فہرست کا خانہ:
یہ مسکو مت کرو
ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روزانہ ہر روز ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
اگر آپ کے پاس ہائپووتائڈیریزم، یا غیر فعال تائیرائڈ ہے، تو بعض اطمینان کنٹرول کے تحت علامات کو برقرار رکھنے کے قابل بناتے ہیں یا آپ کو توڑ سکتے ہیں. رش میڈیکل گروپ کے صدر، پی ڈی ڈی، رش میڈیکل کالج کے کلینیکل معاملات کے ڈائریکٹر، اور ڈاکٹر پر رش کے ایک پروفیسر ایم ڈی انتونیو بینانکو کہتے ہیں، آپ کو کرنے کی ضرورت سب سے پہلے چیز آپ کے ڈاکٹر یا ایک endocrinologist سے طبی علاج حاصل کر رہی ہے. شکاگو میں یونیورسٹی میڈیکل سینٹر. ایک بار جب آپ ہر روز تھائیڈرو دوائی لینے شروع کرتے ہیں اور صحیح خوراک قائم کرتے ہیں، تو علامات کو سبسڈی دینا چاہئے.
لیکن توجہ دیں: کچھ چیزیں ہائپوٹائڈیرائزم مینجمنٹ کو ٹریک سے روک سکتے ہیں. ہائپوٹائیرائرمیز کو کنٹرول کرنے اور بیل میں علامات رکھنا، ان عادتوں سے بچنے میں مدد کے لئے:
1. آپ کے تھائیرایڈ ادویات کو دور کر رہا ہے. جب آپ کو ہایپووتائڈرایڈیم ہے تو، آپ کے جسم کو تائیرائڈ ہارمون کو خود کو مزید نہیں بنا سکتا، لہذا معیاری علاج یہ مصنوعی تھرایڈ ہارمون کے ادویات کے ساتھ آپ کو ہر روز لے کر تبدیل کرنا ہے. ڈاکٹر بیانکو نے ہر صبح اٹھ کھڑے ہونے کے بعد دوا لینے کا مطالبہ کیا. آپ کی صبح کے روزانہ کے علاج کا حصہ دو ممکنہ فوائد پیش کرتا ہے. یہ آپ کو آپ کے ادویات کے رجحان کے ساتھ نالی میں مل جاتا ہے، جو آپ کو ہر دن آپ کی دوا لینے کے لۓ یاد کر سکتا ہے. اور صبح میں سب سے پہلے چیز دوا لے لو جب آپ کا پیٹ خالی ہے تو جذب کو فروغ دیتا ہے. امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن (اے ٹی اے) کے مطابق، بستر سے پہلے تھائیڈرو ادویات لے کر بھی ٹھیک ہے، لیکن آپ اسے ہر رات ایک ہی وقت میں لے جانا چاہئے. سب سے اہم بات آپ کی دوا کو روزانہ اور مسلسل طور پر لینے کے لۓ ہے، اور کسی بھی خوراک کی کمی نہ ہونے دیں.
2. تھائیڈرو دوائیوں کے مختلف برانڈز کا استعمال کرتے ہوئے. قیمت کے علاوہ، آپ اس بارے میں زیادہ سوچ نہیں سکتے کہ فارماسسٹ آپ کے لئے ایک برانڈ کا نام یا عام دوا بناتا ہے. عام طور پر، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) کے مطابق عام طور پر عام ادویات عام طور پر کام کرتا ہے. لیکن جب یہ تائیرائڈ دوائیوں سے آتی ہے تو، ایف ڈی اے نے انہیں اس انداز میں تبدیل کرنے کا فیصلہ نہیں کیا ہے. بیانکو کا کہنا ہے کہ "ان میں سے ایک ہی مقدار میں منشیات شامل ہوتی ہے، لیکن جذب مختلف ہوسکتا ہے." لہذا آپ کے تھائیرایڈ ادویات کے نسخے کے مطابق یہ ضروری ہے. "اگر آپ ایک خاص برانڈ لیں تو اس کے ساتھ رہیں،" وہ کہتے ہیں. اسی طرح عام تھائیڈرو دوائیوں کے لئے جاتا ہے.
3. آپ کے تائرایڈی ادویات کے بغیر سفر کرنا. اگر آپ سفر پر لے جانے سے پہلے اپنے تھائیرایڈ ادویات کے نسخہ کو بھرنے نہیں دیتے ہیں، تو آپ کو کسی اور جگہ پر نسخہ بھرنے کی ضرورت ہے تو آپ مختلف ادویات حاصل کرنے کے خطرات کو چلاتے ہیں. یا بدتر، آپ ادویات سے باہر چل سکتے ہیں اور لاپتہ خوراک ختم کر سکتے ہیں، جس سے آپ کو یاد ہے کہ آپ کتنے ادویات کو یاد کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ ان علامات کا خاتمہ ہوسکتا ہے. بیانکو کا کہنا ہے کہ "جب سفر کرتے وقت ہمیشہ آپ کے ساتھ آپ کے تھرایڈ ادویات لیں. اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے سفر کی مدت کے لئے کافی دوا ہے. اگر آپ کو ریفئل کی ضرورت ہے، تو آپ کو چھوڑنے سے پہلے نسخہ لینے کا یقین رکھنا.
4. آپ کے تھائیرایڈ ادویات کے ساتھ کھانا پکانا کھانا. جب آپ اپنے تھائیرایڈ دوا لیں تو پانی پینے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن کھاتے ہوئے آپ کے پیٹ میں مناسب طریقے سے جذب کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرے گی. بیانکو کا کہنا ہے کہ "ناشتہ کھانا کھانے کے لۓ آپ کے تھرایڈ کا علاج کرنے کے بعد کم از کم ایک گھنٹہ انتظار کرنا ہے." اے ٹی اے کے ماہرین تھوڑا سا مختلف لے لیتے ہیں: وہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنی خوراک کو خوراک کے ساتھ لے سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کرتے ہیں، تو آپ ہمیشہ اسے کھانے کے ساتھ لے جانا چاہئے. تاہم، اے ٹی اے نے مشورہ دیا ہے کہ ایسا کرنے سے آپ کو یہ ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کو اس بات کی یقین دہانی کرنی چاہئے کہ آپ کے جسم کو دواؤں کو مناسب طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملتی ہے.
5. آپ کے تھائیرایڈ ادویات کے ساتھ سویا کھاتے ہیں. سویاکلک، ٹوفیو، ادامیم، سویا ساس، یا سویا پر مبنی سبزیوں کا ناشتا گوشت جیسے سویا کی مصنوعات، تھائیرایڈ ادویات کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں. بانوکو کا کہنا ہے کہ "پیٹ میں تیوے کی تائرائیڈ ہارمون کی جاذب اور جذب ہونے سے روکتا ہے." اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ مصنوعی ہارمون کو مؤثر طریقے سے جذب کرسکتے ہیں، اس نے کسی سویا کو استعمال کرنے سے پہلے چار گھنٹوں کا انتظار کیا. انہوں نے کہا کہ "دوپہر کے کھانے کے لئے سویا کا کھانا اور مشروبات محفوظ کریں". سویا کے علاوہ، اے ٹی اے نے کیلشیم یا ایلومینیم ہائڈروکسائڈ کے ساتھ کیلشیم یا لوہے کی سپلیمنٹس یا اینٹیکس لے جانے سے پہلے چار گھنٹے انتظار کرنے کی بھی تجویز کی ہے. دوسرے منشیات بھی تھائیڈروڈ ہارمون جذب کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، لہذا اگر آپ دوسرے نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لے جاتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
6. اپنے وزن کا انتظام نہیں کرتے. اکتوبر 2016 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں، کلینیکل اینڈوینرنولوجی اور میٹابولزم میں، بیانکو اور محققین نے محسوس کیا کہ ہائپوٹائیڈیریزم کے لوگوں کے ساتھ لوگوں کو 10 پاؤنڈ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے مقابلے میں اوسط اوسط وزن hypothyroidism، اور وہ جسمانی طور پر فعال کم کم ہوتے ہیں. برانکو کا کہنا ہے کہ "لوگ ہائپوٹائیڈرایڈیم کے لئے علاج کیا جا رہا ہے زیادہ وزن حاصل ہوتا ہے،" اس کے باوجود، اس کا سبب واضح نہیں ہے. اگر آپ کے پاس ہائپوٹائیڈیریزم ہے، تو صحت مند غذا کھانے، حصہ کنٹرول کا استعمال کرتے ہوئے، اور باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. اور جسمانی طور پر فعال ہونے کی وجہ سے ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں بھی ہایپوٹائیڈرایڈیم سے متعلق ہے.
