اگر آپ کا بچہ اکثر رات میں بلند آواز، خوفناک چال کے ساتھ اٹھتا ہے، تو آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ ایک خواب دیکھنے کا الزام ہے. لیکن ایک بچہ جو صبح میں واقعہ کو یاد نہیں کرتا 3 3 سے 6 فیصد بچوں میں سے ایک ہو سکتا ہے جو رات کے غصے (نیند کے نام سے بھی کہا جاتا ہے).
رات کا سبب کیا ہے؟
رات کا سبب دہشت گردی مکمل طور پر سمجھ نہیں آئی ہے. ڈنگفیلڈر کا کہنا ہے کہ وہ عام طور پر واقع ہوتے ہیں جب بچے بہت گہری نیند میں داخل ہوتے ہیں، اس مرحلے 4 نیند کے نام سے جانا جاتا ہے. ڈنگفیلڈر کا کہنا ہے کہ دماغ کی مکمل طور پر، یہ تبدیلی ہموار ہو جاتا ہے.
"تاہم، بچوں کے لئے جنہوں نے تشدد کا تجربہ جاری رکھا ہے، وہ اکثر کشیدگی سے بڑھتے ہوئے، معمول، خوراک، یا بیماریوں میں تبدیلی کرتے ہیں." ایسا لگتا ہے کہ ان قسم کی حالتوں میں بچے کو زیادہ وقت گہری نیند میں خرچ کرنا پڑتا ہے. ربیکا ڈنگفیلڈر کا کہنا ہے کہ رات کے تشدد عام طور پر 3 سے 5 سال کی عمر میں ہے.
نائٹ دہشت گردی یا ناراضگی: فرق کیا ہے؟
"رات کے تشدد عام طور پر بچے کی طرف سے دکھایا جسمانی جسم کے ردعمل کی طرف سے خراب خوابوں سے ممنوع ہیں" ، دہم، این این "ڈیوک چائلڈ اور خاندانی مطالعہ سینٹر میں پی ایچ ڈی، ایسوسی ای پروفیسر" ایک رات کے دہشت گردی سے خوفزدگی کرتے ہوئے، ایک بچہ عام طور پر ایک تیز رفتار دل کی شرح، پسینہ، پیلا رنگ، اور رو رہا ہے. یہ بھی عام طور پر بچے کو خوفناک خوفناک رات کے ساتھ ایک رات کے دہشت گردی سے شروع کرنا ہے. " ڈنگفلڈر یہ بتاتا ہے کہ رات کے پہلوؤں کے ساتھ، "بچہ اب بھی سو رہا ہے، اگرچہ اس کی آنکھیں کھلی ہیں، جیسے لوگ سوتے ہیں." اس کا مطلب یہ ہے کہ بچہ اس تجربے کے بارے میں بات کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا اور آسانی سے خاموشی سے نیند واپس آسکتا ہے.
آپ کو ایک رات کی دہشت گردی سے ڈراؤنا خواب میں فرق کرنے میں واضح فرق موجود ہے. اگر آپ کا بچہ ایک خواب دیکھتا ہے تو، ڈنگ فیلڈر کا کہنا ہے کہ، "وہ اکثر جلدی اٹھاتی ہے، لیکن جسمانی ردعمل کے بغیر." ڈوڈفیلر کو نوٹ کرتے ہوئے، ایک خواب کے بعد، بچوں کو اپنے والدین کے ساتھ اپنے خواب کا کچھ حصہ اشتراک کرنے کے قابل ہو جائے گا. اس کے علاوہ، جو رات کے خواب میں بچے ہیں وہ شاید مشکل وقت پر سونے جا سکتے ہیں یا آپ انہیں آرام اور آرام کرنا چاہتے ہیں.
رات کے پہلوؤں کا وقت بھی خوابوں سے مختلف ہے. ڈنگ فیلیل کہتے ہیں.
نائٹ دہشت گردوں کو کیسے ہینڈل کرنا
اگرچہ یہ آپ کے بچے کی چیخ کو دیکھنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. اور رونا، آپ پرسکون رہنا چاہئے، ڈنگ فیلڈر مشورہ دیتے ہیں. وہ کہتے ہیں "رات کے دہشت گردی کے بعد پرسکون بچوں کے لئے بہترین نقطہ نظر صرف ان کے ساتھ بیٹھنا ہے اور وہ آرام دہ اور پرسکون آواز میں بولتے ہیں جب تک کہ وہ رہیں." "چونکہ وہ ابھی تک سو رہے ہیں، بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہیں یا پوچھیں کہ کیا غلط ہے عام طور پر مددگار جواب نہیں ملے گا." آپ صرف رات کے دہشت گردی کو اپنے آپ کو سبسکرائب کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ کے بچے کو جاننے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.
کیریک، وائی میں دو کی ماں اینڈریا بلیڈسو نے اسے پتہ چلا اس سے پہلے یہ معلوم ہوا کہ رات کے پہلوؤں کو کیا معلوم تھا. بلڈسو کا کہنا ہے کہ "ایک رات میں وہ رات کے وسط میں چل رہی تھی." اس نے بتایا کہ "اب میری 8 سالہ بیٹی ایمیلی رات کے پہلوؤں پر تھا جب وہ تقریبا 3 سال کی عمر تھی." میں اس کے کمرے میں چلا گیا تھا کہ کیا غلط تھا. مجھے نہیں پتہ تھا کہ وہ واقعی جاگ نہیں رہی تھی، اور اس کی جانچ پڑتال کرنے کے عمل میں، میں نے اسے اٹھایا. "
" وہ بالکل اس بات سے واقف نہیں تھا کہ کیا چل رہا تھا، لیکن اس نے کام کیا مجھ پر بہت ناراضگی، "بلیڈو جاری ہے." وہ صرف چل رہی تھی اور مجھے اس کے قریب نہیں تھا. میرا شوہر اندر آ گیا، لیکن ہم میں سے نہ کسی کو اس پر قابو پائے. جب ہمارا بلی چلا گیا تو میں نے اسے اٹھایا اور میرے گود میں وہاں بیٹھ کر اسے بیٹھا. ایملی نے آ کر اور بلی کو پھانسی شروع کردی، اور اس نے اسے پرسکون کیا. ہم نے اسے بستر پر ڈال دیا اور اگلے صبح نے اسے یاد نہیں کیا. میں نے اسے اپنے پیڈیاٹریٹری میں ذکر کیا کیونکہ یہ بہت عجیب لگ رہا تھا. "
بالائیسویں کے ساتھ بات چیت کرنے والی پہلی بات یہ تھی کہ بلڈسو نے "رات کی جنگیں" کی اصطلاح سنائی. "انہوں نے کہا کہ رات کا دہشت گردی اس وقت تک چلا جائے گا جب ایمی نے سوچا اور صبح کو ایک چیز یاد نہیں کرے گی." "اس بات کو یقینی طور پر اس کے ساتھ معاملہ ہونا پڑا. ہم نے اسے اتنی آسانی سے نہیں بھولنا، اگرچہ! "
نائٹ ٹیرکوں کو روکنے کے لئے تجاویز
آپ کو رات کے تاروں کو روکنے کے قابل ہوسکتا ہے:
- اپنے بچے کو باقاعدگی سے نیند شیڈول پر رکھنا
- بچہ ختم نہیں ہوسکتا
- اپنے بچے کی کشیدگی کو کم کرنا
امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں سے پتہ چلتا ہے کہ والدین جن کے بچوں کو رات کے تشدد یا نیند وابستہ کرنے والی ایسوسی ایشنز ہیں حفاظتی احتیاط سے لے کر، بشمول سٹیر ویز اور دروازے پر چھوٹا بچہ گیٹ ڈالنا bunk beds میں سونے کے.
اور یاد رکھیں، یہ بچپن کا ایک مرحلہ ہے اور آخر میں گزر جائے گی.
