السرسی کولٹائٹس کے لئے غذا |

بے چینی میں یو سی علامات رکھنے کے لئے ایک صحت مند، متوازن غذا پر چسپاں. شاٹ برکاک

الٹراٹک کولائٹس، بڑے آستین کی دائمی سوزش کی بیماری (کالونی) کی وجہ سے نہیں جانا جاتا کسی خاص خوراک یا غذا سے. (1)

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ زیادہ مقدار میں چکنائی اور چربی کا استعمال کرتے ہیں، اور کم پھل اور سبزیوں کو کھاتے ہیں، ان کی بیماری کے باعث زیادہ خطرہ ہوتا ہے. (2) لیکن یہ نتائج اختتام نہیں ہیں.

آپ کی غذا کو تبدیل کرنے میں السرسی کالائٹس کا علاج نہیں کرے گا. لیکن ایک بیماری کے بہاؤ کے دوران، کچھ کھانے کی چیزوں کو آپ کے علامات دوسروں سے کہیں زیادہ بڑھا سکتے ہیں. (2)

اس کے علاوہ، الاسلامیاتی کالسیں اس نساء کا باعث بنتی ہیں، کھو دیا آلودہ کرنے کی جگہ اور اس کے بعد پانی میں رہنا ضروری ہے. (1)

جب بیماری سے بچا جاتا ہے تو - علامات کی وجہ سے نہیں - ماہرین کو صرف ایک متوازن غذا کی پیروی کرتا ہے جو اچھی صحت کے لئے ضروری بنیادی غذائیت فراہم کرتا ہے. آپ کو محدود کرنے کی ضرورت کم کم خوراک، یہ آسان کرنا ہے. (3)

جب آپ الجزائر کولٹس ہوتے ہیں تو کوشش کرنے کے لئے فوڈز

ایک بیماری کے بہاؤ کے دوران، اکثر ہنر کرنے کے لئے آسان ہوتے ہیں جو ہضم کرنے کے لئے آسان ہوتے ہیں، کرون اور کولٹائٹس فائونڈیشن کے مطابق. (1)

آپ مندرجہ ذیل فوڈوں کی کوشش کر سکتے ہیں:

• کیلے
• سفید یا کھجور کی روٹی
• سفید آٹا (نہایت مکمل اناج نہیں) کے ساتھ کریکرز (
• ) سفید چاول (نہایت بھوری چاول )
• پنیر (اگر آپ لییکٹوز پریشان نہیں ہیں)
• میوے کا رس اور کھیلوں کے مشروبات
• سیپلیوس
• کنڈلی پھل
• ہموار مویشی مکھن
• سادہ اناج
• بہتر شدہ پاستا (نہیں مجموعی اناج)
• بروت
• پکایا سبزیاں
• جلد کے بغیر آلو
• ٹوٹے ہوئے یا بھاپ گئے مچھلی
• سادہ ترکی، چکن یا انڈے (3)

کھانے کی جریدے کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے جس چیزوں کو آپ کو تکلیف پہنچتی ہے اور جو بھی نہیں کرتے ہیں.

یہ جاننا ضروری ہے کہ کچھ لوگ، بہتر شدہ اناج، جیسا کہ سفید روٹی اور پادری کی علامتوں میں اضافہ ہوسکتا ہے. (2) یہی وجہ ہے کہ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ آپ کتنے غذائیت کھانے کے بعد محسوس کرتے ہیں.

زیادہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈوں کو کھپت کرنے کے لۓ الشریک کولائٹس میں سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یونیورسٹی آف کیلیفورنیا سان فرانسسکو ہیلتھ. (3)

omega-3 فیٹی ایسڈ میں اعلی فوڈ شامل ہیں:

• سالم
• میکیکس
• فلاسیوں
• چیا بیڈ
• اخروٹ
• سویا بینس

متعلقہ: 4 سادہ کھانے کے خیالات Ulcerative Colitis کے لئے

آپ کو الٹراٹو کولیٹس سے بچنے کے لئے کھانے سے بچنے کے لۓ

اگرچہ السرسیٹ کولیتس میں سوزش یا السرسی کو خراب کرنے کے لئے کوئی خوراک نہیں پایا جاسکتا ہے، کچھ کھانے کی چیزیں علامات کر سکتی ہیں - جیسے cramping اور اسہال - بدتر.

ایک بہاؤ کے دوران، یہ اکثر اعلی فائبر کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے بہتر ہے، جو کم فائبر کا کھانا کھانے کے مقابلے میں ہضم کرنا مشکل ہے. (4)

ہائی فائبر کے کھانے میں شامل ہیں:

• تازہ پھل
• خشک پھلیاں اور دالے جیسے
• گری دار میوے
• بیجوں
• بے ترتیب سبزیوں، یا سبزیوں کی جلد جلد سے
• مچھردار سبزیاں جیسے بروکولی اور گوبھی
• مکمل اناج

غصہ، تلی ہوئی، یا اعلی چربی کا کھانا - جیسے مکھن، مارجرین اور کریم - اس میں نس ناستی کا سبب بن سکتا ہے.

دیگر کھانے کی اشیاء اور مشروبات احتیاط سے نکلنے کے لۓ شامل ہیں:

الکحل مشروبات شراب پینے کے اسہال کو بدترین بنا سکتا ہے.

کیفین اس مادہ - کافی، چائے، چاکلیٹ اور بہت سے نرم مشروبات میں پایا جاتا ہے - نسائی کو روک سکتا ہے.

کاربونیٹ مشروبات Fizzy "مشروبات کچھ لوگوں میں چمک اور گیس کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

اناج کچھ اناجوں میں درد کی تکلیف اور اسہال کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ گندے سے حساس ہو.

دودھ کی مصنوعات اور اسہال، خاص طور پر اگر آپ کو لییکٹوز کے معالج ہیں. لیکن وہ پروٹین اور غذائی اجزاء کا ایک اچھا ذریعہ بن سکتا ہے.

مسالیدار فوڈز یہ غذائیت اسہال کو روک سکتا ہے.

مٹھائی کینڈی اور جوس کی طرح اعلی چینی غذائیت اور مشروبات، پانی میں کمی میں حصہ لے سکتے ہیں. اور پانی کی کمی. (5)

کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں بعض خوراکی اشیاء اور مشروبات سے زیادہ پریشان ہوں گے. کیا ضروری ہے کہ آپ کتنے غذائیتوں کو آپ کو ہضم کی تکلیف کا سبب بناتے ہیں اور پھر ان سے گریز کریں.

آپ کو الٹراٹو کولائٹس کے دوران کافی بہاؤ حاصل کرنا

بڑی گھسائی کا کام (کالونی) پینے والے کھانے سے پانی جذب کرنا اور ٹھوس چلے جاتے ہیں. جسم سے محروم ہوجاتے ہیں.

جب آپ کا کالم الٹراٹیکل کالٹس کے فعال بوٹ کے دوران انفلاج کیا جاتا ہے، تو یہ پانی مناسب طریقے سے جذب نہیں کرتا جسے اسہال اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.

اس وجہ سے کہ ایک پینے کے لئے ضروری ہے یونیورسٹی آف کیلیفورنیا سان فرانسسکو ہیلتھ کے مطابق، جب الاسلامیاتی کالس فعال ہوتی ہے تو کافی مقدار میں سیال.

انگوٹھے کا ایک اچھا قاعدہ فی دن جسم کے وزن میں فیڈ (فیبرک) فیڈ (آبی) آدھے اونٹ (آز) کا استعمال کرنا ہے. (3)

اگر آپ 150 پونڈ وزن کرتے ہیں تو مثال کے طور پر، آپ کو روزانہ کم از کم 75 آلو سیال کی ضرورت ہوتی ہے، یا 9 کپ سے زائد.

سب سے زیادہ مشروبات، اور یہاں تک کہ کچھ اونچے پانی کا کھانا اس مجموعی کی طرف اشارہ کرتے ہیں.

ایک بار پھر آئس سرد کی مشروبات پیتے یا ایک بار میں بہت زیادہ سیال پینے کے بعد اس دن تک گرمی یا ٹھنڈا مشروبات کی سپسیں لے جا سکیں.

گلگونگ کے سیال سے بچیں، کیونکہ یہ بڑھتی ہوئی اساتذہ اور آپ کو سیال نگل کے ساتھ ساتھ نگل دینے کا سبب بنتا ہے.

آپ کے سیال کا استعمال کرنے کا ایک اچھا طریقہ آپ کے پیشاب کے رنگ کی نگرانی کرنا ہے. اگر یہ صاف یا صاف ہے تو، آپ شاید کافی سیالیاں حاصل کر رہے ہیں. (6)

متعلقہ: آئی بی ڈی ہائیڈرڈ رہنے والے افراد کے لئے یہ اہم کیوں ہے

آپ کو غیر معمولی کالٹس حاصل کرنے میں کافی غذائیت حاصل کرنا

الٹاسٹیکل کالٹس آپ کو غذائیت کی ضرورت ہے جس میں آپ کی ضرورت ہوسکتی ہے - دونوں بڑے آپ کے غذا، جیسے پروٹین، اور جب مخصوص وٹامن اور معدنیات سے متعلق ہوتے ہیں تو اجزاء. آپ کو وٹامن یا معدنی سپلیمنٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ غذائیت کی کمی، آپ کی غذا، یا ادویات کی وجہ سے غذائی اجزاء کی کمی کے لۓ آپ کی ضرورت ہوسکتی ہے. بیماری کا علاج کرتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق کتنی سپلیمنٹس کے بارے میں بات کریں، آپ کو ضرورت ہوسکتی ہے.

توجہ مرکوز کرنے کے لئے بڑے غذائیت کی اقسام میں شامل ہیں:

کل کیلوری

الاسلامی کالٹس آپ کی بھوک کو کم کر سکتی ہے آپ کیلوری کی ضروریات کو بڑھانے کے دوران، آپ کو استعمال کرنے کے مقابلے میں زیادہ کیلوریوں کو استعمال کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. (1) پروٹین

جب آپ میں کمی ہو تو، پروٹین کی کافی مقدار میں عام طور پر ہر کلوگرام (کلوگرام) کے لئے ہر دن 1 گرام (جی) سمجھا جاتا ہے - تقریبا 2.2 پونڈ جسم کے وزن. (3) اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ 150 پونڈ (68 کلوگرام) وزن کرتے ہیں، تو آپ کو روزانہ پروٹین کی 68 گرام استعمال کرنا چاہئے.

لیکن آپ کے پروٹین کی ضروریات میں اضافہ ہوسکتا ہے. کیلی فورنیا یونیورسٹی سان فرانسسکو ہیلتھ. (3)

الاسلامی امراض والے افراد کے ساتھ مندرجہ ذیل وٹامن اور معدنیات کی کمی کی وجہ سے بڑھتی ہوئی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے:

خاص طور پر اگر آپ سلفاسالین لے لیں

• مگنیشیم، خاص طور پر اگر آپ پرانی نسائی
• کیلشیم ہے، خاص طور پر اگر آپ prednisone
• لوہے لے جاتے ہیں، خاص طور پر شدید بیماری سے زیادہ خون کے نقصان کے ساتھ
• پوٹاشیم، دائمی معتدل یا اسہال کے ساتھ زیادہ خطرہ ہوتا ہے، یا اگر آپ prednisone لیتے ہیں (3)
• ایک بیماری کے بہاؤ کے دوران کھانے پیٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے cramping. اس تکلیف کو کم کرنے کا ایک طریقہ معمولی، کھانے کی معمولی خوراک کا معمول کا کھانا کھاتا ہے.

ہر دن پانچ میگا چھوٹا سا کھانے کا نشانہ بناتا ہے. (2)

اگر آپ کو کھانے کی اشیاء تلاش کرنے میں دشواری ہو رہی ہے جو علامات کو خراب نہیں کرتی ہیں، یا اگر آپ اس مشکل کی وجہ سے وزن کم کر رہے ہیں تو رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق مشورہ کریں جو سوزش کی کک کی بیماری کے بارے میں جان بوجھ ہے. اگر آپ ٹھوس کھانے کی اشیاء کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں تو مائع سپلیمنٹس کی سفارش کرسکتے ہیں. (3)

کوئٹ فلپس کی جانب سے اضافی رپورٹنگ

ایڈیشنلیشنل ذرائع اور فکری چیکنگ

الاسلامی کالٹس کیا ہے؟ کرن اور کولٹلائٹس فاؤنڈیشن.

الٹراسونٹ کولائٹس - ضمنی اور متبادل میڈیکل گائیڈ. میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی. 6 اگست، 2015.

1. انفلاومی کٹ کی بیماری کے لئے غذائی تجاویز. UCSF صحت.
2. الٹراسونٹ کولٹ. میو کلینک 28 جولائی، 2017.
3. الٹراسیٹو کولائٹس. میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی. 21 دسمبر، 2012.
4. غذائیت، غذائیت، اور انفلاومیٹک کفارہ کی بیماری. کرن اور کولٹائٹس فاؤنڈیشن. نومبر 2013.