جب فضلہ کی مصنوعات میں اضافے کی مقدار میں خون کی کمی پیدا ہوجاتی ہے، تو یہ ہائیپروریکیمیا کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ حالت گوتھائی کے اہم سببوں میں سے ایک ہے، یہ ایک رماتی بیماری ہے جس میں ایسا ہوتا ہے جب یورک ایسڈ انجکشن کی طرح سینے کے کرسٹل پر مشتمل ہوتا ہے جو جوڑوں اور نرم بافتوں میں جمع ہوتے ہیں، اکثر بڑے پیر، ٹخنوں، پاؤں یا گھٹنے میں.
گوتھ ایک دو وجوہات میں سے ایک کے لئے ہوتا ہے: یا پھر جسم بہت زیادہ یورین ایسڈ بناتا ہے، یا یہ پیشاب کے ذریعہ کافی ییرک ایسڈ کھود نہیں سکتا.
جسم کے بہت زیادہ یوریک ایسڈ بنانے کا ایک ممکنہ ذریعہ غذا سے متعلق ہے. یوک ایسڈ کی پیداوار کا ایک تہائی کھانا کھانے سے آتا ہے. کچھ کھانے اور مشروبات purines میں بہت امیر ہیں - بہت سے جسم کے ؤتکوں کی تعمیر عمارتوں - اور uric ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے جب یہ purines کھپت اور metabolized.
گاؤٹ غذا: غذا میں غذا اعلی سے بچیں
جو لوگ کھاتے ہیں یہ بہت زیادہ غذا گاؤٹ حاصل کرنے کے لئے زیادہ امکان ہے، یا اس سے کہیں زیادہ. ہائی جامنی کھانے کی اشیاء میں شامل ہیں:
- بیکن
- وایل
- وینسن
- جگر، میٹھیبریڈ اور دماغ کے طور پر عضو میوے
- اینچیوس
- کیڈفش
- ہڈاک
- ہیٹنگ
- میکریل
- موسلس
- سیرینس
- سکالپس
- ٹراؤٹ
کچھ اعلی جامنی سبزیجات بھی ہیں، بشمول asparagus، خشک پھلیاں اور مٹر. تاہم، یہ صرف گوشت اور سمندری غذا کے مقابلے میں صرف "اعتدال پسند" اعلی تصور کیے جاتے ہیں.
گاؤٹ غذا: الکحل بڑے خطرے کا فیکٹر ہے
ایمیمبر آئنسٹائن کالج میں ریواتولوجی کے ایم ڈی، چیم پوٹٹر مین، کے مطابق نیو یارک شہر میں میڈیسن کی، "شراب گاؤٹ کے لئے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے." یہ ہے کیونکہ شراب یا شراب (لیکن شراب نہیں) بلکہ شراب ییک ایسڈ کی سطح میں اضافے کی طرف جاتا ہے، یا تو شراب کی میٹابولزم کے ذریعے uric ایسڈ (بیئر میں مالٹ purines میں زیادہ ہے)، یا عوامل کی پیداوار جو دوبارہ دوبارہ جذب میں اضافہ یا uric ایسڈ کی کھپت میں اضافہ کر سکتا ہے.
ڈاکٹر. Putterman خاص طور پر binge پینے کے خطرات پر اشارہ کرتا ہے. "ایک رات میں سات مشروبات ہونے کے بعد سات دن تک ایک رات پینے کے مقابلے میں گٹاؤ کے حملے کو بہتر بنانے کے نقطہ نظر سے زیادہ بدتر ہے."
Hyperuricemia: کم از کم پیڈین غذا کا علاج گاؤٹ؟
مطالعہ جہاں لوگوں کو ہائیپرواسیمیا کے ساتھ یا کم کم جامنی غذائی یا گٹھہ کنٹرول کرنے والے ادویات پر رکھا گیا تھا، دونوں کی وجہ سے یوریا ایسڈ کی سطحوں میں اسی طرح کی کمی کی وجہ سے. تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ گوتھائی کا علاج نہیں ہے.
"ہم سب کے لئے غذا میں ترمیم کی سفارش کرتے ہیں، لیکن ہم ایسے مریض کو نہیں بتا سکتے ہیں جنہوں نے بہت زیادہ ییرک ایسڈ کی سطح کی ہے کہ وہ انہیں صرف علاج کرنے کے لئے جا رہے ہیں. غذا میں ترمیم کی طرف سے، "Putterman پر زور دیتا ہے. اس کے بجائے، پیوریوں میں کم غذا گوتھائی کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور بیماری کی ترقی کو سست کر سکتا ہے.
گیٹ ڈیٹ: کیا وزن میں کمی مدد کرے گا؟
"گاؤٹ زیادہ سے زیادہ لوگوں میں زیادہ مقبول ہے، کیونکہ وہ پوتٹر مین کہتے ہیں. "ایک لمبے عرصے تک مطالعہ نے 12 سال کے لئے 21 سالہ مرد کو پیروی کیا، اور یہ محسوس کیا کہ مردوں کے مقابلے میں جن کا وزن تبدیل نہیں ہوا، وہ لوگ جو کم از کم 30 پونڈ تھے. گوتھ کو ترقی دینے کے خطرے کو دوگنا، جبکہ کم از کم 10 پاؤنڈ ان کے خطرے سے نمایاں طور پر کم ہوگئے ہیں.
وزن کم کرنا گیٹ آؤٹ مینجمنٹ کا ایک اہم حصہ ہے. "ہم سب کے لئے غذا میں ترمیم کی سفارش کرتے ہیں." گاؤٹ اور دیگر طبی مسائل کے درمیان تعلق، ہائی ہائٹ ٹھنشن، ہائی کولیسٹرل کی سطح اور ذیابیطس شامل ہیں.
آپ کو ایک گاؤٹ غذا پر کھایا یا سے بچنا چاہئے؟
کچھ مطالعہ پایا ہے کہ لوگ جو دودھ کی مصنوعات کی زیادہ مقدار کھاتے ہیں، کم موٹی دودھ اور دہی جیسے، خون کی سطح کم ہے o f uric ایسڈ ایسا لگتا ہے کہ دودھ میں پروٹین اس کے اخراجات کو فروغ دینے کے ذریعہ یوریک ایسڈ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں.
گاؤٹ انسولین مزاحمت کے حالات سے منسلک ہوتا ہے، جو اکثر ذیابیطس کی طرف جاتا ہے. لہذا ایک گاؤٹ غذا میں زیادہ سے زیادہ غیر محفوظ شدہ چربی شامل کرنا چاہئے، کاربوہائیڈریٹ میں کم اور چینی میں کم.
سب سے نیچے کی لائن: "پاؤٹر کے لئے سفارشات صحت مند رہنے کے لئے کسی بھی سفارشات کے ساتھ بہت ہی ملتے جلتے ہیں،" یہ کہتے ہیں. "اس کا معنی یہ ہے کہ purines میں کم خوراک، غیر متغیر شدہ چربی، چینی، اور کاربوہائیڈریٹ، اور زیادہ سے زیادہ پروٹین میں کھانے، سبزیوں، دالوں (دالوں یا پھلیاں) اور سفید گوشت.
