شیف کیونی کی مختصر رگ سکورز بی بی سی چاس اور کریمڈ کارن کے ساتھ

ہلکے اپ کریمڈ مکئی اور بی بی سی چٹنی بھری ہوئی مختصر ریبوں کی تکمیل کرتی ہے.

6
کی خدمت کرتا ہے. وقت کا وقت: 15 منٹ
کک کا وقت: 30 منٹ
اجزاء:

مختصر ریب اور BBQ چٹنی:
2 پونڈ. بے شمار مصدقہ انگوٹی چک مختصر ربن، سٹرپس میں حصہ 1 انچ کی طرف سے 3/8 انچ 6 انچ (24 ٹکڑے ٹکڑے) کی طرف سے
1 1/2 چمچ لہسن نمک
24 9 انچ بانس سکور، پانی میں پھنسے
1 6 بجے ٹماٹر پیسٹ کرسکتے ہیں
1 کپ سیب سیڈر سرکہ
½ کپ کوئی سوڈیم چکن ورزش
1/2 کپ شہد
3 چمچ کم سوڈیم ویسٹیسیرائر
3 چمچ ڈجن سیرارڈ
1 چمچ گرین یا پاؤڈر لہسن
1 چمچ پیسنا یا پاؤڈر پیاز
2 چمچوں کا مائع دھواں
چوتھا چکن کا مرچ

کریمی کارن:
1 چکن مکھن
½ کپ پگھلا ہوا پیاز
1 16 آذر. پیکیج 9 منجمد بچے سفید مکئی کی کالیوں، پگھل
1 بے پتی
2 کپ 1 فی صد کم چربی دودھ
1/2 چائے کا چمچ کوش نمک
1 چائے کا چمچ تازہ مچھلی
چائے کا چمچ تازہ تھمئ پتیوں، کٹا

ہدایات:
اعلی گرمی میں ایک گرھ کو گرم کریں، یا ہائی پر چولہا پر ایک گرل پین کو رکھیں.
بی بی سی چاس بنائیں. ٹماٹر کا پیسٹ، سائڈر سرکہ، چکن ورت، شہد، کنکشیشائر، ڈیجون، نالہ دار لہسن، گردنور پیاز، مائع دھواں اور کینی مرچ شامل. ایک ساتھ مل کر ایک فوڑا لے لو. ایک لمحے تک کم کرنے اور آہستہ آہستہ 20 منٹ تک کھانا پکانا، جب تک موٹا ہوا.
جب بی بی سی چٹنی تیز ہوجاتا ہے تو، کریمی مکئی کی تیاری شروع کرو. درمیانے گرمی پر چولہا پر ایک بڑا 4 کوارٹٹ برتن کو گرم کریں. مکھن کو شامل کریں، جب پیاز میں اضافہ ہوا اور اسے مکھن میں دو منٹ کے لئے پسینے میں ڈال دیں.
مکھی میں شامل کریں اور ہلائیں. بے پتی، دودھ، اور نمک اور مرچ شامل کریں. 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا.
نصف مرکب کے آدھے لے لو اور بلینڈر یا کھانے کے پروسیسر میں ڈالیں. جب تک وہ ٹوٹے ہوئے اور کریمی نہیں ہے، جب تک مکئی پلسیں، لیکن پھر بھی تھوڑا سا چکنائی.
اسے مکمل مکئی کے ساتھ برتن میں واپس لو. دودھ کے دوسرے کپ میں اور تازہ تھم پتیوں میں شامل کریں. خالص اور پوری مکئی کے ذائقہ کو شامل کرنے کے لئے دو منٹ کے لئے کک.
گوشت کی تیاری کے لئے، موسم لہسن نمک کے ساتھ بے حد مختصر ربوں اور فی سکور کے ایک گوشت کی پٹی کو کھوانا.
جب گرل تیار ہو جائے تو گیٹس اور غیر فلوسبل غیرسٹیک سپرے کے ساتھ ہلکے طور پر چھڑکیں.

بی بی سی چٹنی کے ساتھ گرے اور چکن پر کھوپڑیوں کو رکھیں. 2 منٹ کے لئے کک پھر چٹائی اور زیادہ چٹنی کے ساتھ ٹھوس. دوسری طرف 2 منٹ کے لئے کھانا پکانا. ذائقہ کرنے کے لئے جاری رکھیں اور جب تک کہ چائے کے گوشت میں موٹ موٹائی اور مطلوب عطیات حاصل نہ ہو جائیں.
ہر شخص کو جنازہ مکئی کے ایک حصے کے ساتھ 4 کھوپڑیوں کی خدمت کریں. ایک کٹوری میں اضافی بی بی سی چٹنی کو رکھیں اور میزبان چمچ کے ساتھ میز پر مقرر کریں.
غذائی معلومات (فی خدمت: ہدایت 1/6): کیلوری: 594، کل فیٹ: 32 جی، سنتریپت فیٹ: 14 جی کولیسٹرول: 123mg، پروٹین: 34 گر، کاربوہائیڈریٹ: 48 جی، غذائی فائبر: 4 جی، کل شاکر: 27 جی، کیلشیم: 149 ملیگرام، میگنیشیم: 70 ملیگرام، پوٹاشیم: 1073 ملی گرام، سوڈیم: 884 ملیگرام، وٹامن ڈی: .2 ایم سی جی