، اور غسل کا تیل، آپریٹر کے آپ کی مشکلات کو بڑھانے میں، یورچر اور اندام نہانی کو جلدی کرسکتے ہیں. کچھ بھی اندام نہانی فلورا کو تبدیل کر سکتے ہیں اور بالآخر پیشاب کے راستے میں انفیکشن کا نتیجہ ہے. (6)

ادویات کے ساتھ یو این آئیز کو روکنے کی روک تھام کریں

اوقات، اینٹیآئ کی بار بار کے ساتھ بار بار ان لوگوں کے لئے اینٹی بائیوٹک کو روک تھام کی پیمائش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، پودین پرستی خواتین مختلف دواؤں کی روک تھام کی حکمت عملی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

• امیونکروبیل پروفیلیکسس پیشاب کے راستے میں انفیکشن ریگولیٹیز کے کچھ معاملات میں، ایک ڈاکٹر کو اینٹی امروبیل پروفیلیکسس کی سفارش کرسکتا ہے، جس میں کسی دوسرے انفیکشن کو روکنے کے لئے اینٹی بائیوٹکس کا استعمال ہوتا ہے. یہ گزشتہ سال کے دوران دو انفیکشن کے ساتھ خواتین میں بار بار فوری یوٹیآئ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. (antimicrobial prophylaxis کے ابتدائی استعمال کی عام مدت چھ ماہ ہے.) (7)
• پوسٹر پروفیلیکسس ان لوگوں کے لئے جن کے یوٹآر کی واپسی سے جنسی تعلق کے متعلق ہے، انضباط کے بعد اینٹی بائیوٹکس لے جانے کے بعد (postcoital prophylaxis بھی کہا جاتا ہے) ہو سکتا ہے ترجیحی انتباہ کی تعدد پر منحصر ہے، پوسکوالا پروفیلکسس کا امکان ہے کہ اینٹی بائیوٹیل پروفیلیکسس کے مقابلے میں کم اینٹی بائیوٹک استعمال ہو. (8)
• پوسٹر مینولوسیل خواتین کے لئے ایسٹروجن ایک اندامین ایسٹروجن کریم یا ایک estradiol جاری جاری انگور کی انگوٹی کے استعمال کے بعد دونوں پوسٹ پوسٹوپولال خواتین میں بار بار پیشاب کی راہ میں انفیکشن کو کم کرنے کے لئے ایک مؤثر حکمت عملی دکھایا گیا ہے. دراصل، اندامین اسسٹنجن کو دکھایا گیا ہے کہ پچھلے یو آرآئز کو 36 سے 75 فیصد تک کم کرنا. (6)

یو این آئی کے لئے ممنوع روک تھام کے حکمت عملی

اگرچہ تحقیقات کو ابھی تک روک تھام کی حکمت عملی سے باہر نکلا جاتا ہے، امکانات کا وعدہ کیا جاتا ہے.

• پروبائیوٹکس پروبیکٹو کشیدگی لیکٹوباکلی خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں، لیبارٹری ٹیسٹنگ میں پیشاب کے پٹھوں کے انفیکشن کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے. تحقیق کا وعدہ بھی کیا جا رہا ہے جو اسٹینڈین ایل کو ظاہر کرتا ہے. رمننوس gr-1 اور ایل. خمیم RC-14 UTIs کو بھی روک سکتا ہے. (6)
• کرینبیری کا رس کرینبریز پر مشتمل پروٹھوٹیویاڈینز کے نام سے پاللفینول شامل ہیں، جس میں ای کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کولی عورتوں میں پیشاب کے پٹھوں میں انفیکشن پیدا کرنے سے، لیکن اعداد و شمار تاثیر کے بارے میں متضاد ہے. جبکہ جولائی 2012 میں شائع شدہ میٹا تجزیہ جرنل جمہ داخلی میڈیسا میں UTI کی شرح میں کمی آئی ہے، جو چند مہینے بعد روزانہ کرینبیری گولیاں استعمال کرتے تھے، اکتوبر 2012 میں کوکرین ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والی تجزیہ کا جائزہ لیا گیا. کرینبیری کے معمول کے استعمال کی سفارش کرنے کے لئے ناکافی ثبوت پایا. (8،910) ایک شائع کردہ اشاعت نے نومبر 2016 میں امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن آف جرنل میں پروانتھکویاڈین کے ساتھ کرینبیری کیپسول کے اثرات کو دیکھا اور نتیجہ اخذ کیا کہ کیپسول کوئی اہمیت نہیں رکھتے پیشاب کے راستے میں انفیکشنز پر اثر (11) غذا ایڈجسٹمنٹ اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیشاب اعلی پی ایچ (زیادہ الکلین) کی سطح اور گٹ مائکروبس کے ذریعہ تشکیل کردہ مخصوص میٹابولائٹ کے اعلی درجے میں ریپبلک یوٹینز کا مقابلہ کرنا بہتر ہے. ایسا لگتا ہے کہ یہ غذا کے ذریعے ان سطح کو بہتر بنا سکتا ہے. مثال کے طور پر، کیلشیم سپلیمنٹ پیشاب پی ایچ کی سطحوں میں اضافہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اینٹی آکسینٹینٹس میں چائے ہوئے کھانے کی اشیاء، جیسے چائے اور رنگا رنگ بیر، میٹابولائٹ کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. (12)
• یوٹیآئ کی روک تھام کے اقدامات پر کونسا خصوصی توجہ دینا چاہئے بعض افراد دوسروں کے مقابلے میں پیشاب کی راہ میں انفیکشن کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. ان افراد میں شامل ہیں:

خواتین جو جنسی طور پر فعال ہیں

خواتین جو حاملہ ہیں

• مردپاسل خواتین
• وہ ذیابیطس کے ساتھ ہیں
• جو گردوں کے پھولوں کے ساتھ ہیں
• وہ جو حال ہی میں ایک ہیٹریٹر تھے