روزانہ صحت: بہت سے روزانہ صحت کے قارئین کو رشتہ داروں کے مسائل کے ساتھ رشتہ دار ہے. اگر آپ کے دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ ہے تو آپ کو کیا اضافی اقدامات کرنا چاہئے؟
کلچ کے طور پر، "اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں". میں اس پر زور نہیں دے سکتا. اگر آپ کے خاندان کے کسی فرد کا تعلق ہے جس میں دل کی بیماری ہوتی ہے یا ایک اہم مریض واقعہ ہوتا ہے، تو آپ کے امکانات بھی زیادہ ہوتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، اگر آپ کے والد کے پاس 40 سال کی عمر میں مرض کی بیماری اور دل کی سرجری تھی، اور اس کا بھائی 42 سال کی عمر میں تھا، اور اس کی والدہ کا ایک اسٹروک تھا، تو آپ کو 40 سے زائد مرض کی بیماری کے لۓ دیکھا جانا چاہئے. ایپل درخت سے دور نہیں آتا …
دل کی بیماری کے دو اہم فیصلہ کن ہیں: جینیاتی اور ماحول. لہذا اگر آپ کے خاندان کے ممبران ہیں جن میں دل کی بیماری ہے تو آپ کو معلوم ہے کہ آپ اسی طرح کی دشواریوں کے لئے خطرے میں ہیں، اور آپ کو اپنے ماحول کو تبدیل کرنے تک بھی اسی مسئلے کو فروغ دینا ممکن نہیں ہے. آپ کے دل میں بیماری کے ساتھ ایک خاندان کے رکن ہیں سننا انتباہ گھنٹوں کو بند کر دینا چاہئے کہ آپ کا کام ایک دوسرے کے ساتھ مل سکے. اگر آپ پہلے ہی نہیں ہیں تو آپ کو تمباکو نوشی سے روکنا چاہئے، اپنی غذا کو دیکھ اور مشق شروع کرنا چاہئے، اور آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے تاکہ ضرورت ہو تو آپ مناسب سکیننگ حاصل کرسکیں.
اس طرح کے بارے میں سوچو. اگر آپ کسی پروڈکٹ کے بارے میں یادگار کے بارے میں سنا کرتے ہیں تو کیا آپ اس بات کا یقین نہیں کرینگے کہ آپ ان میں سے کسی کو ناقابل برداشت چیزوں میں سے نہیں رکھتے؟ یہ سن کر کہ آپ کے دلائل کی بیماری کے ساتھ ایک خاندان کے رکن ہیں بائیوولوجی مصنوعات کی یاد کی طرح ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے چیک کریں کہ آپ کو ایک ہی جینیاتی خرابیوں کی ضرورت نہیں ہے.
اگر آپ یا کسی کو آپ سے محبت کرتے ہیں تو ترقی پذیر خاندان کے خطرے میں ہیں دل کی بیماری، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کے علاج کے لئے آپ سب کر سکتے ہیں. اگر تم دھواں تمباکو نوشی کرو. جانوروں کی چربی سے بچنے کے لئے اپنی غذا میں ترمیم کریں. اس میں دودھ کی مصنوعات اور تمام گوشت شامل ہیں. باقاعدگی سے ورزش کریں اور اپنا وزن کم کریں. مریضوں کو جو کسی دلائل کی وجہ سے دل کی بیماری کا کوئی خطرہ نہیں ہے، کسی خاندان کی تاریخ کے علاوہ، دل کی بیماری کی ترقی کے 10 فی صد سے بھی کم ہے. آپ دل کی بیماری کو روک سکتے ہیں. بہت دیر ہو چکی ہے اس سے پہلے کہ آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لے جانے کے لۓ اقدامات کریں.
اپنے دل کی حفاظت کے لئے اچھی طرح سے تمباکو نوشی سے نکلنے کے بارے میں معلومات حاصل کریں.
دل کی بیماری کی ایک خاندان کی تاریخ موت کی سزا نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ صحت کے لۓ اپنے سڑک کے نقشے کے بارے میں اس کے بارے میں سوچو. آپ کے خاندان کی تاریخ جاننے کے بارے میں جاننے سے آپ یا آپ کے اولاد کو غیر جانبدار دل کی بیماری کے سنگین نتائج سے بچا سکتا ہے. اگر آپ کے دل کی بیماری کی ایک خاندان کی تاریخ ہے:
- اپنے خاندان کی صحت کی سرگزشت کی تفصیلات جانیں. اپنے خاندانی ممبران سے ملاقات کریں جو خاندان میں چلنے والے حالات پر تبادلہ خیال کریں. یہ کسی کی زندگی کو بچا سکتا ہے.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کی خاندانی تاریخ کی تفصیلات کو جانتا ہے.
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کس قسم کی خصوصی اسکریننگ، اگر کوئی ہو تو کیا جانا چاہئے، یا آپ کو کیا احتیاطی تدابیر حالت کو ترقی دینے یا سنگین نتائج سے بچنے کے خطرے کو کم کریں.
