ایٹیلی فبلیشن کے نوٹس کے ساتھ بہت سے خواتین کو ان کے دوروں کے دوران دل کی حالت بدتر ہو جاتی ہے یا جب ہوا معیار غریب ہے. کم معروف ٹرگروں کو جاننے کے لئے پڑھیں جو آپ کے دل کی گھنٹہ کے خطرے میں اضافہ اور آپ کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں …
ہر کسی کو ایائلیل فریبلیشن (یبب کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) مختلف ہوتا ہے. arrhythmia کے اس شکل، جس میں بجلی کی غیر معمولی چیزیں بے ترتیب دل کی بیماری کا سبب بنتی ہیں، ہو سکتا ہے کہ ایک چھٹکارا، فلاپنگ یا فلاپ فلاپ پیٹرن کے طور پر ہوسکتا ہے.
آٹیلیری فبلیشن ٹرینرز ایک شخص سے دوسرے سے مختلف ہوتی ہیں. کچھ لوگوں کو ایسا لگتا نہیں ہے. حقیقت یہ ہے، یہ خواتین غیر ایٹمی فبلیشن کے ساتھ علامات سے آزاد ہونے کے لئے غیر معمولی نہیں ہیں اور ان کی غیر منظم تال کو تلاش کرتے ہیں جب یہ الیکٹروکاریوگرام یا دیگر دل کی آزمائش پر ظاہر ہوتا ہے.
"Atrial fibrillation عام طور پر جینیاتی پیش گوئی اور ماحولیاتی عوامل کے اوورلوپ کا نتیجہ ہے. "پروویڈنس میں میرامی ہسپتال کے بہبود کارڈیواسول انسٹی ٹیوٹ کے لیویڈ اور روک تھام پروگرام کے ڈائریکٹر کیرن ایسسپری، ایم ڈی کہتے ہیں کہ یہ ایک شخص اگب سے ایک مختلف ٹرگر کو سنجیدگی سے سنبھال سکتا ہے. ڈاکٹر ایسسپری کا کہنا ہے کہ کچھ افریقی ایسوسی ایڈز کارڈیوااسکل ہیلتھ پر اچھی طرح سے سمجھنے کے اثرات کی وجہ سے ہوتی ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر.
"سب سے اوپر ٹائگرز ہائی ہٹانے والا ہے جو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہے."
دیگر arrhythmia کے اس episodes روزمرہ سرگرمیوں اور کھانے کی اشیاء، بعض جذباتی ریاستوں، یا عام طرز عمل سے متعلق ہیں. اور کچھ افریقی ٹرگر حیرت انگیز ہیں - مثال کے طور پر، ماہانہ سائیکل یا ہوا کی آلودگی.
"اگر آپ کے پاس ایائلیل فبلیشن ہے تو، پھنسے محسوس کرتے ہیں یا مسلسل معنی محسوس کرتے ہیں کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے، ڈاکٹر ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ. "آپ کی بنیادی دیکھ بھال ڈاکٹر یا ماہر نفسیات آپ کی نگرانی کر سکتے ہیں، ممکنہ محرک کے ذریعے ترتیب دیں، آپ کو مناسب ادویات پر ڈال دیں اور اپنے اسٹروک کا خطرہ کم کریں - جو ائیلیل فابلیشن کا سب سے خطرہ پہلو ہے."
آئنیل فابلیشن اہم ہیں یہاں دیکھنے کے لئے کے لئے، ان کے بارے میں کیا کرنا ہے اس پر ماہر مشورہ کے ساتھ.
1. تھکاوٹ
سٹینفورڈ کارڈی ہکھتیمیا سروس کے ڈائریکٹر، ایم ڈی، ایم ڈی پال ایل وان کہتے ہیں کہ آپ کو تھکاوٹ ہونے سے دل کو خاموش ہو جائے گا.
"لیکن تھکاوٹ اور تھکاوٹ آرام کے برعکس ہیں". کیلی فورنیا میں اسٹینفورڈ یونیورسٹی میڈیکل سکول میں.
خود مختاری اعصابی نظام کو دوبارہ ختم کرنے کے لۓ، جس میں غیر قانونی طور پر جسم کے عمل کو نمونہ دیتی ہے، سانس لینے، بلڈ پریشر اور دل کی گھنٹیاں. ڈاکٹر وانگ کا کہنا ہے کہ ''
آپ ہمیشہ اس پر قابو پانے کے خواہاں ہیں کہ آپ کو دباؤ پڑے گا یا نہیں. پوری رات رہنے کی ضرورت ہے. لیکن آپ تیار ہوسکتے ہیں اگر آپ جانتے ہیں کہ ایک زبردست واقعہ افق پر ہے.
"مشکل کام سے پہلے آرام کرو یا چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دو تاکہ آپ آرام کر سکیں." ڈاکٹر وانگ نے مشورہ کیا. "آپ کو سب سے لڑکا ھیںچ سکتا ہے، لیکن اگر آپ نے آگے تیار کیا ہے، تو یہ ہوسکتا ہے کہ اس پر دباؤ نہ ہو."
جلدی سے گزرنے کے بعد، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کافی نیند لیں. آپ کے جسم کے قدرتی تالے کو پھینک دیا جاتا ہے.
بعض صورتوں میں، نگہداشت نیند اپنی سے متعلق ہوسکتی ہے، ایک خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے جس میں لوگ اتنی سانس لے جاتے ہیں یا مختصر طور پر سانس لینے سے روکتے ہیں. رات کے دوران. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کے مطابق، حالت یہ ہے کہ ہتھیار اور اسٹروک کے خطرے سے منسلک ہوتا ہے.
اگر آپ کے پاس افریقی ہے اور اس سے ڈرتے ہیں (جو نیند اپنی کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے)، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک نیند سے گزرتا ہے مطالعہ، جس میں آپ کے جسم کے افعال رات بھر رات کی نگرانی کر رہے ہیں. AHA کا کہنا ہے کہ، رات کو رات کی دشواریوں پر روشنی ڈال سکتی ہے.
اور اگر آپ نیند یا تھکاوٹ سے مختصر طور پر کم ہیں تو، کشیدگی کو کنٹرول کرنے کے بجائے بستر میں خرچ کرنے والے گھنٹوں کی تعداد اہم ہوسکتی ہے.
"جب آپ اپنے آپ کو کہہ رہے ہو، یہ آپ کو خطرے سے متعلق نقطہ نظر کے قریب ہوسکتا ہے، "وہ بیان کرتا ہے.
2. ڈاینڈریشن
مریضوں کو کم کرنے میں اکثر مریضوں کے ساتھ ہاتھ میں ہاتھ جاتا ہے.
"ہم عام طور پر کھانے کے ساتھ پیتے ہیں". ڈاکٹر وانگ کہتے ہیں. "لیکن اگر آپ اپنے شیڈول میں [وقت] دباؤ یا رکاوٹوں کی وجہ سے کھانا نہیں کھاتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ سیال نہیں مل رہا ہے."
مثلا پسینہ کرنے پر آپ کے جسم کو ٹیکس دینے کے لئے جاتا ہے - مثال کے طور پر، ٹینس کھیلنے یا ڈاکٹر وانگ کا کہنا ہے کہ
جب آپ جہاز سے سفر کررہے ہیں تو اکثر آپ کو سختی سے روکنا پڑتا ہے. اپنے شیڈول میں رکاوٹ ڈالتا ہے، وہ نوٹ کرتا ہے. جب بھی پرواز کے عملے کو اس کی پیشکش ہوتی ہے تو اس میں سیالیں لیں.
دیڈیدریشن الیکٹروائٹس کے جسم کے توازن کو پھینک سکتا ہے - سوڈیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات، جو دل میں برقی سگنل چلانے میں مدد کرتی ہیں.
"اگر آپ جسمانی طور پر انتہا پسند کر رہے ہیں سرگرمی، جیسے میراتھن چل رہا ہے یا یارڈ میں کام کر رہا ہے، 95 ڈگری گرمی میں روزانہ، گیٹڈ کی طرح کم سطح کے الیکٹروائٹ پینے پینے. "ڈاکٹر ایسسپری کو مشورہ دیتے ہیں.
3. ہارمون فلوٹمنٹ
بعض خواتین کو ان کی مدت کے دوران پتہ چلتا ہے کہ. دیگر لوگ رینج کے آغاز کے ساتھ مزید پریشان محسوس کرتے ہیں، جب حیض سائیکل چلتے ہیں.
لیکن ڈاکٹروں کو ابھی تک پتہ چلتا ہے کہ یسٹروجن کی سطحوں میں حیض یا تبدیلی کس طرح افب پر اثر انداز کرتی ہے.
"جسم کے ہارمونز دل کے برقی خصوصیات پر اثر انداز کرتی ہیں. ] بغاوت کو متاثر کر سکتا ہے، "ڈاکٹر وانگ کی وضاحت کرتی ہے. "[لیکن] اثرات کے ساتھ ساتھ خاص طور پر آٹیلی فبلیشن کے لئے قائم نہیں ہیں."
یبب پر ہارمون تھراپی کا اثر اچھی طرح سے پڑھا نہیں ہے، ڈاکٹر وانگ کہتے ہیں. لہذا اس کے لئے، وہ ہارمونل تبدیلی کے اوقات کے دوران نگرانی کی سفارش کرتا ہے.
"افسوس ہوتا ہے جب افسوس ہوتا ہے تو اس کا ایک اچھا مبصر بن جائے گا - یہ ٹرگروں سے نمٹنے میں ایک اہم قدم ہے." بعض حالات اور افیسی ایسوسی ایڈ کے درمیان، اعلی خطرے کے وقت کے دوران آپ کی حالت کا انتظام کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.
4. کافین
کافی، چائے، دیگر کیفینڈ مشروبات اور سپلیمنٹ دل کی جاز کرسکتے ہیں اور بجلی کے دل کو غلط بنا سکتے ہیں. لیکن کیفین ہر کسی کے لئے ایک ٹرگر نہیں ہے.
ٹھیک ہے کتنا ہے؟
"مریضوں کو ان کی اپنی حدود کو تسلیم کرنے کے لئے ہے." "لوگ ان کے اپنے جسم کو اچھی طرح جانتے ہیں اور فیصلہ کرنے پر بہت اچھا ہیں کہ کیا کہنا ہے کہ ایک سے زیادہ کپ کی کافی مقدار میں انہیں آٹیلی فابلیشن میں جانے کی اجازت دیتا ہے."
آپ کو دوسرے مسائل کے اثرات پر بھی غور کرنا چاہیے ڈاکٹر وانگ کا کہنا ہے کہ، جیسے تھکاوٹ کے ساتھ نمٹنے کے.
"مائل یہ کہنا ہے کہ، 'مجھے زیادہ کیفین کی ضرورت ہے کیونکہ میں تھکا ہوا ہوں اور حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے.' "یہ شاید زیادہ سے زیادہ لے جانے کے لئے سب سے برا وقت ہے."
جب تھکاوٹ اور دباؤ جیسے ٹرگر کو حراست میں پڑتا ہے (یا جب آپ افیب کے بہتر کنٹرول حاصل کرنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں)، اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ جیکنگ کرنے کی بجائے کیشین کی تناسب کو محدود کرنے پر غور کریں. کافی. کے بعد دوسرے ایٹیلی فببلیشن کو کھینچتا ہے یا آپ کے دل کی تالے نیچے رہتی ہے، تو آپ اس اضافی کپ کے قابل ہوسکتے ہیں.
5. شراب
الکحل دل کی پٹھوں میں تبدیلی پیدا کرتا ہے جو افب خطرات میں اضافہ کرسکتا ہے. اس کے نتیجے میں، کچھ لوگ آتش فشلیشمنٹ میں داخل ہونے کے بعد کم از کم نصف شیشے کے شراب میں جا سکتے ہیں.
یہ واضح نہیں ہے کہ شراب کی قسم - مثال کے طور پر، ویڈکا بمقابلہ بیئر - فرق پڑتا ہے.
ڈاکٹر اسپیری کا کہنا ہے کہ "عام طور پر، شراب چیزوں کا مجموعہ ہے." "شاید ایک شخص کا پوٹاشیم کی سطح گر گئی ہے یا ان کے ساتھ زیادہ خون کا دباؤ بھی ہے."
پینے کا بوٹ اس شخص کو افریقی کنارے پر دھکا سکتا ہے.
بنگی پینے خاص طور پر arrhythmia کو متحرک کرنے کا امکان ظاہر ہوتا ہے. یہ کبھی کبھی "چھٹیوں کے دل سنڈروم" کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں آپ کے پاس خصوصی موقع پر زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوا ہے.
"اگر آپ کو فضائی طور پر افیب ہے، لیکن یہ اکثر ان پینے کے ایسوسی ایشن میں سے ایک کے ارد گرد ہے. تھوڑا سا، '' ڈاکٹر وان وان مشورہ دیتے ہیں.
6. مشق
اچھی خبر یہ ہے کہ جسمانی سرگرمی ایک عام ٹرگر نہیں ہے؛ معمولی ورزش عام طور پر افریقی ایسوسی ایشن کے خطرے یا تعدد میں اضافہ نہیں کرتا.
ابھی تک کچھ کے لئے، ورزش ایک اہم ٹرگر ہوسکتا ہے.
"یہ انتہائی سرگرمی یا ختم ہونے والی حالات جیسے گرمی کے ساتھ اکثر ہوتا ہے." وانگ کہتے ہیں. "ہم لوگوں کو حوصلہ افزائی کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں، لیکن جسم کو بہت مشکل کو مضبوط کرنے میں مدد نہیں کرتا. لوگ توازن تلاش کرنے کی ضرورت ہے. "
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی مشق پروگرام پر گفتگو کریں. اگر آپ زیادہ سخت کھیلوں یا سرگرمیوں کا پیچھا کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے لئے محفوظ ہے کہ ایک منصوبہ تیار کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.
7. زیادہ سے زیادہ انسداد طبقہ
آپ کا ڈاکٹر AFIB کے لئے مختلف ادویات پیش کرسکتا ہے، بشمول اینٹی ہتھیارمک منشیات کو عام دل کی بیماری کو بحال کرنے میں مدد، خون کے فاتحوں کو اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے بلڈ پریشر کم کرنے والے ادویات شامل کرنے میں مدد ملتی ہے. AFIB پیچیدگیوں کے خطرے کو کم.
لیکن زیادہ سے زیادہ منشیات کے ممکنہ اثرات کو نظر انداز نہ کریں - جیسے سرد دوائیوں - جو افب سے مطابقت پذیری ہوسکتی ہے.
"کچھ فیصلہ کن مہینوں میں مہینوں کی فطرت کی طرح محرک ہیں، اور میں عام طور پر مشورہ دیتا ہوں کہ اگر ممکن ہو تو افیب کے ساتھ لوگ ان سے دور رہیں، "ڈاکٹر وانگ کا کہنا ہے کہ.
یہ ادویات خون کے برتنوں کو روکنے میں ناکام رہتے ہیں. لیکن یہ خون کے دباؤ کو بڑھا سکتا ہے اور دل کی تالابوں کی غیر معمولی مسائل اور دیگر دلیلوں کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے.
آپ کو فیصلہ کن استعمال کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ سرد، فلو یا الرجی کے علامات کو کیسے بہتر بنایا جائے. آپ antihistamines کا استعمال کرتے ہوئے بہتر ہوسکتے ہیں، جو خون کی برتنوں کو روکنے کے بغیر سوزش کو کم کرتے ہیں.
8. فضائی آلودگی
غریب فضائی معیار پھیپھڑوں پر اثر انداز نہیں کرتا. تمباکو نوشی، دھواں یا چمک میں ذرات جو گلے اور ناک کے ذریعے گزرنے اور پھیپھڑوں تک پہنچنے کے لئے کافی چھوٹے ہیں دل کو بھی متاثر کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ اس ذرات کے معاملے میں مختصر مدت کی نمائش سے دل کے حمل کی بڑھتی ہوئی شرحوں اور arrhythmia کے کچھ شکلوں کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.
اب تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فضائی آلودگی خاص طور پر atrial fibrillation کو چلتا ہے. ایک ذہنی معاملہ کے پیمانے پر ہر نشانی زیادہ سے زیادہ 26 گھنٹوں میں ہوا ہے جس میں نمائش کے بعد دو گھنٹوں میں 26 فیصد اضافہ ہوا تھا. اس کے مطابق
امریکی کالج آف کارڈیولوجی کے صحافی
شائع ہوا. ڈاکٹر وانگ سے پتہ چلتا ہے کہ دن میں کم وقت باہر خرچ کرتے ہیں، یا کم سے کم باہر کی کوشش کرنے کے قابل نہیں ہونے کی کوشش کریں.
بھاری ٹریفک کے ساتھ سڑکوں سے بچنے کے لۓ، جہاں ذائقہ کی سطح خرابی کے دنوں میں زیادہ ہوتی ہے. آپ کی ہوا کی کیفیت کتنا اچھا یا خراب ہے (اور اگلے دن کے لئے پیش گوئی حاصل کریں)، ماحولیاتی تحفظ ایجنسی کے ہوا کی معیار انڈیکس کی پیشن گوئی پر جائیں.
9. طبی طریقہ کار سرجری کے بعد، یا صرف اینستیکیا سے گزرنے کے بعد، جسم پر زور دیا جاتا ہے. اینستیکیا dehydrating ہے. مثال کے طور پر درجہ حرارت اور دل کی شرح کے ساتھ یہ ہمدردیی اعصابی نظام پر اثر انداز کر سکتا ہے. ان تمام مسائل کو افیب کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
"کالونیسوپی کی طرح سادہ طریقہ کار بھی کچھ لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہوسکتی ہے." وانگ کہتے ہیں.
اس آزمائش کے لئے تیاری، جس میں کالم لیسبل لچکدار ٹیوب کے ساتھ دلہن کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، بشمول معدنی راستے کو صاف کرنے میں شامل ہوتا ہے. اس طرح کے طریقہ کار کو خاص طور پر dehydrating.
اگرچہ آپ کو ایک طریقہ کار کیا جاتا ہے کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں، سرجوں کو بتائیں کہ آپ کو اپنے طبی تاریخ کی شکل پر یا اس پر بحث کرنے کے بارے میں اشارہ کرتے ہیں. جیسا کہ آپ ایک طریقہ کار سے پہلے کر سکتے ہیں، "ڈاکٹر وانگ کا کہنا ہے کہ. "باقی آپ کی طبی ٹیم تک ہے."
مزید معلومات اور ماہر مشورے کے لئے، لائفیس سکرپٹ کے آٹیل فابلیشن ہیلتھ سینٹر پر جائیں.
آپ کی ایٹیلی فبلیشن آئی آئی آر کیا ہے؟
آپ کا دل آپ کے دل کے انجن ہے جسے آپ کے جسم کو چلاتے ہیں. یہ آپ کے دماغ، اعضاء اور دیگر عضلات کو آکسیجن امیر خون بھیجتا ہے. اگر آپ کے ایائلیل فبلیشن ہے تو، آپ کے دل کے اوپری چیمبروں کو خون پمپ کرنے میں موثر کام نہیں کر رہے ہیں. اس کوئز کو تلاش کرنے کے لۓ معلوم کریں کہ اگر آپ ایٹیل فابلیشن کے بارے میں کافی جانتے ہیں - سب سے زیادہ عام طور پر تشخیص دل کی گرفتاری کی خرابی.
