10 ملین امریکیوں سے زیادہ اندھیرے کے ساتھ، یا تو مکمل طور پر یا بصری معذوروں کے ذریعے کسی بھی حد تک، امریکی فاؤنڈیشن بلائنڈ کے مطابق. اس مسئلے کے دائرہ کار کو سمجھنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے جب تک کہ اندھاپن سے نمٹنے میں کوئی ذاتی تجربہ نہیں ہے، یا کسی اور کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. زیادہ تر لوگ، بچوں کے طور پر، اندھے ہونے کا دعوی کیا ہے، واقف ماحول کو نگہداشت کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لیکن مستقل طور پر اندھے کے لئے یہ کھیل نہیں ہے. اور اقوام متحدہ کے فاؤنڈیشن بلڈائن کے لئے، امریکی کونسل آف اندھے، اور معذور افراد کے ساتھ امریکیوں کے قانون سازی (ADA) کے بغیر تنظیموں کی مدد کے بغیر، یہ بہت مشکل ہو جائے گا. ان تنظیموں، خاندانوں، دوستوں اور بہت سارے فیصلے کی مدد سے، ایک نیا اندھے شخص دنیا بھر میں نگہداشت کرنے کی ضرورت کوپن کی مہارت سیکھ سکتے ہیں. اگر گھر میں سیڑھیاں موجود ہیں تو انہیں ریلڈنگ ہونا چاہئے اور اس کی کوئی بھی چیز کبھی بھی سیڑھیوں پر نہیں رہنی چاہئے. وہ لوگ جو جزوی نقطہ نظر رکھتے ہیں ان کی اہم خصوصیات جیسے بجلی کے آؤٹ لیٹس، ہلکی سوئچز، سیڑھیوں، اور مراحل کو دیکھنے میں مدد کرنے کے لئے اچھے روشنی اور رنگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سفر ذاتی طرز زندگی نظر سے محروم ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ کسی خاندان کو بڑھانے، کھیلوں کو کھیلنے، یا شوق سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت کو کم کرنا. ریسکیو ٹرینرز، یا دوسروں کو جو شارٹ کٹس اور نقصانات کے بارے میں سیکھ چکے ہیں ان کی مدد سے، نئی نابود زندگی کی اپنی زندگی کو لطف اندوز کرنے اور پورا کرنے کے لئے تجدید کر سکتے ہیں. حفاظتی چشمیں کرتے ہوئے آنکھوں کی حفاظت کرتے ہوئے ممکنہ طور پر خطرناک کام انجام دیتے ہوئے جیسے جیسے لان یا woodworking کی مدد سے. کسی قسم کی آتش بازی سے بچیں - پیشہ وروں کو چھوڑ دیں. کافی UV UV تحفظ کے ساتھ دھوپ سورج کی نقصان دہ کرنوں کے خلاف آنکھوں کی حفاظت اور ممکنہ طور پر موتیوں کی حفاظت کر سکتے ہیں. والدین کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ ان کے بچوں کی آنکھیں بھی محفوظ رہیں.
امریکہ میں اندھے پن کا اہم سبب بیماری (ذیابیطس، گلوکوک، موکولر اپنانے)، حادثات، آنکھیں سرجری پیچیدگی، اور وقت کی ابتدائی پیدائش. قانونی طور پر اندھے سمجھنے کے لئے، نقطہ نظر 20/200 سے کم ہونا ضروری ہے. ایک نابینا اندھے شخص عام طور پر بحالی کے ماہر کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، بغیر نظر کے بغیر زندہ رہنے کے لئے، یا خراب نظر کے ساتھ. یہ عام نقل و حرکت کی مہارت ہیں جو اندھے افراد کو آزادانہ طور پر زندہ رہنے کے لئے سیکھنا چاہئے.
ماحولیاتی آگاہ اور ترتیب یہ پہلا چیلنج ہے جس کا کوئی نیا اندھے شخص بغیر نظر نظر آنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک اندھے شخص کا گھر اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے دوبارہ تیار کیا جانا چاہئے. فرش پر خاص طور پر توجہ دی جانی چاہیئے جو گرنے کی حوصلہ افزائی نہیں کرے گی، جیسے انتہائی پالش فرش، علاقے کی قالین، یا پہاڑی قالین کے پھٹے کناروں. بندہ ہمیشہ فرش سے صاف ہو جانا چاہئے، مثلا وائڈ ویز میں توسیع کے الفاظ، یا بچوں کے کھلونے. جب کرسیاں استعمال نہ کریں اور کابینہ کے دروازے کھلے نہیں رہیں تو کرسیاں باقی رہیں گی.
یہ صرف نظر کے بغیر نمٹنے کے لئے سیکھنے میں ابتداء ہے. دیگر مسائل پر گھر پر قابو پانے کے لئے اندھیرے کو محفوظ طریقے سے کھانے، کھانا پکانا (روٹی کا ایک ٹکڑا تصور)، گھر رکھنا، اور ذاتی دیکھ بھال (اپنانے کے شررنگار یا مونڈنے کی چیلنجوں کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنا) دیگر کاموں میں سے ہر ایک ہوسکتا ہے. معمولی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ مکمل، تھوڑا سا وقت لگ رہا ہے، اور کچھ ہوشیار چالوں کو نمٹنے کے لئے. مثال کے طور پر پیسہ ہینڈل کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے. ایک شخص شخص کبھی کبھی پانچ بلین بل اور ایک بین فرینکلین کے درمیان فرق نہیں کر سکے گا. لیکن ان کے تخیل کے مطابق مختلف طریقوں سے تہذیب بلوں کی سادہ چال ایک اندھے شخص کو معاوضہ نقد پر ہاتھ ڈالنے میں اعتماد محسوس کر سکتا ہے. اس سے مدد ملتی ہے کہ اگر وہ ہمیشہ جانتا ہے کہ ایک ڈالر کی بلوں کو بے نقاب کیا جاتا ہے، اور یہ کہ پانچ ڈالر کی بلب لمبائی سے کم ہوتی ہے. ہر شخص اپنے اپنے نظام کو تیار کرتا ہے.
مواصلاتی پڑھنا اور تحریری مہارت شاید دوسری صورت میں ماحول میں نظر آتے ہیں جب تک اندھا شخص ماحول کے بغیر نظر آتی ہے، لیکن مواصلات کی مہارت، خاص طور پر پڑھنا، قریبی دوسرا ہونا ضروری ہے. جب تک کوئی بھی جو مکمل طور پر اندھا ہو وہ بریل کو پڑھنے کے لئے سیکھتا ہے، اٹھائے جانے والے نقطہ نظروں کا نظام جو اندھیرے کو اپنی انگلیوں کو پڑھنے کے لئے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے، وہ کم آزادی رکھتا ہے.
بریل پڑھنے کے بارے میں جاننا اندھے کے لئے بریل جاننے سے اسے گھر کو تھوڑا بہتر بنایا جاسکتا ہے، جیسے بریل میں گھریلو کلینر، واشر یا ڈرائر کی ترتیبات، یا دیگر چیزیں جو ان کو فیصلہ کرنا مشکل ہے لیبلز لگاتے ہیں. اب تک دیگر دنیا کو اندھے تک، تکنیکی طور پر آلات دستیاب ہیں جیسے کمپیوٹرز پر بات چیت کے آلات، یا جزوی نقطہ نظر رکھنے والے افراد کے لئے خصوصی مقناطیسی.
ان کے ارد گرد ہونے کی ضرورت ہے انھیں ان کی سماعت اور احساس کا احساس استعمال کرنے کے لئے ان اشاروں کو دینے کے لئے ان کی نظر فراہم نہیں کی جا سکتی ہے. جو لوگ جزوی طور پر نظر آتے ہیں وہ بغیر کسی خاص آلات یا مدد کے ارد گرد حاصل کرسکتے ہیں. ایک لمبے مکان شاید اندھے شخص کو محفوظ طریقے سے حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے سب سے زیادہ عام آلہ ہے. صحیح استعمال ایک سیکھا تکنیک ہے.
ڈاگ گائیڈ ایسے شخص کی مدد کرسکتے ہیں جو مکمل طور پر اندھے ہیں وہ نقل و حرکت کی زیادہ آزادی ہے. ڈاگ ہدایات ان کے مالکان کے ساتھ باہر کی دنیا کو نیویگیشن کے ساتھ مل کر کام کرتی ہیں. اندھیرے کے لئے امریکی فاؤنڈیشن امریکہ میں دستیاب کتے گائیڈ کی خدمات کی ایک فہرست ہے
کام ایک بار جب ایک اندھے شخص اپنے ماحول سے نمٹنے کے لئے سیکھتا ہے اور اس کی نئی مہارتوں پر اعتماد محسوس ہوتا ہے تو، وہ پیدا ہوسکتا ہے. کام کی جگہ، یا تو کیریئر میں وہ یا اس کے لئے یا ایک نئے کیریئر میں تربیت دی گئی تھی. کسی نوکری کے لئے انٹرویو دھمکی دے سکتا ہے، لیکن ممکنہ ملازم اس کی اپنی صلاحیتوں کے بارے میں براہ راست ہونا چاہئے، اور کس طرح نجران اپنی اپنی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں.
بلائنڈ کے لئے امریکی کونسل کو ملازمت کی جگہ اور حکمت عملی سے متعلق انٹرویو میں مدد ملتی ہے. .
ایک ٹیم کا کام تھوڑا سا کام کرتا ہے. روزمرہ کاموں کو دیکھنے کے لئے مشکل سے زیادہ مشکل. اس کا مقصد خود مختار ہونا ہے، لیکن اس کے خاندان یا دوستوں کے پیار، تفہیم نیٹ ورک کی مدد کی ضرورت ہے. ناگزیر طور پر، وہ میل میں ایک خط وصول کرے گا وہ پڑھ نہیں سکتے ہیں، یا ڈاکٹر کی ملاقات کے لئے نقل و حمل کی ضرورت ہو سکتا ہے. اس کے اس کی حمایت گروپ اس کے لئے ہر چیز کو کرنے کے لئے نہیں بلکہ اس کی خود اعتمادی کو فروغ دینے کے لئے نہیں ہے.
جذباتی اچھی طرح سے نقطہ نظر کی مدد کے بغیر ارد گرد ہونے کے روزانہ جدوجہد سے نمٹنے کے لئے کسی شخص کی جذبات کو آسانی سے ختم کردی جا سکتی ہے. جب سادہ زندگی کے افعال کے لئے نئے طریقوں کو سیکھنے کے لۓ ایک اندھے شخص اکثر حراست محسوس کرسکتا ہے تو اس وقت جب اس کی خصوصی ضروریات یا مایوسی کا سوچنے کے لۓ اس کی مدد کی جاتی ہے تو جب اس کی مدد کی امیدیں ناکام ہو جاتی ہیں. کسی مشیر کو دیکھنے یا سپورٹ گروپ میں شرکت کرنے سے معاونت حاصل کرنے کے لئے اندھیرے میں حصہ لینے، سمجھ حاصل کرنے، اور دوسروں کو سننے کے لئے اندھیرے میں مدد مل سکتی ہے جو دوسروں کی زندگیوں سے نمٹنے کے اپنے کامیابیوں اور طریقوں سے متعلق ہیں. ایک اندھے شخص کو تمام عزم اور استحکام کی ضرورت ہے جسے وہ جمع کرسکتے ہیں، اور دستیاب وسائل کے فائدہ اٹھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جانی چاہئے.
بعض صورتوں میں روک تھام کی بصیرت اور خراب نقطہ نظر کو روک دیا جا سکتا ہے. آپ کے پورے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہوئے - صحت مند کھانے اور کافی مشق حاصل کرنا - اندھیرے کے دو عام سبب سے بچا جاسکتا ہے: ذیابیطس اور میکولر اپکنرن. اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ اینٹی آکسائٹس میں امیر کھانے والی خوراک کھانے سے متعلق عمر سے متعلق موکولر برتن کی روک تھام کر سکتی ہے. کلینیکل غذائیت کے مطابق.
آخر میں، یہ انفرادی شخص کی طرف سے اس کی آنکھوں سے نمٹنے میں فرق رکھتا ہے. ان اندھے کو روزانہ کا تعین کرنا ہوگا کہ وہ اس چیلنج سے پیٹا نہیں جائے گا. ہر روز ایک دوسرے سے زیادہ سیکھنے کا موقع ہے، بہتر کام کرنے اور سماج میں زیادہ محتاج شخص بننے کے لئے. وہ کسی اور سے مختلف نہیں ہے، اور کچھ علاقوں میں نظر آتے ہی مختلف فوائد ہیں. ایک اندھے شخص کے حساس آہستہ آہستہ زیادہ محتاط نظر آتے ہو، اور وہ اس کو دماغ کا استعمال کرنے کے لئے نئے مہارت حاصل کرنے کا موقع ہے. بالآخر، اندھے شخص ان کی صلاحیتوں کو دوسروں کی مدد کرنے کے لئے استعمال کرسکتا ہے جو ان کی صورت حال سے اندھیرے سے نمٹنے کے لئے نئی ہے.
ہمیشہ اپنے ڈاکٹروں سے پہلے مشورہ دیں
اگرچہ یہ دوستوں کے ساتھ پڑھنے اور بات کرنے سے صحت کی معلومات حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا پہلے سے ہی آپ کے نئے غذا کو تبدیل کرنے سے قبل مشورہ دیں. یاد رکھیں کہ امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کو جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کی طاقت، پاکیزگی یا حفاظت کو سختی سے منظم نہیں کرتا. ہمیشہ مصنوعات لیبلز کو پڑھنے کے لئے یقینی بنائیں. اگر آپ کے پاس طبی حالت ہے، یا دوسرے منشیات، جڑی بوٹیوں یا سپلیمنٹ لے رہے ہیں تو طبی علاج کرنے سے پہلے یا اپنے صحت کے معمول کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. یہ معلومات ڈاکٹر کے مشورہ کو تبدیل کرنے کا ارادہ نہیں ہے. لائف سکرٹ فراہم کردہ معلومات پر مبنی اس کے قارئین کے فیصلے کے لئے کسی بھی ذمہ داری کو مسترد کرتی ہے.
آپ کو ایک بحران میں کیسے ردعمل مل جائے گا؟ اگر ایک آفت آیا تو کیا تم پہاڑیوں کے لئے چلتے چلتے چلتے ہو یا آپ پرسکون، پیچیدہ انداز سے حالات سے نمٹنے کے لئے؟ زلزلہ سے کار حادثوں میں تاکوں سے بچنے سے، کسی بحران کو کسی بھی وقت ہوسکتا ہے. اس کوئز کو لے لو کہ آپ کس طرح ہنگامی صورتحال کو سنبھال لیں گے.
ایڈیٹر کی پسند
