کم ٹیسٹوسٹیرون کے علامات بیڈروم سے باہر اپنے خود اعتمادی کو توڑ سکتے ہیں. لیکن ان منفی اور تباہ کن احساسات کو اسکواش کرنے کے طریقے موجود ہیں اور پھر مذکر محسوس کرتے ہیں.
"ٹیسٹوسٹیرون سے متعلق ذہنی کشیدگی سے متعلق ذہنی کشیدگی" ہے، یہ کہتے ہیں کہ ایک مایوسرنولوجسٹ ایم ڈی، ماؤنٹ سینا کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر ریلیل پیساہ پولک کہتے ہیں. نیویارک میں ہسپتال، اور امریکی ایسوسی ایشن آف کلینیکل اینڈوینرنولوجیسٹس کے رکن.
یہ سمجھتے ہیں کہ علامات جنسی کی کمی کی حد تک محدود نہیں رہتی ہیں اور اس کے حصول میں اضافہ اور مشکلات تک محدود نہیں ہیں. آپ کو کشتی اور کام پر توجہ مرکوز کے ساتھ مسائل کے ساتھ بھی کشتی ہو سکتی ہے. کم ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ، آپ کو جسم کے چربی میں اضافہ کی طرف سے عضلات کے بڑے پیمانے پر کمی اور کمی کی وجہ سے کمی دیکھی جا سکتی ہے.
جرنل نفسیاتیاتکس میں شائع کردہ 355 افراد کے سات کلینیکل ٹرائلوں کا جائزہ 2013 موڈ پر کم ٹیسٹوسٹیرون کے اثر میں دیکھا گیا. محققین سے پتہ چلتا ہے کہ کم از کم ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے مردوں کو اداس، اندیشی اور جلدی محسوس کرنا پڑتا ہے، اور یہ کہ کم ٹیسٹوسٹیرون غیر جانبدار ڈپریشن کا بنیادی سبب ہوسکتا ہے. اسی جائزے سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون متبادل تھراپی نے ڈپریشن کے جذبات پر قابو پانے میں مدد کی.
کم ٹیس ٹیسٹوسٹیرون کے دماغی علامات سے نمٹنے کے
کم ٹیسٹوسٹیرون کے علاج کے علاوہ، یہ تجاویز آپ کو روزانہ کے اثرات کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور اپنے خود اعتمادی کو دوبارہ حاصل کریں:
- یہ تسلیم کریں کہ کم ٹیسٹوسٹیرون ایک صحت کی حالت نہیں ہے، کسی شخص کی کوئی مسئلہ نہیں ہے. مرد جو ٹیسٹوسٹیرون تھراپی حاصل کرتے ہیں اکثر ایک سے تین ماہ کے علامات میں بہتری لگتی ہیں. پی ایچ ڈی، ہاؤسٹرا شمالی ساحل - لی جے ایس سکول آف میڈیسن نیو ہائڈ پارک، نیویارک، اور شمالی ساحل کے سمتھ انسٹی ٹیوٹ کے سمتھ انسٹی ٹیوٹ LIJ صحت کے نظام میں تولیدی اور جنسی ادویات کے ڈائریکٹر.
- آپ کے بارے میں بات احساسات. "آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اچھے تعلقات رکھنے کے لئے ضروری ہے تاکہ آپ کم ٹیسٹوسٹیرون کے نفسیاتی جزو کا اشتراک کرسکیں." ڈاکٹر پیسہ پولک کہتے ہیں. اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت نہیں کر رہے ہیں تو، کسی دوست یا آپ کے ذریعے جو کچھ آپ جا رہے ہیں اس کے بارے میں بات کریں.
- آپ کے علاج میں رہو. کم ٹیسٹوسٹیرون کا علاج آپکے علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں، آپ کے ڈاکٹر کے مطابق کارروائی کی کارروائی کی پیروی کریں. اور ذہن میں رکھو کہ آپ ٹیسٹوسٹیرون متبادل تھراپی کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. آپ کے کم ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے اس کے اپنے علاج کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے اپنے علاج کی ضرورت ہے.
- ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کریں. آپ اپنے آپ کو بہت کچھ کرسکتے ہیں. اپنی توانائی کی سطح کو دوبارہ حاصل کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو، اگر آپ وزن کم ہوجاتے ہیں تو آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح خود کو بہتر بنانا شروع کر سکتی ہے. ایک صحت مند غذا کھاؤ، اکثر مشق کریں، اور ہر رات اچھی نیند لیں.
- اپنی حالت کے بارے میں ہوشیار رہو. ڈاکٹر. گلبرٹ کا کہنا ہے کہ کم از کم ٹیسٹوسٹیرون کے علامات اور دستیاب علاج کے بارے میں مزید جاننے کے بعد اکثر اکثر بہتر محسوس ہوتا ہے. "وہ حقائق کی ضرورت ہے،" وہ کہتے ہیں.
