خون میں گلوکوز (چینی) کی جانچ 2 قسم کی ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے اور خون کے شکر کے کنٹرول کے سب سے اوپر ہے. جانچ پڑتال باقاعدگی سے آپ سے ظاہر ہوتا ہے کہ خوراک، ورزش، اور دیگر عوامل آپ کے خون کی شکر کیسے متاثر کرتی ہیں. بالٹیمور میں رحمی میڈیکل سینٹر میں ذیابیطس کی تعلیم کے ڈائریکٹر الیسس آرکی، ایم ایس، آر ڈی، ایل ڈی این، سی ڈی ای کے سرٹیفکیٹ ذیابیطس کے معلم کا کہنا ہے کہ "[یہ] وقت میں ایک لمحے میں خون کے گلوکوز کیا کر رہا ہے کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتی ہے." "یہ لوگوں کو یہ خیال دیتی ہے کہ آیا خون کی شکر ایک صحت مند یا غیر صحت مند جگہ میں ہے یا نہیں."
لیکن خون کی شکر آزمائش ہمیشہ آسان نہیں ہے اور غلطی کی ایک قسم آپ کے نتائج کو متاثر کرسکتا ہے. جگر کی ذیابیطس اور میٹابولک ڈس آرڈرز کے مئی 2015 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، خون میں شکر کی جانچ کے انتظام کے بارے میں ہدایات کو مکمل طور پر سمجھنے میں مشکل ہوسکتا ہے.
اچھی خبر: ایک چھوٹی سی مشق آپ کی مدد کر سکتی ہے. خون کے شکر کی جانچ درست کریں. ان عام غلطیوں سے بچنے کے بارے میں سیکھنے کی طرف سے شروع کریں.
غلطی # 1: خون کی شکر کے میٹر خریدنے کے لۓ آپ کی روز مرہ کی زندگی مناسب نہیں ہے
"آپ چاہتے ہیں کہ میٹر کا سب سے زیادہ آرام کرنا ہے". نیو یارک شہر میں چیری غذائیت کے مالک چیر پادری، آر ڈی، سی ڈی ای، اور اگلے کتاب کے مصنف، 28 دن کے دن میں چینی شوگر معجزہ: ایک انقلابی غذا کا منصوبہ ایک مہینے کے اندر اندر کنٹرول کے تحت اپنے ذیابیطس کو حاصل کرنے کے لۓ. مثال کے طور پر، ایک چھوٹا سا شخص جسے جانے پر ہے، یہ ایسا آلہ ہوسکتا ہے جو آپ کی جیب میں صحیح بیٹھتا ہے.
غلطی # 2: آپ کے انشورنس کا احاطہ نہیں کرے گا
"انشورنس کمپنیوں میں عام طور پر ایک متغیر میٹر ہے کہ وہ ارکان کو پسند کرتے ہیں. استعمال کریں " مسسی کہتے ہیں، "افراد اکثر ان کے ذیابیطس کی فراہمی کے لئے بہتر کوریج حاصل کر سکتے ہیں اگر وہ اپنی منصوبہ بندی کے لئے متغیر میٹر استعمال کریں." اگر آپ میڈیکل پر ہیں تو، آپ شاید آپ کی پسند کا میٹر استعمال کرسکتے ہیں، لیکن ذہن میں رکھیں کہ ذیابیطس سامان کی طبی سامان کے تحت احاطہ کرتا ہے اور آپ کے نسخے کے فوائد نہیں ہیں.
غلطی # 3: اپنے میٹر پر غلط وقت اور دن کی ترتیب
آپ کا میٹر آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کی کوششوں میں ایک اہم ذریعہ ہے، لیکن یہ مشکل ہے میسی کا کہنا ہے کہ اگر آپ کا میٹر کام نہیں کررہا ہے تو خون کے شکر کے رجحانات کو دیکھنے کے لۓ. صحیح دن اور وقت کے ساتھ اسے سیٹ کرنے کے لئے اس بات کا یقین.
غلطی # 4: غلط وقت پر جانچ پڑتال
بہت سے لوگ کھانے کے بعد جلدی جلدی ان کے خون کی شکر آزمائیں، جو آپ کو ایک پڑھنے کا بہت زیادہ ہے. اگرچہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہتے ہیں جب آپ کے خون کے شکر کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے اور اکثر آپ کو کھانے کے بعد دو گھنٹوں کے بعد عام طور پر پڑھنا پڑتا ہے.
غلطی # 5: معمول میں داخل نہیں ہوسکتا.
ذیابیطس کا انتظام کس طرح اچھی طرح سے بتانے کا بہترین طریقہ باقاعدگی سے ٹیسٹ کرنا ہے، جس کا معنی آپ کو اپنے روزانہ کے معمول کے خون کے شکر کی جانچ کا حصہ بنانا ہوگا. مسسی نے مشورہ کیا کہ "اپنے آپ کو یاد دلانے کے لۓ آپ کے فون میں الارم کی طرح، اپنے بارے میں سوچیں." آپ کے خون کی شکر کو چیک کرنے کے لئے معمول کا قیام کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا تو یہ خاص طور پر مفید ہوتا ہے.
غلطی # 6: اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کی صفائی نہ کرو
اگر آپ کے ہاتھوں میں آپ کے ہاتھوں سے باقی چیزیں موجود ہیں تو آپ ' کھایا یا چھوا دیا، پڑھنے پر اثر انداز کر سکتا ہے، Pastore کا کہنا ہے کہ. آپ کے ہاتھوں کو صاف کرنے کے لئے شراب یا antibacterial ہاتھ کی شہریت کو رگڑنے سے بچنے سے بچیں. اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھو لیں اور اپنے میٹر کا استعمال کرنے سے پہلے انہیں اچھی طرح سے خشک کریں.
غلطی # 7: آپ کی آزمائشی سامان سے نمٹنے کے لئے
سب سے درست نتائج حاصل کرنے کے لئے، آپ کو آپ کے لۓ درست لینکس اور ٹیسٹ سٹرپس استعمال کرنا ہوگا. میٹر. اگر آپ ان کو دوبارہ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو پکوانا کرنے کے لۓ آلات، یا آپ کے حصے کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. لہذا عام طور پر عام طور پر انہیں ہر استعمال کے بعد تبدیل کرنے کی سفارش کی گئی ہے. سب سے زیادہ درست پڑھنے کے لۓ، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کی جانچ سٹرپس مناسب طریقے سے محفوظ ہوجائے اور ختم نہیں ہوسکیں.
غلطی # 8: اپنی انگلی کی جانچ پڑتال کریں
آپ کی انگلی کا مرکز تھوڑا زیادہ حساس ہے، پادری کہتے ہیں، تو اس کی جانچ پڑتال کر سکتی ہے. اس کی وجہ سے، وہ اپنے گاہکوں کو انگلیوں کی طرف سے ٹیسٹ کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں اور وسط میں مسخ نہیں کرتے ہیں. آپ کو انگلی کی جانچ پڑتال کرنے کے لۓ آپ کو بھی سوئچ کرنا چاہئے، کیونکہ اسی جگہ سے ایک ہی جگہ سے جانچ پڑتال کی وجہ سے کالس کو ترقی دے سکتی ہے.
غلطی # 9: ہائیڈریٹ نہیں رہیں
اگر آپ کو پانی سے نکالا جاتا ہے، تو یہ آپ کی پڑھنے پر اثر انداز کر سکتا ہے، پادری کا کہنا ہے کہ. شراب سے صاف رہیں اور زیادہ پانی پائیں اگر آپ کو غلطی سے پڑھنے کی وجہ سے پانی کی کمی کا سامنا ہوتا ہے تو غلط پڑھنے کا سبب بنتا ہے.
غلطی # 10: اپنے نتائج کو ٹریک نہیں کریں
اپنے نتائج کو سمجھنے کا بہترین طریقہ Pastore کا کہنا ہے کہ. آپ کے نتائج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں کہ اگر آپ کے ذیابیطس مینجمنٹ پلانٹ میں کسی بھی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے تو
