ہائی کولیسٹرول کی روک تھام اور علاج |

دوا اور طرز زندگی دونوں تبدیلی آپ کو آپ کے کولیسٹرول کی تعداد میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کے خون میں ہائی کولیسٹرال کی سطح کے بعد آپ کے دل کی بیماری اور جھٹکے کا خطرہ بڑھتا ہے.

خوش قسمتی سے، چند اہم قدم ہیں جو آپ کو کولیسٹرول کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.

اعلی کولیسٹرول کی کوئی علامات نہیں ہیں. آپ صرف اپنے آپ کو سیکھیں گے کہ آپ کے ڈاکٹر نے آپ کے لیپڈ پینل کے طور پر جانا جاتا خون کے ٹیسٹ کا حکم دیا ہے.

اگر آپ کے لیپڈ پینل کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کولیسٹرول اعلی ہے، علاج کے.

اگر یہ تبدیلی چند مہینوں میں صحت مند کولیسٹرال کی سطحوں کو حاصل کرنے میں مدد نہیں کرتی، تو آپ کو کولیسٹرول کم کرنے کی دوا لگانے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اگر آپ کو دل کا سامنا کرنا پڑا یا آپ کے خاندان کے ساتھ تشخیص ہو ہائپرچولسٹرولیمیا (ایف ایچ)، ہائی کولیسٹرول کی وراثت کی شکل، آپ کو فوری طور پر ایک یا زیادہ سے زیادہ کولیسٹرول کم سے کم منشیات کی ضرورت ہوگی.

میں اپنی کولیسٹرول کو کس طرح کم کرسکتا ہوں؟

صحت مند طرز زندگی آپ کی بیماری کے خلاف تحفظ کا پہلا ذریعہ ہے. آپ کے خون میں کولیسٹرول یا ٹریگولیسرائڈز (ایک اور قسم کی لپید، یا چربی) کی سطح.

ماہرین آپ کو اعلی کولیسٹرول رکھنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مندرجہ ذیل اقدامات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں:

ایک صحت مند غذا میں چسپاں. سنترپت کو کم کرنا آپ کے غذا میں موٹی اور ٹرانسمیشن چربی ہو سکتی ہے آپ کی کولیسٹرول کی سطح پر بڑا اثر.

دیگر تبدیلیاں بھی مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں، جیسے پھل، سبزیوں اور سارا اناج کے آپس میں اضافہ.

اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے غذائیت کی منصوبہ بندی کے ساتھ، یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. غذائیت یا کسی نرس سے مشورہ کرنا جو غذائیت میں مہارت رکھتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے ایک حوالہ کے بارے میں پوچھیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اضافی رہنمائی کی ضرورت ہے.

اپنے وزن کو کم رکھیں. اگر آپ کے جسم میں بڑے پیمانے پر انڈیکس انڈیکس (BMI) 30 یا اس سے زیادہ ہے تو، آپ کو ہائی کولیسٹرول کی ترقی کا ایک بڑا خطرہ ہے.

کمر لائن دیکھیں. کمر کی چربی جو کمر کی پیمائش کو بڑھانے کے لۓ آپ کو کم کولیسٹرول کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے.

مردوں کے لئے، 40 انچ (102 سینٹی میٹر) یا زیادہ سے کم کمر آپ کو خطرے میں ڈال دیتا ہے، جیسا کہ عورتوں کے لئے 35 انچ (89 سینٹی میٹر) یا اس سے زیادہ کمر کی پیمائش ہوتی ہے.

فعال رہیں. آپ کے خون میں کولیسٹرول پر مشق دو اثرات ہیں: یہ ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے، اور یہ ایل ای ایل ("برا") کولیسٹرول ذرات کے سائز کو بھی بڑھاتا ہے، جس سے آپ کو اپنی دالیوں کی دیواروں پر پلاک بنانے کا امکان کم ہوتا ہے.

کولیسٹرول کی سطح کو چیک میں رکھنے میں مدد کرنے کے لئے، سخت یروبک مشق کے لئے اعتدال پسند 30 منٹ کی کوشش کرنے کی کوشش کریں. ہفتے کے سب سے زیادہ دن. اس صورت میں، زیادہ بہتر ہے - روزانہ مشق آپ کی صحت کو بھی زیادہ بہتر بنا دے گا.

اگر آپ صرف ایک مشق معمول پر شروع ہو رہے ہیں یا تھوڑی دیر میں فعال نہیں ہوتے ہیں تو، چلنے کی طرح کم اثر ایروبک مشقوں کی کوشش کریں، سائیکلنگ، یا سوئمنگ.

تمباکو نوشی کے پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

تمباکو نوشی سے نکلیں. تمباکو نوشی تمباکو آپ کے خون کے برتنوں کی دیواروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اس کے لئے پلاٹا جمع کرنے کے لئے آسان بنا. تمباکو نوشی بھی ایچ ڈی ایل کی سطحوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے.

آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول کریں. اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ کے خون کے شکر کو کنٹرول کے تحت رکھنے کے لئے ضروری ہے. ہائی بلڈ شوگر آپ کی روک تھام کے استر کو کمزور کر سکتے ہیں، ایل ڈی ایل کی سطحوں کو بلند کرسکتے ہیں، اور ایچ ڈی ایل کی سطح کو کم کرسکتے ہیں.

ہائی کولیسٹرول کی دوا

اگر آپ کے کولیسٹرول کی سفارش کردہ سطحوں پر طرز زندگی کے اقدامات کافی نہیں ہوتے ہیں تو، ایک یا زیادہ ادویات.

یہ کولیسٹرول کم کرنے والی منشیات چند مختلف اقسام میں گر جاتے ہیں:

Statins: یہ منشیات آپ کے جگر کو کولیسٹرول بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں ایک عمل کو روکتے ہیں. وہ آپ کے جسم سے آپ کے خون سے کولیسٹرول کی مدد کرسکتے ہیں اور آپ کے خون سے بچنے سے بھی یہاں تک کہ آپ کی روک تھاموں میں ذخیرہ کرنے سے بھی.

عام طور پر مقرر کردہ مجسمے میں شامل ہیں:

• پیسٹسٹینٹ (آٹوپریو یا میورور)
• کریسٹور (روسیوسٹیٹن)
• لچک (فلیوسٹیٹن)
• لیوٹرٹر (اٹورسٹیٹن)
• سیالٹی (پیورواسٹینٹ)
• پراوچول (پیراسٹیٹنٹ)
• زکار (سموسٹیٹن)

بائل ایسڈ بائننگ ریزیاں: آپ کے جسم کو کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے. ہول سیل میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے جس میں زیادہ سے زیادہ تیز آڈ پیدا کرنے کے لئے، آپ کے جگر اضافی کولیسٹرول کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے خون میں مدد کرتے ہیں.

ٹائل بیماری سے متعلق منشیات عام طور پر ایک مورتی کے ساتھ ساتھ مقرر کئے جاتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

کولیسڈ (کولیسپول)

• پیشوری (کلولیسیرامین)
• ویلچول (کالیسولم)
• کولیسٹرول جذباتی روک تھام:

اس قسم کی منشیات آپ کی چھوٹی آنت جذباتی غذائی کولیسٹرول کی مقدار کو محدود کرتی ہے، لہذا یہ آپ کے خون میں جاری نہیں کیا جاسکتا ہے. زیتیا (ایئٹییمبی)، اس وقت مارکیٹ میں صرف کولیسٹرول کی جذباتی روک تھام، کسی بھی مجسمے کے منشیات کے ساتھ مل کر میں مقرر کیا جاسکتا ہے.

ہائی ٹریگلیسرائڈز کے علاج

اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول کے علاوہ ہائی ٹریگولیسرائڈس موجود ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر بھی مندرجہ ذیل منشیات کو پیش کرسکتے ہیں:

فبٹ:

یہ ادویات بہت کم کم کثافت لپپروٹینن (VLDL) کی جگر کی پیداوار کو کم کرتی ہیں، زیادہ سے زیادہ ٹریگسیسرائڈز کی تشکیل. وہ آپ کے خون سے ٹریگولیسرائڈز کو ہٹانے میں بھی اضافہ کرتی ہیں. دو عام طور پر مقرر کردہ فبریٹ ہیں:

لوپڈ (gemfibrozil)

• ٹریکر (fenofibrate)
• اومیگا 3 فیٹی ایسڈ:

جس میں عام طور پر مچھلی کا تیل ہے - آپ کے ٹائگلیسیسائڈز کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کو ایک مجسمہ کے ساتھ مل کر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ لے سکتے ہیں. وہ کئی برانڈ ناموں کے تحت انسداد (او سی سی) یا نسخے پر دستیاب ہیں:

ایپوانوا

• Lovaza
• Omtryg
• Vascepa
• اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ غیر ملکی مچھلی کا تیل یا دیگر لے جانا ہے. اومیگا 3 سپلیمنٹ، آپ کے ڈاکٹر کو جاننے کے لۓ یقین رکھو. یہاں تک کہ مچھلی کے تیل کی OTC قسمیں بھی آپ کو لے جا رہے ہیں دوسرے ادویات پر اثر انداز کر سکتے ہیں.

نیسیئن:

وٹامن B3 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے (اور کئی برانڈ ناموں کے تحت فروخت کیا جاتا ہے)، نیینن کم کثافت لپپروٹینن (LDL پیدا کرنے کے لئے آپ کے جگر کی صلاحیت کو محدود کرتی ہے. ) اور VLDL کولیسٹرول. یہ ٹریگئیرسائڈز کی پیداوار کو بھی کم کر دیتا ہے اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو بڑھا دیتا ہے. لیکن نائیکن اکیلے سے صرف ایکٹیننس استعمال کرنے میں کسی بھی اضافی فائدے کے لۓ نہیں دکھایا گیا ہے، اور یہ جگر کی نقصان اور اسٹروک کا بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک کیا گیا ہے. ان خطرات سے، زیادہ تر ڈاکٹروں کو صرف نیکین کی سفارش ہوتی ہے جو صرف انضمام نہیں کرسکتے.