بڑی عمر میں لیکن اکثر نظر آنے والے صحت سے متعلق خطرات میں سے ایک جیسے ہم بڑے پیمانے پر گرتے ہیں. جیسا کہ ہم عمر میں، ہم کم عمر کے مقابلے میں گرنے کے لئے بہت زیادہ پریشان ہیں. زیادہ کیا ہے، ان کے اثرات کے خطرات اور خطرات بھی زیادہ ہیں، جس میں تمام بزرگوں میں بہت اہمیت رکھتا ہے.
"سینئر چھوٹے نوجوانوں کے مقابلے میں گرنے کا زیادہ خطرہ ہیں کیونکہ عام طور پر وہ زیادہ کمزور ہیں، "میکیلین، وے میں کٹلان سینٹر برائے انٹیگریٹڈ میڈیسن کے بانی اور میڈیکل ڈائریکٹر گری کاپپیل کہتے ہیں کہ" عمر کے ساتھ پٹھوں کی سر، آنکھوں کی خرابی میں کمی، سست کمزوری، اور زیادہ برٹ ہڈیوں میں کمی ہوتی ہے. "
کیونکہ بزرگ لوگ آسٹیوپوروسس ہیں، جب وہ اپنی ہڈیوں میں گر جاتے ہیں تو توڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، دردناک فریکچر، پیٹھ درد، اور دیگر مسائل کی وجہ سے. اس کے علاوہ، ہڈیوں میں ان کی ہڈیوں کو زیادہ دیر سے شفا دینے کے لۓ بہت زیادہ عرصہ لگتا ہے. - فاسٹ کو روکنے کے بارے میں کچھ توجہ مرکوز کرنے کے لئے تمام وجوہات ہیں.
ڈاکٹر کپلان کے مطابق، ایک دوسرے عنصر جس میں بزرگوں میں گرنے والے مسائل کا باعث بنتا ہے، دواؤں کے ضمنی اثرات ہیں. منشیات کی چکنائی اور خرابی کا توازن پیدا ہوسکتا ہے، ایک اور وجہ یہ ہے کہ بزرگوں میں زوال کی روک تھام کی حکمت عملی ضروری ہے. خون کی thinning کے ادویات ایک اضافی خطرہ بناتے ہیں. کپلان کا کہنا ہے کہ "یہ عام طور پر مددگار دواؤں کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ اگر آپ کو ٹھوس لگے اور اپنے آپ کو زخم لگائے تو، یہ ادویات بہت زیادہ خون سے بچا سکتے ہیں." "یہ خاص طور پر خطرناک ہے اگر آپ نے اپنے سر کو گرنے کے دوران مار ڈالا ہے."
گرنے کے اعداد و شمار
55،000 سے زائد شرکاء کے ساتھ 111 انفرادی تعلیمات کے حالیہ جائزے کے مطابق، 65 سال سے زائد عمر میں ان کے لئے گرنے کا خطرہ دیئے گئے سال کے بارے میں 30 فی صد ہیں.
مزید کیا ہے، ان میں سے 20 فی صد طبی امداد کی ضرورت ہوگی؛ خوش قسمتی سے، 10 فیصد سے زائد سے کم فخر کا نتیجہ ہوگا.
مسئلہ نرسنگ گھروں میں بھی زیادہ ہے. لاس اینجلس کے یہودی ہوم ریٹائرمنٹ کمیونٹی کے میڈیکل ڈائریکٹر ریک سمتھ کہتے ہیں کہ "نرسنگ گھر کے رہائشیوں میں فی سال فی فی فی فی گرے فی پھیلنے کی شرح ہے."
بعض قسم کے پھیلے دوسروں سے زیادہ سنگین نتائج ہیں. ڈاکٹر سمتھ کہتے ہیں "ہپ فریکچر متاثرین کے معاملے میں، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک سال کے اندر اندر ایک سہ ماہی میں ایک سہ ماہی میں گر جاتا ہے، اور تقریبا دو تہائی دن کے بغیر روزانہ کام کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے."
فالس کو روکنے کے لئے تجاویز
چند فریبوں کی روک تھام کے لۓ آپ کو فالوں کی روک تھام کے لۓ لے کر درد، فریکچر، اور دیگر طبی مسائل بھی شامل ہوسکتے ہیں.
میں گرنے کی روک تھام کے لئے ان اقدامات کی کوشش کریں. بزرگ:
- اپنے ڈاکٹر یا ایک جسمانی تھراپیسٹ سے پٹھوں کی مضبوطی یا تربیت کے پروگرام کے بارے میں پوچھیں.
- اپنے گھر میں کسی بھی ممکنہ خطرات کا اندازہ کریں اور ان کو درست کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ.
- آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر ادویات کی سرجری یا ایک میکسیکر موسم خزاں کی روک تھام کے لئے موزوں ہوسکتا ہے تو اس کی دواوں کو تبدیل یا ختم کیا جاسکتا ہے.
- پھولوں کی روک تھام کے لئے گیلے یا برفانی حالت میں اینٹی پرچی جوتے پہنیں.
- وصولی کرنے سے کہیں زیادہ پھولوں کو روکنے پر توجہ مرکوز کرنا آسان ہے زوال کے سنگین نتائج سے. بچاؤ کی حکمت عملی پر آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا آپ کی زندگی کی حفاظت اور لمبی عمر کو فروغ دے گا.
