ہپنوتھراپی: ایم ایس کے ساتھ رہنا کے کشیدگی کے لئے مدد |

ہپنوتھراپی کسی شخص کو ان کے تجربات کا اعتماد، کنٹرول اور زیادہ سے زیادہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. الملی

ہر ایک جو زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) جانتا ہے کہ بیماری کے ساتھ رہنے والا کشیدگی اگر آپ کو کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، تو آپ کے پاس پہلے سے ہی ایسا کرنے کا بہترین ذریعہ ہے - آپ کے دماغ. یہ ہر وقت آپ کے ساتھ ہے، اور اچھی خبر یہ ہے کہ یہ تجویز کرنے کے لئے کھلا ہے. ہائپنوٹک تجویز، یہ ہے.

ہائپو تھراپی میں، تھراپسٹ گائیڈ کلائنٹس کو گہری توجہ کے آرام دہ حالت میں پیش کرتے ہیں اور علاج کے تجاویز پیش کرتے ہیں تاکہ وہ رویے کو حل کرنے یا جذباتی یا جسمانی مسائل سے نمٹنے میں مدد کریں.

سموہن میں ٹائپنگ کی طرف سے کام کرنا ہوتا ہے. غیر معمولی دماغ میں مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی ہے. ابھی تک طبی سہولیات کے لۓ یہ مؤثر ثابت ہوتا ہے اور کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے.

جنوری 2017 میں شائع کردہ کلینیکل اور تجرباتی سموہن کے بین الاقوامی جرنل میں ، پوائنٹس کے امکانات خاص طور پر ایم ایس کے ساتھ افراد کے لئے سموہن. ایم ایس کے ساتھ 60 خواتین کا مطالعہ، جس میں شرکاء نے خود کو سموہن میں مصروف رکھا تھا جس میں ایک دن سے بھی کم از کم دس گنا زیادہ عرصہ تک کم درد ہوتا تھا، ان کے مقابلے میں وہ کنٹرول کنٹرول گروپ تھے جنہوں نے خود سموہن کا عمل نہیں کیا تھا. لیکن درد کی کمی چار ہفتوں سے زیادہ نہیں تھی.

کلینیکل اور تجرباتی سمپیننس کے بین الاقوامی جرنلیز میں شائع کردہ ایک ابتدائی مطالعہ یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ ایم ایس اور دائمی درد کے لوگوں کے بارے میں معلوم ہوا کہ لوگوں نے خود - سموہن تربیت کے بعد درد کو کم کیا - نمایاں طور پر ان لوگوں کو جو ترقی پذیر پٹھوں میں آرام دہ اور پرسکون تربیت دی گئی تھی. اس صورت میں، کم از کم تین ماہ کے لئے سموہن کے فوائد کو برقرار رکھا گیا تھا.

ایم ایس

کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ہپنوتھراپی پروگرام، ایوا ایم کلارک کے مطابق، کیلیفورنیا، سانتا کروز میں ایک طبی طبی ہپنوتھراپی کے مطابق، جو MS میں مہارت رکھتا ہے ہائپوٹتھراپی ایسے کشیدگی کو کم کرنے میں مدد نہیں کرسکتا جو کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہنے کے لۓ لایا جاتا ہے، لیکن یہ نفسیاتی عوامل کو حل کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. بہت سے محققین پر یقین ہے کہ بیماری کے آغاز یا علامات کی شدت کو ختم کرنا.

کلارک نے دو اپنی تحقیق کے منصوبے، جو 2013 ء میں ایم ایس کے ساتھ تشخیص کرنے والے رضاکاروں کے ساتھ 2013 میں شروع ہوا، اس بیماری کے سب سے مؤثر ہپنوتھراپی علاج اور اس کے علامات کا تعین کرنے کی کوشش کرنے کے لئے. مطالعہ میں شرکاء نے صرف تشویش میں کمی نہیں کی، بلکہ درد، تھکاوٹ، ڈپریشن، سنجیدگی سے متعلق تقریب، غیر جانبدار اور املاک (چلنے یا دوسری صورت میں گھومنے والی) میں بہتری بھی نہیں کی تھی.

اس کی تحقیق، کلارک کا کہنا ہے کہ، تخلیق کی وجہ سے ایک ایسے پروگرام کی جو دنیا بھر میں گاہکوں کے ساتھ کام کرتے وقت اب وہ دوسرے پریکٹیشنرز اور استعمال میں سکھاتا ہے. اس کے بارے میں ایک سیریز، کہا جاتا ہے <صحت کی تخلیق ، کیلی فورنیا، سانتا کروز میں نیشنل ملٹی سوکلروسوس سوسائٹی کے خود مدد گروپ میں ماہانہ فلمایا جاتا ہے، اور اسے Youtube.com پر یا ہیلنگملوپیسکلرسسسسس پر استعمال کیا جاسکتا ہے.

متعلقہ: ایک سے زیادہ سکلیروسیسیس میں دائمی درد کا علاج

ناپسندی اور منفی سوچ کو تبدیل کرنا

کلپ کا کہنا ہے کہ، کلارک، مشقوں اور آرام کے ٹیپوں کو سانس لینے کے بجائے کشیدگی کو دور کرنے کے لئے بہت کچھ کرسکتے ہیں. وہ محسوس کرتا ہے کہ کشیدگی کا سبب نہیں ہے، جو ہم تجربہ کرتے ہیں، بلکہ اس کے معنی سے ہم اپنے تجربے کی طرف اشارہ کرتے ہیں، اور جسم اس معنی سے مثبت یا منفی طور پر رد عمل کر سکتا ہے. انھوں نے کہا کہ تحقیق، اس سے پتہ چلتا ہے کہ نا امیدی اور منفی سوچ صحت کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے اور بیماری کے علامات کو خراب کر سکتا ہے.

"اس طرح، بااختیار بنانے، اعتماد، کنٹرول، اور تفہیم حاصل کرنے میں تمام کام کلائنٹ کے لئے فائدہ مند ہے. ہپنوتھراپی پر کام کرتا ہے. "ہپنوتھراپی، وہ کہتے ہیں،" گاہکوں کو اس مسئلے، علامات اور ایڈجسٹمنٹ کے ارد گرد معنی اور خیالات کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو تشخیص ہونے کے بعد اپنی زندگی میں بنائے جانے کی ضرورت ہے. "

کلپ کا کہنا ہے کہ سموہن، مراقبت کی طرح ہے - اندرونی توجہ کا ایک آرام دہ حالت. "تاہم، جب آپ مراحل میں رہتے ہیں تو آپ اس ریاست میں رہتے ہیں اور کسی چیز کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہیں کریں گے، سموہن میں ہم بے نظیر سے متعلق معلومات تک رسائی حاصل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، جیسے ماضی کی یادیں، جذبات اور محرکات کے ساتھ ساتھ ہمارے غیر جانبدار عقائد کو متاثر کرنے کے لئے. کلکس کا کہنا ہے کہ "ذہن سازی اور رویے".

ہائپنوتھراپی سیشن میں کیا ہوتا ہے

ایک ہپنوتھراپی سیشن "عام طور پر کلائنٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے جو ہننوتھٹاپیٹسٹ کے حصول اور مسائل پر آخری سیشن سے ہوا ہے. "پھر کلائنٹ اور ہپنوتھراپیسٹ سیشن کے مطلوبہ مطلوبہ نتائج قائم کرتے ہیں. ہائپوٹوتھپیسٹ کلائنٹ ٹرانس ریاست میں مدد کرے گی جیسے مراقبہ کی طرح. "

کلیک بیماری کے ساتھ کام کرتے وقت، کلارک نے عضلات کی آرام سے متعلق یا جسم کے ہر سیل میں روشنی لانے کے لۓ عکاسی کی درخواست کی ہے. اس جگہ میں، وہ کہتے ہیں، ہپنوتھراپیسٹ اس مسئلے پر ہاتھ پر کام کریں گے.

یہ کام نسبتا آسان ہے - مثال کے طور پر، نرمی کی حالت کو لانے یا زیادہ مخصوص علامات کے انتظام کو ھدف کرنے کے لئے "نظریات" علامات کی سنجیدگی کو تبدیل کرنے کے لئے. "

اکثر وہ کہتے ہیں،" ہائپوٹوتھاپسٹ کلائنٹ کے خود-سموہن تراکیب کو سکھا سکے گا، نہ صرف کشیدگی، درد، اور کشیدگی کو کم کرنے میں، بلکہ خدشات کے لے جانے کے لئے بھی، اپنے فیصلے کو ختم کرنے، دوسروں کے ساتھ حد بنانا اور منفی خیالات کو کم کرنا، جس میں کلائنٹ کو اپنی زندگی اور علامات کو منظم کرنے کے لئے بااختیار بنانا. "

گاہکوں کے لئے بیماری کے بنیادی ماحولیاتی یا نفسیات کو تلاش کرنا چاہتے ہیں، کلارک کا کہنا ہے کہ دیگر تکنیکوں کا استعمال، جسٹال تھراپی یا ریپریشن تھراپی جیسے حالات، جذبات، ٹرگر یا علامات شروع ہونے کے بعد واپس آسکیں.

ہائپوتھائیپیپی کے فوائد جلد ہی آ سکتے ہیں. کلارک کا کہنا ہے کہ "صرف چند سیشن کے بعد علامات میں نمایاں فرق موجود ہیں." "گہری کام اور زیادہ اہم تبدیلییں نو ماہ کے اوسط لگ سکتے ہیں، ایک ماہ میں دو مرتبہ 90 منٹ کے سیشن کے ساتھ."

کیا آپ سوچتے ہیں کہ آپ نپٹین نہیں ہوسکتے؟ دوبارہ سوچیں

جو لوگ شک میں ہیں یا ان پر یقین رکھتے ہیں وہ ان کی نگہداشت نہیں کر سکتے ہیں، کلارک نے وضاحت کی ہے کہ ہم باقاعدہ بنیاد پر سموہن کا تجربہ کرتے ہیں.

"نسبتا ایک قدرتی ریاست ہے جسے ہم ہر وقت اندر اور باہر جاتے ہیں. جب آپ سب سے پہلے اٹھتے ہیں اور اب بھی کم از کم خواب دیکھ رہے ہیں تو، آپ کو hypnosis میں ہیں. جب آپ سوتے ہوئے کنارے پر ہوتے ہیں، تو آپ کو سموہن میں ہیں. دن کا خواب، جہاں آپ وقت اور کبھی کبھی ہائی وے سے باہر نکلتے ہیں بھول جاتے ہیں، یہ بھی hypnosis ہے. "

اور وہ کہتے ہیں،" ٹیلی ویژن کے سامنے سے باہر نکلنا بھی ہنناوٹک ہے. "

ہپنوتھراپیسٹس میں نل کرنے کے قابل ہیں وہ قدرتی ریاست تجاویز فراہم کرتی ہے جو شفا یابی میں اضافہ کرتی ہے اور آرام کو فروغ دیتا ہے. یہاں تک کہ بہتر ہے، وہ آپ کو اپنی روز مرہ کی زندگی میں خود کو اس شفا یابی کے آلے کا استعمال سکھ سکتے ہیں.

شروع کرنے کے لئے، اپنے علاقے میں پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ ریفریجریشن کے حوالے سے جو کہ ہنناز کا استعمال کرتا ہے، یا اس کے رکن کی ریفرل سروس کو آزمائیں امریکی سوسائٹی آف کلینیکل سموہن (ASCH). ASCH صحت اور ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کی ایک تنظیم ہے جو اپنے کلینیکل طریقوں میں سموہن کا استعمال کرتے ہیں.