فہرست کا خانہ:
- یہ مس نہ کرو
- تائیدائڈ دوا عام طور پر ٹائکیک کی ضرورت ہے
- دوا ہونا صبح کی رسم ہونا چاہئے
- طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ مدد
یہ مس نہ کرو
ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روزانہ روز مرہ کے روز صحت مند خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
جب ایلن البرٹسن، پی ایچ ڈی، آر ڈی این، سی ڈی، دو سال پہلے ہائپوٹائیڈراورزم کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، وہ واقعی اس کی حالت کا علاج کرنے کے لئے دوا نہیں لے جانا چاہتا تھا. برنگٹن، ورمونٹ پر مبنی ماہر نفسیات، غذائیت پسند اور تصدیق شدہ فلاح و بہبود کوچ نے سوچا کہ وہ اپنے غذا کو ٹیوک کرکے دوسرے طرز زندگی میں تبدیلیوں کو تبدیل کرکے اپنی علامات کو منظم کرسکیں.
وہ غلط تھا. انہوں نے کہا کہ "میں انجن کو ختم نہیں کر سکا، اس سے کوئی فرق نہیں آیا، لیکن جب میں نے آخر میں دوا لینے کا فیصلہ کیا، میں نے تقریبا فوری طور پر بہتر محسوس کیا." "میں چاہتا ہوں کہ جب میں نے پہلے تشخیص کیا تھا تو میں اسے لے کر شروع کروں گا."
البرٹسن اکیلے نہیں ہے. لاکھوں لوگ تائیرائڈ بیماری کے ساتھ رہتے ہیں، بشمول ہائپوٹائیڈرایڈیم. سب سے پہلے، وہ حالت سے واقف نہیں ہوسکتے ہیں یا اس کا انتظام کیسے کریں گے. تاہم، تیزی سے یہ کام کرنا سیکھنا ممکن ہے اور کیا نہیں ہے. یہاں تین ایسی چیزیں ہیں جو hypothyroidism کے ساتھ لوگوں کے بارے میں بتاتے ہیں کہتے ہیں کہ ان کی تشخیص کے بعد انہوں نے سیکھنے کے بارے میں سیکھا.
تائیدائڈ دوا عام طور پر ٹائکیک کی ضرورت ہے
تائرائیڈ گردن کی بنیاد پر واقع تیتلی کے سائز کا گرینڈ ہے. یہ تائیرائڈ ہارمون کی تیاری کے ساتھ کام کرتا ہے، جس میں جسم میں سرگرمیوں کی ایک میزبان کو کنٹرول کرتی ہے، بشمول جلدی جلدی آپ کیلوری کو جلاتے ہیں اور آپ کے دل کی بیماریوں کو کس طرح تیز کرتے ہیں. ہائپوٹائیڈیریازم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی تائرایڈ سست ہوجاتی ہے اور کافی تھائیڈروڈ ہارمون نہیں بناتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے کاموں میں سے بہت سست ہوجاتا ہے. امریکی تائائروڈ ایسوسی ایشن کے مطابق، یہ عام طور پر متبادل تھائیڈرو ہارمونز کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے، اور زیادہ تر لوگوں کو اپنی باقی زندگیوں کے لئے دواؤں پر رہنا ہوگا.
البرٹسن خوش قسمت تھا کہ اس نے نسبتا جلدی اس کے دوا کا صحیح ذریعہ ملا، لیکن یہ عام نہیں ہے.
"بہت سے لوگ مایوس محسوس کرتے ہیں جب وہ سب سے پہلے متبادل تھائیڈرو ہارمون لے لے شروع کرتے ہیں کیونکہ ہم صحیح خوراک حاصل کرنے سے پہلے بہت زیادہ آزمائش اور غلطی ہوسکتی ہیں." ایم ڈی، ڈائریکٹر، میلنی گولڈفرفر کہتے ہیں سانتا مونیکا، کیلی فورنیا میں پروویڈنس سینٹ جان کے ہیلتھ سینٹر میں جان وین کی کینسر انسٹی ٹیوٹ میں اینڈوکوژن ٹیمر پروگرام. "یہ دوا لینے کے لۓ تین سے چار ہفتوں تک لے جا سکتا ہے، اور صحیح دم بھی حاصل کرنے میں تھوڑی دیر لگ سکتی ہے."
آپ کا ڈاکٹر آپ کے ٹائیرایڈ-حوصلہ افزائی ہارمون کی سطح (TSH) کی سطح پر 6 نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، آپ کو علاج شروع کرنے اور کسی بھی ضروری ایڈجسٹمنٹ کے آٹھ ہفتوں بعد. ہر دفعہ خوراک کو ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، آپ کا خون دوبارہ جانچ کرنا ہوگا. ایک مستحکم خوراک تک پہنچنے کے بعد، ٹیسٹنگ اکثر ہی نہیں ہے.
"ایک بار جب آپ صحیح خوراک ڈھونڈیں گے تو آپ اس خوراک کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں اور اسی برانڈ یا عام ہارمون میں رہیں گے جو آپ لے رہے ہیں." گولڈفرب کہتے ہیں. "اگر آپ مختلف ورژن پر سوئچ کریں تو آپ کو خوراک کے ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے."
دوا ہونا صبح کی رسم ہونا چاہئے
، انڈونیشیا میں انڈیانا کاؤنٹی ٹورسٹ بیورو کے لئے ایک کانفرنس کے شراکت دار، پنسلوانیا، ان کے لۓ، ماریا لایک جیک کے لئے جاننے کا وقت کب اور کس طرح اس تائرایڈ ادویات لینے کے لۓ. اب اس کے پاس یہ ایک سائنس ہے. جیک، جو 1997 میں تشخیص کیا گیا تھا، "میں ہر دن دن میں ایک ہی وقت میں اپنی گولی لیتا ہوں - کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے، ترجیحی طور پر اور اس کے بارے میں،" وہ 1997 میں تشخیص کیا جارہا تھا. اس کے ناشتا اس کے ساتھ مصنوعی ہارمونز کا وقت لینا چاہتے ہیں.
"آپ کی رات کے کھانے پر اپنی دوائی چھوڑ دو تاکہ آپ ہر صبح اسے لے کر یاد رکھیں، اور یہ ایک عادت بنتی ہے."
تھرایڈ ادویات کے کام کو زیادہ مؤثر انداز میں مدد کرنے کے لئے، "ادویات لینے کے چار گھنٹے کے اندر فائبر کی سپلیمنٹس، کیلشیم، آئرن اور ملٹی وٹامن سے بچیں."، یو ایس سی اے ڈیوڈ گیفین اسکول آف میڈیکل آف اینڈوسیڈرنولوجسٹ اور اسسٹنٹ پروفیسر ایم ڈی سٹیھانی Smooke Praw کہتے ہیں لاس اینجلس. یہ سب آپ کے خون کے دوران تھائیڈروڈ ہارمون کی دوائیاں کی بایوایویوٹیٹی کو متاثر کرسکتے ہیں.
طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ مدد
ہائپوٹائیڈرافیزم کے ساتھ رہنے والے ادویات کا ایک اہم حصہ ہے، طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ ساتھ ہائپوٹائیرایڈیزم پر سماجی مدد اور تعلیم بھی فرق.
آپ کے جسم کو سننے کے لۓ سیکھنے میں ہائپوٹائیوڈرایڈیز سیکھنے والی وکر کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے، البرٹسن کا کہنا ہے کہ. اس نے اپنی تشخیص سے پہلے ایک دن چھ گھنٹے گھنٹے کا استعمال کیا، اور اب ہر روز تقریبا ایک گھنٹہ ورزش ہوتی ہے. وہ کہتے ہیں، "مجھے اسے واپس کرنا پڑا تھا." "میں نے کیفین اور چینی کو بھی کاٹ دیا. کیفین اور چینی آپ کو ایک عارضی فروغ دیتا ہے، لیکن بہت زیادہ آپ کو توانائی کے رولر کوسٹر میں ڈال سکتا ہے، جہاں آپ کے پاس توانائی ہے اور آپ حادثہ کرتے ہیں. گولڈفرب کا کہنا ہے کہ میں زیادہ مستحکم توانائی کی فراہمی چاہتا ہوں. "
آپ کی غذا میں تبدیلی ہائپوٹائیرایڈیم کا علاج نہیں کرے گا، لیکن اچھی طرح سے متوازن غذائیت کھانے میں عام طور پر اچھی صحت کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. وہ کہتے ہیں کہ ہائپووتائیوڈیریزم ایک طویل المیعاد بیماری ہے، یہ ایک ڈاکٹر کو تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے جسے آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور اس کے ساتھ کسی طرز زندگی میں تبدیلیوں پر تبادلہ خیال کرتے ہیں.
مثبت رہنا اور اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے سیکھنے میں بھی ایک بڑا فرق آپ محسوس کرتے ہیں، ورمونٹ میں رہنے والے گھر ماں اور بلاگر، ایشلے کوسی کہتے ہیں. اگست 2015 میں ہائپووترایڈیزم کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد، وہ جلد ہی سیکھتے ہیں کہ اس بیماری کا انتظام کرنے کے لئے ضروری ہے. وہ کہتے ہیں "تیریرای آپ کے جسم میں ہر چیز پر اثر انداز کرتا ہے، اور یہ اوقات بہت زیادہ ہوسکتا ہے." "ایک معاون نظام ضروری ہے."
آخر میں، گولڈفرب کا خیال ہے کہ آپ کی حالت کے بارے میں تعلیم حاصل کرنا بہت ضروری ہے. وہ کہتے ہیں "بہت سے لوگوں کو تائرائڈ کے بارے میں تھوڑا سا پتہ ہے اور تائیرائڈ ڈس آرڈر کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے جب تک وہ ایسا کرنے کی ضرورت ہے." اینڈوکوڈین سوسائٹی، امریکن ایسوسی ایشن آف کلینیکل اینڈوینرنولوجیسٹس اور امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن تنظیموں کو اپنی سیکھنے کی وکر کو صاف کرنے میں مدد کیلئے آن لائن معلومات فراہم کرتی ہے.
