گرمافوبیا: اچھا حفظان صحت خراب ہوگیا

میسفوفیا ایک ہے نفسیاتی خرابی کا سراغ لگانا جس میں جراثیموں کا خوف بہت دشوار ہوتا ہے. ٹنکاسک

کلیدی لیواۓ

عام طور پر گرمافوبیا کہا جاتا ہے، خاص طور پر فوبک ڈس آرڈر ہے جو عام طور پر بچپن میں شروع ہوتی ہے.

میسوفوبیا والے افراد اکثر اکثر ناقابل اندھے ہیں اور ڈان ' اس طرح سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) کے طور پر علاج نہیں ہوسکتا ہے.

حالتوں سے بچنے کے لئے جو بیماریوں کو پھیلانے یا بظاہر کام کرنے کے لئے آپ کو بیمار آواز مل سکتا ہے. لیکن یہ سنجیدہ تشویش کبھی کبھار غیر بدعنوان فوبیا میں تیار کرتا ہے.

"اس کے بارے میں سوچنے کا سب سے آسان طریقہ ایک سپیکٹرم پر سوچنا ہے"، نفسیات کی تربیت کے ڈائریکٹر سائمن ریگو، پیسیڈی اور مونٹیفائر میں سنجیدگی سے متعلق رویے کے تربیتی پروگرام کا کہنا ہے کہ نیو یارک شہر میں میڈیکل سینٹر / میڈیکل سینٹر البرٹ آئنسٹائن کالج آف میڈیکل. "ایک اختتام پر لوگ ایسے ہیں جو بیماریوں کے بارے میں کوئی تشویش نہیں رکھتے ہیں، درمیان میں وہ لوگ جو مناسب سطح پر تشویش رکھتے ہیں، اور دوسرے اختتام میں مروفوبکس ہو جائیں گے،" دوسری صورت میں گررمافس کے طور پر جانا جاتا ہے.

اچھے کے درمیان فرق کرنے کے لئے ڈاکٹر ریگو کا کہنا ہے کہ حفظان صحت کے طریقوں اور ایک تشخیصی نفسیاتی خرابی کا سراغ لگانا، بیماریوں کا خوف انتہائی سختی سے ہوگا، کم از کم چھ مہینے یا اس سے زیادہ، اور آپ کے کام میں مداخلت کرنا پڑے گا.

امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق (اے پی اے) ایک فوبیا کے علامات میں شامل ہیں:

• غیر جانبدار یا زیادہ سے زیادہ
• ردعمل ہیں جو غیر جانبدار اور ناقابل اعتماد ہیں
• خوف کے دل کی گھنٹہ یا خوف کے دوسرے جسمانی علامات
• انتہائی افواج کو لے کر خوفناک اعتراض یا صورت حال سے بچیں

ریبو کے مطابق، مسوفوبیا کی طرح ایک مخصوص فوبیا کسی بھی عمر میں ترقی کرسکتا ہے. لیکن یہ اکثر ابتدائی بچپن میں ظاہر ہوتا ہے، 10 سال سے پہلے، اور اکثر اکثر ناقابل یقین ہو جاتا ہے.

"بدقسمتی سے، ذہنی صحت کے امراض کے بارے میں عوام کو تعلیم دینے کے لئے ہماری پوری کوششوں کے باوجود، یہ ابھی بھی عام لوگوں کے لئے بہت مناسب ہے کہ بہت سے سال پہلے تشخیص شدہ، "ریگو کا کہنا ہے کہ.

ایک گرمافو کی کہانی

نیو روچیل، 43، نیو روچیل، 43، جیری مہون نے اپنی گرمیفوبیا کو 6 سال کی عمر میں چھپایا ہے 6. اس وقت جب ایک گلی لڑکی نے اس کے ساتھ اس کے لالیپپ کا اشتراک کرنے سے انکار کر دیا بیماری کینڈی پر رہتی تھی اور اگر آپ کسی اور کی بیماریوں کو چھونے لگے تو آپ مر جائیں گے.

مہونی کا کہنا ہے کہ اس نے اپنے والد سے پوچھا کہ یہ پوشیدہ مخلوق اصلی تھے. اس کے والد نے کہا کہ وہ تھے اور وہ ہر جگہ ہیں. مہونی یاد کرتے ہیں کہ اس نے اپنے والد کو بتایا کہ اپنے ہاتھ دھوئے اور وہ ٹھیک ہو جائیں.

محنہ، اب ایک گھر میں رہنما اور بلاگر، کہتے ہیں کہ اس نے اپنے والد صاحب کی مشورہ بہت دور کر لی ہے. چومنا. انہوں نے اپنے فوبیا کو چھپانے کے لئے درد بھی لیا. انہوں نے کہا کہ "میں نے محسوس کیا جیسے لوگ جانتے ہیں، وہ مجھے بے حد مذاق کرتے ہیں." "اگر کوئی دوست میرے کپ سے ہو یا کر سکتے ہیں تو، میں ان کو ایک پینے کے لے جانے دونگا اور پھر صرف ان سے کہو کہ وہ اسے ختم کرسکیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. تصویر عمومی غلط استعمال کی اطلاع دیں ای میل * وجہ * ہراساں کرنا جعلی تشدد نسل پرستی ایک سنک تلاش کر سکتا ہے. "میں اپنا چہرہ چھو نہیں دونگا یا کسی بھی کھانے سے کھا سکوں - جو کچھ بیماریوں کو پھیلایا جا سکتا ہے، میں ضرور ضرور چھونا چاہوں گا یا وہ میرے جسم میں لے جائے."

گرمفوبیا کا علاج

اگر بیماریوں کا خوف آپ کے ساتھ مداخلت کررہا ہے تو. سماجی زندگی، کام، یا اسکول، اور آپ کو مکمل زندگی کے لۓ رکھنے کے لۓ، یہ مدد کرنے کا وقت ہے. وہ کہتے ہیں. "

" سی بی ٹی میں مریضوں نے اپنی صلاحیتوں میں کس طرح پکڑنے، چیلنج اور صحیح فرقوں کو کس طرح پکڑنے کی صلاحیتیں سیکھی ہیں، اور پھر آہستہ آہستہ اور منظم طریقے سے سامنا کرنا پڑتا ہے. ان کے چلنے والوں کو، اپنے تھراپسٹ کے معاون اور رہنمائی کے ساتھ، "ریگو کا کہنا ہے کہ. "یہ آسان کام نہیں ہے، لیکن ایک بار جب سیکھ گئے ہیں، وہ آپ کی زندگی کے لئے ہیں، لہذا نقل و حمل کا امکان بہت کم ہے."

متعلقہ: وائرس کس طرح تیز ہوسکتی ہے؟

مہونی کا کہنا ہے کہ وہ کبھی رسمی طور پر تشخیص یا گرامفوبیا کے علاج نہیں کرسکتے تھے. جب وہ اپنے 20 کی دہائی تک پہنچ گئے، تو اس نے محسوس کیا کہ اس کا خوف ایک نام تھا اور دوسرے لوگوں نے اس حالت میں آگاہ کیا. مہونی کہتے ہیں کہ وہ اس علم کو لے کر اپنے خوف کو بہتر کنٹرول کے تحت حاصل کرسکتے ہیں، خاص طور پر ایک بار جب وہ باپ بن گیا.

"جب آپ بچے کی دیکھ بھال کررہے ہو تو یہ جڑواں بچے سے بچنے کے لئے ممکن نہیں جیسے میں تھا. ہر جگہ جسمانی سیالیں ہیں، "وہ کہتے ہیں. "بچے جراثیم کے میگیٹس اور جراحی کی کھالیں بھی ہیں، مسلسل ان کو چھڑاتے ہیں. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے پیئلل میں لے گئے ہیں یا میں نے اپنے ہاتھ دھویا. لہذا میں نے مکمل طور پر صاف احساس کے ساتھ رہنے کے لئے سیکھا. میں نے محسوس کیا کہ میں کسی بھی بیمار سے نہیں تھا جس سے میں نے استعمال کیا تھا، اور اس میں زیادہ سنجیدہ زندگی رہنے کے لئے واقعی کوئی سنگین نتائج نہیں تھے. "