خدمت کرتا ہے 16
تیار وقت: 30 منٹ
کک کا وقت: 15 منٹ
اجزاء:
- 4 کپ (32 آانس) کم چربی وینیلا یونانی دہی
- 3/4 کپ نامیاتی ناکام ہوگئی بغیر غیرملکی موننٹ مکھن
- 1/2 کپ بادام کی دودھ
- 2 کیلے، کٹائی
- 1/4 کپ منی منی میٹھی چاکلیٹ چپس
- 3/4 کپ ناریل کا تیل، پگھلا ہوا
- 1 کپ بادام کا آٹا
- 1/4 کپ تمام مقاصد کے آٹا
- 2 چمچوں کے پورے گندم آٹے
- 1 / 2 کپ کے علاوہ 2 چمچوں کو ناپاک شدہ کوکو پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 کپ ڈبے میں ناریل دودھ
- 1/4 کپ ناپاک شدہ کوکو پاؤڈر
- 2½ چمچ شہد
- 10 کیلے چپس
- 1 کیلے، ضیافت
- 1/4 کپ منایا گہرا چاکلیٹ
تیاری:
پہلے ہی تندور 325 ° ف.
ایک بڑے اختلاط کٹورا میں، یونانی دہی کے 4 کپ، 3 / 4 کپ مونگھلی مکھن، اور 1/2 مخلوط جب تک ایک کپ بادامو دودھ.
اجزاء میں شامل ہونے کے بعد ایک بار nded، 2 کیلے کاٹنا. آہستہ آہستہ کاٹنے کیلے اور 1/4 کپ منی چاکلیٹ چپس میں ڈالیں.
مائکروویو میں یا ایک چھوٹا سا چٹان میں 1/4 کپ ناریل کا تیل پگھلیں.
ایک کٹوری میں، 1 کپ بادام کا آٹا شامل کریں، 1/4 کپ تمام مقاصد کے آٹا، 2 چمچ پورے گندم آٹا، 1/2 ایک کپ کے علاوہ 2 چمچوں کو کوکی پاؤڈر اور 1/2 1/2 ایک چکن نمک. خشک اجزاء کو مکمل طور پر شامل کیا جاسکتا ہے جب تک خشک اجزاء میں پگھلنے ناریل کا تیل ڈالیں. آپ کے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے، خشک اجزاء کے ساتھ خشک اجزاء کے ساتھ ناریل کا تیل میں مکس بنائے جائیں.
کچھی کو بیکنگ شیٹ میں منتقل کریں. 15 منٹ کے لئے تندور میں پگھل کر کچل سنہری براؤن ہے اور تقریبا ایک مٹی کی طرح ہے.
جب کچل پکا ہوا ہے تو، چاکلیٹ بہاؤ بناؤ.
مائکروویو محفوظ کٹورا یا ایک چٹنی میں، 1 / 2 1/4 کپ unsweetened کوکو پاؤڈر اور 2½ چمچ شہد کے ساتھ ایک کپ کا ناریل دودھ. ایک مائکروویو میں یا سٹوٹپپ پر گرم گرم، موٹائی اور شامل کیا جاتا ہے.
1 کیلا سلائس.
سبزیوں کی سہولت کا استعمال کرتے ہوئے، grater یا مائیکروسافٹ، سیاہ چاکلیٹ کے 1/4 کپ کی لمبائی.
ایک trifle میں ڈش یا ایک بڑا گلاس کٹورا، پرت پر شروع اور ٹریفک جمع.
کچھی کے نیچے نصف سے نصف میں شامل کریں. کچھی کی چوٹی پر، مچھی کی نصف کی ایک پرت شامل کریں. چاکلیٹ چٹنی کے ساتھ آلگائے. کچھی کی ایک اور پرت رکھو، باقی باقی مچ اور چاکلیٹ کی چٹنی کے دوسرے کنارے کے ساتھ سب سے اوپر.
10 کیلا چپس، کیلے سلائسس، اور گہرا چاکلیٹ شودوں کی ایک پرت کے ساتھ ٹھوس اوپر.
غذائی معلومات فی سرونگ (1/16):
کیلوری: 272.5، پروٹین: 11.4 جی، کاربوہائیڈریٹ: 26.1 جی، غذائی فائبر: 4.483 جی، کل شاکر: 13.3 جی، کل فیٹ: 16.5 جی، سنتریپت فیٹ: 6.412 جی، کولیسٹرول : .053 ایم جی، کیلشیم: 109.9 ملی گرام، آئرن: 1.786 ملیگرام، میگنیشیم: 60.5 ملیگرام، پوٹاشیم: 200.3 ملی گرام، سوڈیم: 80.4 ایم جی
