فہرست کا خانہ:
- ایک مریض جرنل مفید ہے کیونکہ مہاجرینوں میں بہت سے ٹرگر - موسم، ہارمون میں کشیدگی، ہارمونل امراض کی روک تھام یا قدرتی اتار چڑھاو کی وجہ سے حیض سائیکلوں، کھانا کھاتے ہیں اور دوسروں کی وجہ سے. بہت سے محرکوں کے ساتھ، یہ جاننے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ آپ کون سا اثر آپ پر اثر انداز کرتے ہیں.
- معلومات کے بہت سے ٹکڑے ٹکڑے ہیں جو آپ کے مریضوں کی جرنل میں ٹریک کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں، بشمول:
مفت سائن اپ کے لئے سائن اپ کریں
مریضوں، یا شدید سر درد یہ دوسرے علامات کے ساتھ ہوسکتا ہے، جیسے کہ دلاسا اور روشنی سنویدنشیلتا، روزانہ کی زندگی کو خراب کر سکتی ہے. بہت سے علاج دستیاب ہیں، لیکن چونکہ مریضوں میں بہت سے وجوہات، ٹرگر اور علاج ہوتے ہیں، ڈاکٹر اکثر اکثر ان علامات کو مشغول کرتے ہیں کہ وہ اپنے علامات کو محتاط طور پر ٹریک کریں تاکہ وہ اپنے ڈاکٹروں کو مفید معلومات فراہم کرسکیں.
ایک مریگن جرنل یا کیلنڈر کے ساتھ، "بوسٹن کے ماساسچیٹس جنرل ہسپتال میں ایک نیورولوجیسٹ اور سر درد اور نیوروپیٹک پین یونٹ کے ڈائریکٹر، Hslinlin Cheng، ایم ڈی، پی ڈی ڈی کہتے ہیں. ڈاکٹروں کو اس خاص تفصیلات پر مبنی علاج فراہم کر سکتا ہے جو مریضوں کو فراہم کرتا ہے، جو خاص طور پر مہاجرین کے علاج کے لئے اہم ہے.
ایک مریض جرنل مفید ہے کیونکہ مہاجرینوں میں بہت سے ٹرگر - موسم، ہارمون میں کشیدگی، ہارمونل امراض کی روک تھام یا قدرتی اتار چڑھاو کی وجہ سے حیض سائیکلوں، کھانا کھاتے ہیں اور دوسروں کی وجہ سے. بہت سے محرکوں کے ساتھ، یہ جاننے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ آپ کون سا اثر آپ پر اثر انداز کرتے ہیں.
ماہرین سے اتفاق ہوتا ہے کہ جو لوگ ایسے لوگ ہیں جو مریضوں کا تجربہ کرتے ہیں وہ ان سے انحصار کرتے ہیں جو ان سے منفرد ہیں، اور اس کے علاج کی افادیت انسان سے مختلف ہوتی ہے. جاننا کہ آپ کا جسم کس طرح منتقلی کا تجربہ کرتا ہے اور آپکے علامات کو زیادہ سے زیادہ کیا جا سکتا ہے آپ کو انفرادی طور پر علاج کرنے میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے.
"ٹریکنگ ہمیں پتہ چلتا ہے کہ مریض کس طرح اکثر مریض ہے، یہ کتنا سخت ہے، اور یہ کس طرح روزانہ زندگی کو متاثر کرتا ہے. ڈاکٹر چینگ کہتے ہیں. "ہم یہ بھی سمجھتے ہیں کہ جب مریض کو باقاعدہ طریقے سے ٹریک کرنا پڑتا ہے تو یہ مؤثر طریقے سے مریضوں کے ادویات کیسے ہیں."
مہاجرین کو ٹریک کرنے کا سب سے اہم وجوہات میں سے ایک ان کی تعدد کا تعین کرنا ہے. کسی ایسے شخص کو جو مباحثے کا تجربہ کرتا ہے وہ اس پر غور کر سکتا ہے کہ وہ کتنی بار اس سے واقف ہوجائے، لہذا ایک تحریری ریکارڈ اہم ہے.
"جب میں پوچھتا ہوں، 'آپ سر درد کیسے پہنچتے ہیں؟' بوسٹن کے بیت اسرائیل ڈاونونیس میڈیکل سینٹر میں وسیع سر درد کے مرکز میں ایک نیورولوجسٹ، ڈے پییٹنٹو، DO کہتے ہیں.
لیکن آپ کے سر درد کی تعدد آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو متاثر کرسکتے ہیں. ڈاکٹر پیٹینٹو کہتے ہیں کہ ایک ماہ میں سے زیادہ سر درد عام طور پر روزانہ ادویات کا مطالبہ کرتا ہے.
ہمارے اسپانسسر
اس کوئز کو دن سے روزے جانے والی اثرات میں اضافہ کرنے کے لۓ گہرائی کو کھینچیں. واقعی آپ کی زندگی پر ہے.
معلومات کے بہت سے ٹکڑے ٹکڑے ہیں جو آپ کے مریضوں کی جرنل میں ٹریک کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں، بشمول:
جب مریض پہلے واقع ہوا
- مقام درد کی شدت
- مریض کی شدت، 0 سے 10
- تک پیمانے پر درج کی گئی ہے> مریض کتنا عرصہ تک جاری رہا
- کیا مریضوں سے پہلے کسی بھی عصمت و تدریس کا واقعہ ہوتا ہے
- چاہے کسی دوسرے علامات کا واقعہ ہو،
- آپ نے اس دن کھایا
- اس دن نے کیا کیا
- اگر آپ عورت ہیں تو - آپ اپنی عورتوں میں کہاں ہیں. سائیکل
- کسی اور واضح مریض ٹرگر (ے)
- آپ نے کیا دوا (ے) لیا
- جب آپ نے دوا لیا تو
- دواؤں کی خوراک آپ نے
- کیا دواؤں نے امداد فراہم کی ہے یا نہیں؟
- کتنے عرصہ سے دوائیوں سے رعایت ہوئی تھی
- آپ کی کوشش کی کسی بھی گھر کے علاج کے بارے میں
- چنگ سمجھتا ہے کہ ان نوٹوں کو ایک مریضوں کے دوران مشکل ہوسکتا ہے، لیکن وہ مشورہ دیتے ہیں آپ کم از کم ان کے بعد نقل مکانیوں کو ٹریک کرتے ہیں، جب آپ اب بھی تمام اہم معلومات کو یاد کر سکتے ہیں. یہ ممکنہ طور پر ٹریک رکھنے کے لئے بہت کچھ لگ سکتا ہے، لیکن یہ معلومات آپ کو مگراین کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کے ڈاکٹر کو علاج کے بہترین مرحلے کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر آپ ہمیشہ اپنے فون پر دستخط کرتے ہیں تو، آپ کو آپ کو ٹریک کرنے میں مدد کرنے کے لئے اسمارٹ فون اطلاقات استعمال کرنے پر بھی غور کر سکتا ہے. بہت سے اطلاقات آپ کو اعداد و شمار کو براہ راست آپ کے ڈاکٹر کے پاس بھیجنے کی اجازت دیتا ہے، جس میں چنگ مددگار ثابت ہوتا ہے. بعض ایپس خاص طور پر مریضوں کی باری، iHeadache، اور مریگن ڈائری جیسے مریضوں کے ٹریکنگ کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. تاہم، جو لوگ روشنی میں سنجیدگی سے سنبھالتے ہیں، وہ اس سے زیادہ تر سکرین سے بچنے اور میگنیوں کے بجائے کاغذ پر ٹریکنگ کو ترجیح دیتے ہیں.
"چیزیں اپنے آپ کو آسان بنائیں - جو بھی آپ کے لئے ٹریکنگ کام کرتا ہے، اس کا استعمال کریں." پرینکا چوہدری کہتے ہیں، ایم ڈی، شمالی نارساس کے ہیڈیس میڈیسن کے ماہرین، ڈالاس میں Baylor نیورسوسر سینٹر کے ساتھ مل کر ایک نیورولوجسٹ. "یہاں تک کہ آپ کے پلنگ کے کام پر کیلنڈر رکھنا."
