فہرست کا خانہ:
- مس مس نہیں
- خاندان اور دوستوں اکثر ذیابیطس کی حمایت کی پہلی سطر ہیں - اور وہ ذیابیطس معاون مرکز میں مرکز کے Endocrinology میں ذیابیطس سپورٹ گروپوں کی قیادت کرتا ہے جو بی بی سی، سی ڈی ای، آر این ای، آر این سوس گسٹسسن کہتے ہیں کہ وہ بہت تھوڑا سا فراہم کر سکتے ہیں. بالٹمور میں.
- ایک اہم نقطہ نظر پر غور کرنا ہے کہ آیا انفرادی یا آن لائن سپورٹ گروپ. ہر ایک کے فوائد ہیں.
مس مس نہیں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
2 قسم کی ذیابیطس کی تشخیص حاصل کرنے کے بعد، آپ کو اہم طرز زندگی میں تبدیلیاں بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. لیکن یہ تبدیلی اکثر رات بھر نہیں ہوتی، صحت مندانہ کھانے، باقاعدگی سے سرگرمی حاصل کرنے اور آپ کے خون کے شکر کی نگرانی کرنے کے لئے جوش و خروش طویل عرصہ تک برقرار رکھنے کے لئے مشکل ہوسکتی ہے. سپورٹ گروپ کے ساتھ تلاش کرنا اور چپچپا آپ کو مصروف اور حوصلہ افزائی رکھ سکتا ہے.
نیشنل معیار برائے ذیابیطس خود مینجمنٹ تعلیم اور سپورٹ کے مطابق جنوری 2013 میں ذیابیطس کی دیکھ بھال میں شائع ہونے والے، اوسط پر، ان ابتدائی صحت میں بہتری لوگوں کو اکثر چھ ماہ کے اندر اگر کم از کم خود مینجمنٹ کی حمایت نہیں ہے تو کم ہو جائے گا. لیکن ذیابیطس ریسرچ اور کلینکیکل پریکٹس کے جنوری 2012 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، سپورٹ گروپ کی میٹنگ میں شرکت کرنے والی قسم کے ذیابیطس والے لوگوں کو بہتر بنانے یا ان کے صحت کی بہتریوں پر بھی بہتر بنانے کے قابل ہے.
خاندان اور دوستوں اکثر ذیابیطس کی حمایت کی پہلی سطر ہیں - اور وہ ذیابیطس معاون مرکز میں مرکز کے Endocrinology میں ذیابیطس سپورٹ گروپوں کی قیادت کرتا ہے جو بی بی سی، سی ڈی ای، آر این ای، آر این سوس گسٹسسن کہتے ہیں کہ وہ بہت تھوڑا سا فراہم کر سکتے ہیں. بالٹمور میں.
تاہم، گسٹاوسن کہتے ہیں کہ 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس سے ذاتی طور پر حالت سے نمٹنے کے دوسرے لوگوں سے گفتگو کرنے میں یہ مددگار ثابت ہوتا ہے. وہ کہتے ہیں "ایک ذیابیطس سپورٹ گروپ اس مسئلے پر بات چیت کرنے کے لئے ایک جگہ فراہم کرسکتا ہے کہ اس حالت میں دوسروں کا بھی تجربہ ہوسکتا ہے." "یہ اس شخص کی مدد کرسکتا ہے جو ذیابیطس کے ساتھ اکیلے نہیں ہے."
ایک معاونت گروپ کی تلاش میں غور کرنے کے لۓ کئی عوامل موجود ہیں. گسٹوسن کہتے ہیں. کیا آپ چاہتے ہیں کہ ایک گروہ جس کو ایک سہولت سازی کے ساتھ اسپیکر یا روایتی گروپ فراہم کرے جو بحث کی راہنمائی کرتا ہے؟ وہ شاید کہتی ہیں کہ شاید آپ کو سپورٹ گروپ کا ذیابیطس مینجمنٹ کے کسی مخصوص پہلو پر لگایا جاسکتا ہے، مثلا صحت مند یا وزن کم کرنا. اور آرام بہت اہم ہے - آپ سب سے زیادہ تعاون والے گروہ سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے جس میں آپ شرکت کر رہے ہیں.
آف لائن، آن لائن: جو آپ کے لئے صحیح معاون گروپ تلاش کررہا ہے
ایک اہم نقطہ نظر پر غور کرنا ہے کہ آیا انفرادی یا آن لائن سپورٹ گروپ. ہر ایک کے فوائد ہیں.
گسٹاوسن کہتے ہیں کہ نوجوان لوگ آن لائن سپورٹ گروپ کو ترجیح دیتے ہیں، اور وہاں دستیاب آن لائن معاون گروہ موجود ہیں، جیسے امریکی امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن. کچھ کے لئے، آن لائن معاونت کا نام نہاد سوالات پوچھنا آسان بناتا ہے کہ وہ ذاتی طور پر سیشن میں پوچھنا شرمندہ ہوسکتے ہیں. آن لائن سپورٹ گروپ ایسے لوگوں کے لئے بھی فائدہ مند ہیں جن کے پاس مقامی انفرادی سپورٹ گروپ نہیں ہے جو وہ شرکت کرسکتے ہیں. اور آن لائن سپورٹ گروپوں کو 24/7 دستیاب ہونے کا فائدہ ہے، جس میں کسی مخصوص وقت پر ایک مقررہ مقام پر ہونے کی ضرورت ختم ہوتی ہے.
لیکن دوسروں کے ساتھ ذیابیطس کے ساتھ، ایک غیر ملکی سپورٹ گروپ بہتر ہو سکتا ہے. ذاتی معاونت گروپوں کو ایک پر بات چیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. گسٹوسنسن کا کہنا ہے کہ بعض اوقات بات چیت کی آواز کھو سکتی ہے جب لوگ کسی کی بورڈ پر آگے چلنے والے پیغامات لکھتے ہیں. آپ کے علاقے میں ایک سپورٹ گروپ میں شرکت کرنے کا ایک اور فائدہ مقامی وسائل کے بارے میں مزید جاننے کی صلاحیت ہے. اس کے علاوہ، آپ اپنے دوستوں کو باقاعدہ بنیاد پر دیکھنا چاہتے ہیں، اور اس سے زیادہ امکان ہوسکتا ہے کہ آپ شرکت کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے اور آپ کو کامیاب ذیابیطس کے کامیاب انتظام کیلئے ضرورت ہو گی.
اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے لئے سفارشات کے لئے تعلیم سے متعلق پوچھیں. معاون گروپ ہیں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں. شاید آپ دونوں کے ذاتی اور آن لائن سپورٹ والے گروپوں کے لئے میٹنگ یا دو میں شرکت کرنا چاہتے ہیں تاکہ یہ دیکھ سکیں کہ آپ کے لئے بہترین کون سا ہے.
