جب موسم خزاں اور موسم سرما میں پتے تبدیل ہوجائیں تو آپ اپنی جلد میں تبدیلیوں کو بھی دیکھ سکتے ہیں. آپ کولر کے مہینے کے دوران آسانی سے کسی نہ کسی طرح، خشک اور خشک جلد تیار کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اس علاقے میں رہتے ہیں جہاں آپ سرد، خشک ہوا اور سخت ہواؤں سے نمٹنے کے لئے ہیں.
موسموں کے ساتھ آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے علاج میں تبدیلی کی مدد کر سکتے ہیں. ڈیوڈیٹولوجی کے سینٹر اور ڈائریکٹر، ایم ڈی ڈیوڈ ای بینکز، ماؤنٹ ککوس میں، کاسمیٹک اور لیزر سرجری، نیویارک، اور مصنف کے خوبصورت جلد: کسی بھی عمر میں ہر عورت کی تلاش کرنے کا ہر گائیڈ
موسمی خشک جلد کے لئے 8 وجوہات
سب سے پہلے، یہ سمجھ لیں کہ آپ موسم سرما میں خشک جلد کیوں ہوسکتے ہیں، اور پھر موسمی مسئلہ بننے سے روکنے کے لئے اقدامات کریں.
- سرد، خشک ہوا. سرد ہوا گرم یا گرم ہوا سے کم نمی ہے. ڈاکٹر بینکوں کا کہنا ہے کہ "سرد ہوا تیزی سے خشک کر سکتے ہیں." آپ کی جلد کو خشک کرنے سے موسم سرما میں ہوا رکھنے کے لئے، روزانہ نمیورزر کو لاگو کریں. موسٹورائزر آپ کی جلد کے اوپر کی پرت میں پانی کو تالا لگا کر کام کرتا ہے، لہذا غسل کے بعد لاگو ہوتا ہے، جبکہ جلد ابھی بھی نم ہے. موسم سرما کے دوران، ایک بھاری لوشن یا کریم آپ کی جلد میں نمی طویل عرصے تک برقرار رکھتا ہے، خاص طور پر کچھی یا اضافی خشک علاقوں کے لئے.
- ہار بادلوں. مضبوط موسم سرما کے بادل آپ کی جلد اس کی قدرتی لپڈ کی پٹی رکھ سکتی ہیں، جو سب سے اہم ہیں جلد کی رکاوٹ کا حصہ اور خشک کرنے سے چمک رکھنا. ٹوپی اور ایک سکارف پہننے کے ذریعے ہوا کے خلاف حفاظت کے لئے احاطہ کریں، اور باہر سر کرنے سے پہلے سنی اسکرین کے ساتھ نمیورسر کا اطلاق کریں. بینکوں کا کہنا ہے کہ، آپ کی دھوپوں کو مت بھولنا، جو آپ کی آنکھوں کے ارد گرد نازک جلد کی حفاظت میں مدد کرتی ہے.
- گھر، گرم گھر. آپ کے گھر میں گرمی، خاص طور پر اگر یہ ایک مجبور ہوا ہوا نظام ہے، کے طور پر خشک کیا جا سکتا ہے ٹھیک ہے اس مسئلے پر قابو پانے کے لئے، نمی واپس ہوا میں شامل کرنے کے لئے ایک humidifier کا استعمال کریں. اگر آپ پورے گھر کے humidifier کو انسٹال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، کم از کم آپ کے بیڈروم کے لئے ایک یونٹ پر غور کریں اور دروازہ بند ہونے سے سوتے ہیں تو نم ہوا سے فرار نہیں ہوتا.
- ایک ٹھوس آگ. یہ بینکوں کا کہنا ہے کہ سرد موسم سرما کے دن ایک چمنی سے بیٹھ کر خوفناک طور پر بیٹھنے کی دعوت دی جائے گی، لیکن "ٹھنڈا آگ سے گرمی بھی آپ کی جلد ٹوٹ سکتی ہے." "مردہ جلد خشک گرمی میں تیز بناتا ہے." موسم سرما میں خشک جلد کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے، آگ کو ہلکی نہ لگائیں یا کم از کم اس کی چمک سے دور رہیں اور اپنے وقت آگ سے بیٹھیں. اور حمام.
- "ہر گرم سرد، خشک ہوا میں جب آپ گرم چمکتے ہیں تو بہت اچھا محسوس کرسکتے ہیں،" لیکن یہ اصل میں آپ کی جلد کے لئے بہت برا ہے. " خشک، گرم پانی کے بجائے گراؤنڈ استعمال کریں. جب آپ شاور کرتے ہیں تو یہ ایک لمحہ نہ بنائیں - زیادہ سے زیادہ 10 منٹ کے لئے مقصد. اگر آپ غسل لیتے ہیں تو، لابینڈر یا بادام کا تیل یا کالوڈال (پانی سے نمٹنے) کے کچھ ڈراپ بھی شامل ہوتے ہیں تو آپ کی جلد کو دھوکے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے غسل کی مصنوعات بھی ایک فرق بنا سکتے ہیں. ایسی مصنوعات کے ساتھ صاف نہ کریں جو جلد خشک کر سکیں، جیسے انتہائی الکلین اور ڈٹرجنٹ صابن. اس کے بعد، "شاور یا غسل سے باہر نکلنے کے ایک منٹ کے اندر اندر اپنے نمیورورزر کا استعمال کریں، جیسے نم چشمے پانی اور نمی میں تالے،" بینکز کہتے ہیں. گرم مشروبات.
- سرد موسم سرما کے دن، کپ کی گرم کافی، گرم چاکلیٹ، یا یہاں تک کہ گرم ٹڈیڈی کے ساتھ گرمی کی طرح محسوس نہیں کرتا؟ تاہم، کافی اور چاکلیٹ کی کیفین پر مشتمل ہے، اور "کافین آپ کی جلد کو اندر سے خشک کر سکتا ہے." اور اگر آپ گرم تاکی پیتے ہیں، تو آگاہ رہیں کہ الکحل ایک دائرکٹ ہے اور آپ کے جسم پر بھی پانی کی کمی ہے. اس کے بجائے، آپ کی جلد کے اندر اندر اور باہر سے نمی کو شامل کرنے کا مقصد. بینکوں کا کہنا ہے کہ "یہ بہت زیادہ پانی پینے کے لئے ضروری ہے اور ہائیڈرڈ رہنا ہے." "ہر کپ کی کیفین یا شیشے کے شراب کے لئے جو آپ پیتے ہیں، اس بات کا یقین کریں کہ آپ کم از کم ایک گلاس پانی پائیں." یہاں تک کہ بہتر، اپنی کیفیت یا گرم چاکلیٹ کو ایک چاکلیٹ یا کسی دوسرے جڑی بوٹی کی چائے کے ساتھ تبدیل کریں، جس میں کیفین پر مشتمل نہیں ہے. موسم سرما کے لباس.
- اس اون اون سویٹر دادی آپ کے لئے بنا کر آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے، لیکن یہ جلانے کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کو کھلی جلد کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے. کپاس یا ریشم کی بجائے نرم کپڑے سے بنا کپڑے منتخب کریں. اگر آپ کو گرمی کے لئے ایک اون سویٹر پہننے کی ضرورت ہوتی ہے تو اسے ایک کپاس یا ریشم سے بنائے جانے والی شرٹ پر لے لے تاکہ آپ کی جلد کے خلاف رگڑ نہ ہو. اگر آپ حساس جلد ہیں تو ہلکا پھلکا، ناپسندیدہ، ہایگوالجینیکن لانڈری ڈٹرجنٹ کا استعمال کریں اور اپنے کپڑے اور لینن کو دھونے کے بعد کپڑے نرم کرنے سے بچیں. سورج.
- زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ سورج موسم گرما میں جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے جب یہ سب سے مضبوط ہے، بینکوں کا کہنا ہے کہ لیکن موسم سرما کے سورج کو نقصان پہنچا سکتا ہے. "یہاں تک کہ اگر آپ سورج کی گرمی محسوس نہیں کرسکتے ہیں تو، الٹرایویلیٹ (یووی) کی کرن ابھی بھی موجود ہیں، لہذا آپ اب بھی سورج کے نقصان کیلئے خطرے میں ہیں." اگر آپ دن میں باہر جا رہے ہیں تو ہمیشہ سنی اسکرین کو لاگو کریں، یہاں تک کہ جب درجہ حرارت منجمد کے قریب یا نیچے ہے. کسی بھی بے نقاب علاقوں، خاص طور پر اپنے ہونٹوں پر ایس پی ایف 30 یا اس سے اوپر کے ساتھ سنسکرین کا استعمال کریں. بینکوں کا کہنا ہے کہ "یہاں تک کہ اگر یہ سرد اور ہوا ہے، تو آپ اب بھی پسینہ لگاتے ہیں، لہذا سنسکرین کو دوبارہ یاد کرنے کے لئے یاد رکھیں". موسم سرما کی ہوا اور سرد درجہ حرارت آپ کی جلد میں ایک بڑی تعداد میں کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ باقاعدگی سے نمکتی ہو تو آپ کو آپ کی جلد کو خشک، چوٹی اور خراب ہونے سے بچا سکتے ہیں، حفاظتی کپڑے اور سنسکرین پہنیں اور دیگر سمارٹ احتیاط سے لے لیں.
