ڈپریشن کی وجہ سے زندگی کے واقعات یا حالات کی وجہ سے یقینی ہوسکتا ہے، جیسے آپ کے پیارے کے نقصان سے ملازمت، طلاق حاصل کرنے کے دوران، یا جب بلیاں ختم ہوجاتی ہیں اور آپ ان کے نیچے سے کوئی راستہ نہیں دیکھ سکتے ہیں. لیکن بعض لوگ بغیر واضح وجہ سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں بغیر ڈپریشن کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں.
"بہت سے معاملات ہیں جس میں کوئی شخص اداس محسوس ہوتا ہے اور وہ نہیں جان سکتا کہ کیوں،" ولسی میں عملی طور پر ایک ماہر نفسیاتی ماہر فلسییا وانگ کہتے ہیں اینجلس ڈاکٹر وونگ کہتے ہیں، حقیقت میں، جو لوگ بڑے ڈپریشن کے ذریعے جاتے ہیں اکثر اکثر ایک معاشی وجہ نہیں ہے. "طلاقیں جیسے طلاق یا نقصان میں ڈپریشن زیادہ ہوسکتا ہے، لیکن ایسے لوگ موجود ہیں جو کوئی واضح وجہ نہیں بناتے."
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کا کوئی بھی سبب نہیں ہے، بلکہ اس کے علاوہ بہت سے عوامل ہیں جن میں جینیاتی، ماسٹر. بروکٹن، ماسٹر. ہائی 9 پوائنٹ علاج سینٹر کے میڈیکل ڈائریکٹر، ایم ڈی جوزف شرنڈ کہتے ہیں کہ "کچھ لوگ ہیں جن کی زندگی کامل ہو سکتی ہے." ڈاکٹر شرن کہتے ہیں ، "لیکن ان کے اندھے اور عذاب کا یہ احساس ہے." جیسا کہ کچھ لوگ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے حساس ہیں، کچھ ڈپریشن کے لئے حساس ہیں، جو دوسروں کی طرح ایک خرابی کی شکایت ہے، لیکن دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے.
ڈپریشن کے علامات
جب خاندان اور دوستوں آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ کیا اداس کررہے ہیں، تو یہ ایماندار ہونے کی بات ہے اور آپ کو معلوم نہیں ہے. اگر آپ کو طویل عرصے سے طویل عرصہ تک متاثر ہو رہا ہے، تو آپ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ معائنہ کی جانی چاہیئے، خاص طور پر اگر آپ دو ہفتے سے زائد عرصے سے ان ڈپریشن علامات کا تجربہ کریں:
مسلسل اداس، اندھیرے، یا "خالی" احساسات
- نا امید محسوس کرتے ہیں
- ناراضی، لاچار یا بے معنی محسوس کرو
- ناراض ہونے والے
- آپ عام طور پر پسند کرتے ہیں اور سرگرمیوں میں دلچسپی کھاتے ہیں
- تھکاوٹ اور کم یا کم توانائی نہیں ہے
- مشکلات کو سنبھالنے یا فیصلے کرنے میں مشکل
- ہر وقت سونے یا مشکل سے بچنے میں دشواری ہوتی ہے
- آپ کو آپ کے بھوک سے محروم ہوگئے ہیں کیونکہ بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں یا نہیں کھاتے ہیں
- خود کش کے خیالات کے بارے میں
- سر درد جیسے جسمانی درد ، درد، یا ہضم مسائل جو علاج کا جواب نہیں دیتے
- ڈپریشن کے لئے مؤثر علاج تلاش کرنا
ذہنی صحت کے امراض سے منسلک محاصرہ کی وجہ سے، بعض لوگ ڈپریشن کے علاج کے لئے لچکدار ہیں. تاہم، اداس محسوس ہوتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس کوئی غلطی ہے یا آپ کسی بھی طرح ناکافی ہو. شرنڈ کہتے ہیں کہ اگر آپ کو ڈپریشن کی احساسات ہوتی ہیں اور وہ دور نہیں جاتے ہیں تو آپ کو کارروائی کرنا چاہئے.
ڈپریشن کا سبب علاج کے اثرات کو متاثر کر سکتا ہے، اس بات کا تعین کرنے کے لئے بھی ضروری ہے کہ آپ کی صورت حال یا ڈپریشن کی خرابیوں کا سبب ہے. زبردست اداس "اگر ایک شخص تھوڑا سا محسوس کر رہا ہے، لیکن وہ وجوہات کی شناخت کر سکتے ہیں، وہ اس سے نمٹنے کے لئے ان کی زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں."
لیکن اگر آپ طویل مدت کے لئے اداس محسوس کرتے رہیں گے. وقت کی اور آپ یہ نہیں جان سکتے کہ کیوں، آپ کو ذہنی صحت پسندی کی مدد کرنا چاہئے جیسے نفسیات، نفسیات، یا سماجی کارکن. وونگ کا کہنا ہے کہ "یہ آپ کے اپنے ڈپریشن سے باہر نکلنا مشکل ہوسکتا ہے." "لیکن وہاں تربیت پذیر پیشہ ور افراد موجود ہیں جو آپ کو ان مشکل مراحل کے ذریعے اور آپ کے معمول، خوش طبعے کے ذریعے آپ کی مدد کرسکتے ہیں."
ڈپریشن کے علاج میں اکثر دوا شامل ہیں جیسے اینٹیڈیڈینٹس؛ طرز زندگی کی تجاویز، بشمول ورزش، کشیدگی کے انتظام، اور غذائی تبدیلیوں؛ اور آپ کے ڈپریشن کی وجہ سے بے نقاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے نفسیات. شروینڈ کا کہنا ہے کہ الفاظ میں آپ کے جذبات کو ڈالنا بہت طاقتور ہوسکتا ہے. اور پیشہ ورانہ مدد، مناسب علاج، اور صحیح طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ، آپ اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور اپنے ڈپریشن پر قابو پا سکتے ہیں.
