کیا آپ ٹی وی کے بجائے اپنے شہد کے ساتھ چادریں نکالنے سے کہیں گے؟ رجحان کے بعد، جنسی کو دور دور نہیں ہونا چاہئے. آپ کے کم آزادی کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے یہاں ماہر مشورہ ہے …
بچوں نے گھوںسلا پھینک دیا ہے، آپ اب حاملہ ہونے کے بارے میں فکر مند نہیں ہیں، اور آپ کی زندگی میں آدمی ابھی تک ٹھوس ہے. تو آپ ہفتہ کی رات بائنے دیکھتے کیوں کیوں دیکھ رہے ہیں؟
یہ رینج تک چال کریں. بہت سے خواتین کے لئے، کم آزادی عمر بڑھنے کے صرف ایک اور پریشان ہے. 2013 میں شائع شدہ ایک مطالعہ کے مطابق، 2013 میں برطانیہ کے اوسٹسٹریکین اور نسخہ
نفسیاتی مسائل میں تقریبا 80 فیصد خواتین نے رجحان کے دوران جنسی خواہشات میں کچھ کمی کی اطلاع دی. ڈپریشن، کشیدگی اور رشتہ کے مسائل سمیت - جنسی خواہش لیکن خواتین کی عمر کے طور پر، جسمانی تبدیلی بھی ایک کردار ادا کرتی ہے. شمالی امریکہ کے دانوپم سوسائٹی کے مطابق، ایٹروجن کی پیداوار میں کمی کی کمی، جس کی وجہ سے انگور کی خشک کرنے، انگوٹھے اور سختی پیدا ہو سکتی ہے، 64 فیصد خواتین کو جنسی دردناک بنا دیتا ہے.
جب ایسا ہوتا ہے تو، ایک حفاظتی میکانیزم میں کک شروع ہوتا ہے. میڈیسن، ویکی. میں ایک عورت کے ٹچ جنسیت وسائل کے مرکز کے مالک ایلن برارڈارڈ، ایم ایس ڈبلیو کو بتاتے ہیں.
"رجحان سے پہلے، آپ کو کچھ سیکسی دیکھنا پڑتا ہے، اور آپ کو گرم محسوس ہوتا ہے، گیلے بھاری صلاحیت - جلدی جلدی جلدی ہوتی ہے، "وہ کہتے ہیں. "مردپاسل خواتین اکثر اکثر نہیں ملتی ہیں، اوہ، یہ واقعی سگنل ہو گا."
سب سے زیادہ کے لئے، یہ ایک ناخوشگوار تبدیلی ہے: 84٪ مردپاسل خواتین نے کہا کہ ایک فعال جنسی زندگی کو برقرار رکھنا ابھی بھی اہم تھا. بچاؤ اور نسخہ بازیابی مطالعہ.
حقیقت میں، جنسی رجحان ہونے کے بعد مردپنپن اب بھی ممکنه ہے - کم کام، صبر اور تجربہ کے ساتھ، بارنارڈ کا کہنا ہے کہ. سیکھنے کے لئے پڑھیں …
آزادی یا جنسی ڈرائیو کے درمیان فرق کیا ہے، اور arousal؟
جنسی ڈرائیو libido کے لئے کالونی اصطلاح ہے. ذہن میں کیا ہوتا ہے اس بارے میں مزید ہے - کے بارے میں سوچ میں جنس یا میں سینگ ہوں .
ارسلل [جسمانی] عمل ہے - جسم کی حوصلہ افزائی - جو کہ آپ کے جنسی تعلقات کی خواہشات کے بعد شروع ہوتا ہے. یہ آپ کی دل کی شرح میں اضافہ ہے، خون کے ساتھ بھرنے والے کلیٹروں، اندام نہانی دیواروں، نپل سوراخ، سینے کی چمک، آنکھ کی فلاش اور کبھی کبھی چہرے پھیلنے میں خون کی وریدوں کے بہاؤ میں خون بہاؤ.
رینج میں بہت سے خواتین نے سوچا میں جنسی تعلق کرنا چاہوں گا ، لیکن پھر کچھ نہیں ہوتا ہے یا ایسا نہیں ہوتا جس کا استعمال ہوتا ہے - اور وہ سوچتے ہیں کہ پوری چیز اب کام نہیں کر رہی ہے.
عورتوں میں عام طور پر عورتوں کے ساتھ زیادہ مصیبت ہے کم آزادی یا آلودہ؟
عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے خواتین کے درد درد یا تکلیف ہوتی ہے. سست یا کم آلوال سب سے زیادہ عام تبدیلی ہے جو پوسٹر مینولوس خواتین کا تجربہ کرتی ہے.
میں بہت سی عورتوں سے گفتگو کرتا ہوں جو کم لبیا کے بارے میں شکایت کرتا ہے جنسی میں دلچسپی رکھتا ہے، لیکن جب وہ تنگ ہو جاتے ہیں یا کسی orgasm کے حاصل کرنے کے لئے طویل وقت لگتے ہیں. لہذا وہ اپنی دلچسپی کا جواب دینے سے روکتے ہیں کیونکہ یہ صرف قابل قدر نہیں ہے.
درد کو کم کرنے کا پہلا قدم لگتا ہے. اس کے لئے آپ کی کیا سفارش ہے؟
خشک، thinning جلد کی وجہ سے درد کے ساتھ مدد کرنے کے لئے، پانی پر مبنی اندام نہانی نمائش کا استعمال کرتے ہوئے شروع کریں. تیل کی بنیاد پر مصنوعات کا استعمال نہ کریں؛ یہ کچھ خواتین کے لئے جلد کی دشواریوں کا باعث بنتی ہیں اور خمیر کے انفیکشن کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.
آہستہ آہستہ ویو میں اندھیرے اور اندرونی اندراج میں رگڑنا جہاں تک آپ پہنچ سکتے ہیں. جنسی، پانی کی بنیاد پر چکنا کرنے والے مادے کے سب سے اوپر پر ایک سلیکون کی بنیاد پر چکنا کرنے والے کی کوشش کریں. سلیکون سوراخ کرنے والی آپ کی جلد کی سطح پر مہر لگائے گی اور اسے پھیلانا ہوگا، جبکہ پانی کی بنیاد پر چکنے والے حصے کو آپ کی جلد میں نمی جوڑتا ہے.
آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ جنس کے لئے ایک قسم کے چکنا پسند ہیں، اور ایک روزانہ نمی کرنے کے لۓ پسند کرتے ہیں.
[
ایڈیٹر کا نوٹ: آپ کے نسائی ماہر ماہی کلینک کے مطابق، خشک، thinning جلد کے ساتھ مدد کرنے کے لئے آپ کی اندام نہانی میں داخل کرنے کے لئے، جواہرات، انگوٹی یا گولی کی شکل میں آتا ہے - جواہرات ایجروجن کا بیان بھی کرسکتے ہیں. آپ روزانہ کی نمی کرنے کا مشورہ دیتے ہیں؟
آپ اس طرح جیسے آپ کے چہرے کی نمائش کرنے والے میسسٹورائنگ سوراخ کرنے والے کا استعمال کرسکتے ہیں، اس کے علاوہ یہ آپ کے ویلوے پر استعمال ہوتا ہے. جب آپ خشک محسوس کرتے ہیں تو اس دن کسی بھی وقت ہموار کریں. آپ پورے سورج کے وقت آپ کے اندام نہانیوں کے ٹشووں کو نمٹنے کے لئے بستر میں ڈراپپر کے ساتھ اپنی انگلی میں داخل بھی کرسکتے ہیں.
روزانہ کی نمائش کے علاوہ، ہم دستی طور پر اور کمپن دونوں کے ساتھ روزانہ آپ کے ولوا روزانہ کی مشورہ دیتے ہیں. یہ جلد خون کے بہاؤ اور thicker، نیچے زیادہ محتاط ٹشو کے ساتھ، جلد میں زیادہ لچکدار بننے میں مدد ملتی ہے. ہم ان تین اقداماتوں کو نامناسب تجدید پروگرام کہتے ہیں.
ایک بار درد کا انتظام کیا جاتا ہے، آپ کس طرح کم آزادی کو فروغ دے سکتے ہیں؟
جنسی کے بارے میں سوچنے کی ایک فعال عمل شروع کریں. اپنے فون پر ایک گھنٹہ سے تین سے پانچ مرتبہ تک الارم مقرر کریں.
جب سب سے پہلے دور ہوجائے تو، آپ کو اچھی جنسی کے آخری وقت پر غور کریں. اگلے وقت، عظیم فنتاسی کے بارے میں سوچتے ہیں. اس کے بعد اگلے وقت، ایک ایسی فلم کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ نے ایک فلم سے باہر کی تھی. IMDB.com فلموں کی ایک بڑی فہرست ہے. اس میں "سیکریٹری،" "آنکھیں وائڈ شاٹ،" "ہینری اور جون" (بہت سے خواتین جنہوں نے مجھے معلوم ہے) اور "9/2/2 ہفتوں کے لئے بہت شہوانی، شہوت انگیز" شامل ہیں. غیر معمولی، جسم کی طرف متوجہ ہوسکتا ہے جب ہم محبت میں گر جاتے ہیں. یہ سوچنے کے لئے حقیقت پسندانہ نہیں ہے کہ یہ آخری ہو جائے گا.
لیکن اگر آپ اسے منتخب کرتے ہیں اور اس کو ترجیح دیتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ شہوانی، شہوت انگیز تعصب پیدا کر سکتے ہیں. آپ کے ساتھ زیادہ اچھے جنسی تعلقات، آپ کو یہ بھی چاہتے ہیں.
آپ اپنے ساتھی کی مدد کس طرح ترتیب دے سکتے ہیں؟
اپنے ساتھی کو چھوٹے سے پہلے، arousal کے پہلے علامات کی نشاندہی کرنا سیکھتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کے ساتھی آپ کو ایسے طریقے سے چھٹکارا دیتے ہیں جو جنسی کے لئے دعوت دیتے ہیں اور آپ کے گالوں کو بھوک یا آنکھیں ڈھونڈتی ہیں، تو وہ کہہ سکتے ہیں کہ "اوہ، میں نے آپ کو ابھی پھاڑ دیا ہے … اسے سونے کے کمرے میں لے لو."
عام طور پر، یہ کچھ ایسی چیز ہے جو خوش طبعیت سے پہلے بھی سوچتے ہیں - زیادہ سے زیادہ آپ کی طرح محسوس کرتے ہیں. بات چیت اگر یہ صحیح وقت پر ہوتا ہے تو بھی دعوت نامہ بھی شروع ہوسکتا ہے.
آپ کو جنسی شیڈول کرنے کی بھی ضرورت ہے، جیسے جیسے آپ نے نئے والدین تھے - صرف اب تندور لمحے سے قبل لمحے تک لے جاتا ہے، لہذا آپ کو ضرورت ہے مزید وقت شیڈول اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ یہ مختلف ہے، پھر اس میں ڈوبتے ہیں اور اسے لمبی اور خوشگوار بنا دیتے ہیں.
آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ عورتوں کو رجحان کے بعد جنسی میں بہتر بنانے کے لئے بہادر ہو. آپ کو کیا خیال ہے؟
ہر ایک مختلف ہے، لیکن مجھے پتہ چلا کہ چھوٹی چھوٹی مہم جوئی بہترین کام کرتی ہیں: بغیر انڈرویئر کسی فینسی رات کے کھانے میں جا رہی ہے، اس جگہ جہاں میزیں ٹیبلکلیٹس ہوتے ہیں اور تھوڑا نیم نیم عوامی جنسی لطف اندوز ہوتے ہیں. یا صرف جاںگھیا کے بغیر جا رہا ہے اور آپ کے ساتھی کے پاس ایک نوٹ پھینک دیا ہے جس نے آپ نے ایسا کیا ہے!
جنس
جنس 101 گرام نائٹس
کی طرف سے لورا کارن کی طرف سے آپ کو 101 تجاویز، نصف کے لئے نصف اسے بندوبست کرنا لہذا اگر آپ پھنس گئے ہیں تو آپ کو اپنے اپنے خیالات سے آگاہ نہیں ہونا چاہئے. آستین جیسے ایکففریسیسی ہو سکتا ہے؟
لبیا بڑھانے کے لئے کوئی کھانا ثابت نہیں ہوا ہے. لیکن اینٹی آکسائڈنٹ امیر کھانے میں زیادہ غذا آپ کے گردش میں اضافہ، خون کی برتنوں کو کھولنے اور آپ کو مضبوط اور لچکدار بناتے ہوئے.
یہ کھانے میں شامل ہیں:
والٹ
- لیون گوشت
- مچھلی
- سبز چائے
- بلبربرس
- گہرا چاکلیٹ
- اگر آپ موڈ میں نہیں ہیں تو، کیا آپ اب بھی کالج کی کوشش کرنی چاہئے؟
اگر آپ اور آپ کا ساتھی منسلک ہو تو آگے بڑھ کر کھیلنا شروع کریں کیونکہ کیا آپ کو مزہ ملے گا آپ مباحثہ کھیل شروع کر سکتے ہیں اور بہت اچھا وقت رکھتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ یہ کہنا شروع نہیں کرتے ہیں، "ہاں ہاں، میں یہ چاہتا ہوں."
کیا آپ کم آزادی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے کمپنیاں تجویز کرتے ہیں؟
کمپنیاں بہت اچھے ہیں . وہ طویل عرصے سے محرک پیش کرتے ہیں جو ہمارے جسم کی ضرورت ہے. یہ تھوڑی دیر کے ساتھ ہاتھوں سے انڈے کے سفید ہاتھوں کی طرح لگ رہا ہے. تم یہ کر سکتے ہو، لیکن کیا تم واقعی ایسا کرنا چاہتے ہو؟ نہیں، آپ کے پاس ایک الیکٹرانک مکسر ہے.
اگر یہ آپ پہلی بار ایک وئٹرٹر استعمال کررہے ہیں، [نہیں] کچھ مہنگا حاصل کریں اور اس بات کا یقین کریں کہ اس کی مختلف رفتار ہیں.
ایک پمپ کیا ہے؟
یہ ایک چھوٹا سا، ہاتھ سے منعقد ویکیوم سسٹم ہے جس میں پلاسٹک کا کپ خون کے بہاؤ کو فروغ دینے اور بہاؤ کو بڑھنے میں مدد کرنے کے لئے clitoris پر فٹ بیٹھتا ہے. ایک ایف ڈی اے منظور شدہ آلہ ہے، لیکن یہ مہنگا ہے (تقریبا $ 400) اور نسخہ کی ضرورت ہوتی ہے. کم مہنگی پمپ ہیں، لیکن بہت سے خواتین انہیں گھسنے والی ہیں.
اس لمحے سے خواتین کو جنم دیتی ہے، انہیں کگلیل مشق کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. کیا یہ orgasms کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں؟
جی ہاں، یہ مشقیں پیویسی فلور کی لچک کو مضبوط بنانے اور بڑھانے میں مدد کرتی ہیں. جب وہ غیر معمولی طور پر روکنے کے لئے سفارش کی جاتی ہیں، تو وہ آپ کے orgasms مضبوط بننے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.
مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے خواتین کو صحیح طریقے سے نہیں کرتے. وہ رہائی کے حصہ پر مکمل طور پر آرام نہیں کرتے، جو اصل میں دشواریاں پیدا کر سکیں گے اور پتلون کی پٹھوں کو بھی تنگ کرنا ہوگا.
Kegel مشق کو مناسب طریقے سے کرنے کے لئے، آپ کی اندام نہانی میں انگلی ڈالنے اور اس کے ارد گرد نچوڑ کر پٹھوں کو تلاش کرنے کے لئے. پیشاب کرتے وقت Kegels پر عمل مت کرو کیونکہ آپ پیشاب کے پٹک انفیکشن کے خطرے میں اضافہ کریں گے. 10 سیکنڈ کے لئے نچوڑ رکھو اور پھر 10 سیکنڈ تک مکمل طور پر آرام کرو.
Kegel مشقوں اصل میں اندام نہانی کو مضبوط نہیں کرتے، لیکن وہ اندام نہانی کی پٹھوں کو سر اور مضبوط بناتے ہیں، جو بہہ میں اضافہ کر سکتے ہیں. وہ orgasm کے دوران انضمام اور زیادہ شدید سنجیدگی کے دوران ایک سخت گرفت کا سبب بنتا ہے کیونکہ یہ اندام نہانی کے خون کو بڑھاتا ہے.
کسی بھی حتمی تجاویز؟
آپ کو جنسی تعلقات کے زیادہ سے زیادہ طریقوں سے بہتر طور پر صحت مند جسم ہے اور کام کرنا آپ کا اپنا دماغ اچھا کھانا کھاؤ، ایک گھنٹہ ایک دن کا مزہ کرو، اچھی رات کی نیند حاصل کرو اور جس طرح سے اس کا استعمال ہو. اپنائیں. بھوک لگی اور تجربے کے لئے تیار ہو جاؤ. بہتر جنسی بنانے کا ہمیشہ طریقہ ہے.
