فہرست کا خانہ:
جب آپ کے ساتھ آلودگی کی بیماری کی بیماری ہے تو، آپ کو بے روزگاری کا سامنا کرنا پڑے گا. تھوڑی دیر میں ایک بار پھیلا ہوا. آپ اپنے ٹرگروں کو جان سکتے ہیں اور ان سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن بعض اوقات ایک بہاؤ اس وقت ہوتا ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں یا کھاتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا.
جوس پارکر، 43، اس بات پر یقین ہے کہ نیویارک کے اوپر اٹلانٹا میں منتقل ہونے کا زور بدترین الٹرا کالائٹس نے کبھی کبھی تجربہ کیا. شہر کے آنے والے چھ ہفتوں بعد، وہ آٹھ دنوں سے زیادہ ہسپتال میں تھا. اور جب وہ ہسپتال میں تھا تو وہ ٹھوس فوڈ نہیں کھا سکا. وہ کہتے ہیں "وہ صرف ایک ہی چیز ہے جو مجھے تقریبا 96 گھنٹوں کے لئے آئس چپس تھا".
اصلی کھانا کھانے کی منتقلی مشکل تھا. انہوں نے سیکھا کیا سے پارکر کی مشورہ؟ آہستہ آہستہ. وہ کہتے ہیں "آپ کو بہت، بہت چھوٹا سا حصہ کھایا ہے."
الاسلامی امراض کے ساتھ ہر فرد مختلف ہے. پارکر، جس نے 2010 میں تشخیص کیا تھا، کا کہنا ہے کہ جب وہ ایک بہار آ رہا ہے تو، اس کا قاعدہ "رہنا ہے." وہ نرم غذا - سوپ، پڈنگ، آئس کریم کے ساتھ شروع ہوتا ہے. اگر آپ لیکٹیکٹ انسداد ہیں، جو کروز کے لوگوں کے درمیان عام ہے، سویا پڈنگ کی طرح ڈیری فری متبادل کا انتخاب کریں.
پارکر کہتے ہیں کہ وہ واقعی اس کے گٹ کو شفا دینا چاہتا ہے. "جب مجھے بہتر محسوس ہوتا ہے، میں گوشت کی کوشش کروں گا. یہ ضروری ہے کہ میرے پاس پروٹین ہے، کیونکہ یہ آپ کے جسم کو شفا دیتا ہے. "
اسی وقت انہیں یہ دیکھنے کی ضرورت ہے کہ جیسے کوئی گری دار میوے اور بیج اپنی غذا میں چپکے نہیں جاتے ہیں. اور خاص طور پر یہ معاملہ خاص طور پر اس صورت میں ہوتا ہے جب وہ پھیلنے سے باز رہتا ہے.
آپ کے لئے کیا کامیں تلاش کریں
فلاڈیلفیا میں پنسلوانیا یونیورسٹی کے پریل مین سکول آف میڈیسن میں گیسروترینولوجی کے ڈویژن میں دوا کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر فاٹن ایبررا، یہ کہنا ضروری ہے کہ الاسلامیاتی بیماریوں والے لوگ ایک اچھی طرح متوازن، صحت مند غذا کھاتے ہیں. ڈاکٹر ابررا کا کہنا ہے کہ صحت مند کھانے کی عادات ہر کسی کے لئے اہم ہیں، لیکن خاص طور پر آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے. اور آپ جو محفوظ طریقے سے کھاتے ہیں وہ وقت کے ساتھ تبدیل کرسکتے ہیں.
پارکر کی طرح، آپ کو بہار میں رہنے کے دوران آپ کو کافی کھانا نہیں کھایا جا سکتا. لیکن آپ کو صحت مند غذا میں منتقل ہونے کے لۓ جلد ہی جلد ہی جلد ہی منتقل کرنا چاہئے.
آپ کو منتقلی کو آسانی سے آگے بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے چھ مرحلے ہیں:
اس بات کا یقین کریں کہ آپ کی چٹائی ختم ہو گئی ہے. ابررا کا کہنا ہے کہ آپ کے غذا میں خوراک، آپ کو اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ آپ کے نس ناستی، خون اور درد کا درد چلے گئے یا کم سے کم ہے.
- ایک وقت میں ایک نیا کھانا یا فوڈ گروپ متعارف کرایا. "ایک دن دو دو یہ دیکھنے کے لۓ کہ آپ کیسے جواب دیں گے، "ابررا کا کہنا ہے کہ. "اس بات کا یقین کریں کہ آپ کی بہاؤ واپس نہیں آ رہی ہے." ابررا یہ بھی جانتا ہے کہ آیا کسی بھی قسم کے بہاؤ کے علاوہ دیگر مسائل ہوسکتے ہیں کہ آپ ناپسندی محسوس کر سکیں.
- سپلیمنٹ پر غور کریں. آپ کی غذا محدود ہے جبکہ آپ کو غذائی سپلیمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے کسی بھی کمی کی بناء پر قضاء کریں. آپ کے آئی بی ڈی کی غذا کے لئے بہترین سپلیمنٹ کے بارے میں مشورہ کے لئے ایک غذائیت سے بات کریں.
- آہستہ آہستہ آپ کے غذا میں واپس ریشہ شامل کریں. ریشہ کے ذرائع کے ساتھ شروع کریں کہ آپ برداشت کرنے کا امکان زیادہ ہیں جیسا کہ پکایا یا ڈبہ شدہ سبزیوں اور پھل، اور پکایا اناج. رس اور smoothies کے لئے وٹامن اور معدنیات کو شامل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے.
- پروبائیوٹکس کے ساتھ کھانے کی اشیاء تلاش کریں. یہ زندہ، "دوستانہ" بیکٹیریا ہیں. جولائی 2015 میں صحافی
- پلیز ایک پایا کہ بیفڈوبیکٹیریم کے مخصوص پروبیکٹو کشیدگی نے آئی سی ایم 7952 کو حفاظتی چوکیوں کے خلاف آئی بی ڈی کے خلاف حفاظتی چوہوں کا نام دیا. جنوری 2010 میں شائع ہونے والے ایک مضمون میں Gastroenterology اور Hepatology نے ایک قدیم رپورٹوں اور بڑے تصادفی آزمائشوں کا جائزہ لیا ہے کہ اشارہ یہ ہے کہ پروبائیوٹکس الاسلامی امراض کے علاج کے لۓ لوگوں کو السرسی کالٹس کے علاج میں رہ سکتے ہیں. ہائیڈریٹ رہیں. توازن میں توازن برقرار رکھنے کے لئے. لیکن اچھی طرح سے محسوس کرنے کے لئے ہائیڈریٹڈ رہنے کے لئے ضروری ہے - اور جب آپ اچھی طرح محسوس کرتے ہیں تو یہ اچھی طرح سے کھایا جاتا ہے.
- کچھ کے لئے، دواؤں کو بہار سے بحالی کا ایک اہم حصہ ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں آپ کے بارے میں بہترین خوراک اور ادویات کے بارے میں، پھر آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کے مطابق آپ کی پیروی کرنی چاہئے.
