آپ کی حیاتیاتی سائیکل کو شروع کرنا شاید سب سے بڑا نشانی ہے جسے آپ بچپن سے باہر نکلتے ہیں اور عورتوں میں داخل ہوتے ہیں. یہ اہم تبدیلی بلوغت کے دوران ہوتا ہے اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کو بچے بنانے کے لئے کافی مقدار غالب ہو. اگر غیر قانونی مدت، درد، یا دیگر معاملات میں آپ نے خدشہ کی ہے، باقی یقین دہانی کرائی ہے کہ زیادہ سے زیادہ مدت کے مسائل معمول کے مطابق، آپ کی عمر کی لڑکیوں کے لئے صحت مند مدت کا حصہ ہیں.
آپ کی مدت سے خون کے پہلے دن سے ایک ماہانہ سائیکل کا شمار ہوتا ہے. اگلے دور کے خون کا پہلا دن. اگر آپ کو جولائی کے مہینے میں 18 جون کو اور پھر دوبارہ آپ کی مدت ملتی ہے تو، آپ کی ماہانہ سائیکل 28 دن تک جاری رہی. یہ اوسط حیض سائیکل کی لمبائی ہے. تاہم، حال ہی میں شروع ہونے والے ایک نوجوان لڑکی کے لئے ایک عام، صحت مند دورہ سائیکل ہے جو 21 سے 45 دنوں تک ہے. بلوغت کے کچھ سال بعد، سائیکلوں کو 21 اور 34 دن کے درمیان کم ہونا ہوتا ہے.
خون کا پہلا دن تقریبا 14 دنوں کے بعد (دن کی تعداد مختلف لمبی چالوں کے لئے مختلف ہو جائے گا)، آپ کے اعضاء نے ایک انڈے جاری کی ہے. اگر انڈے کھاد نہیں کیا جاتا ہے تو آپ اپنی مدت کے بارے میں دو ہفتوں کے بعد توقع کر سکتے ہیں.
انضمام کے متعلق باقاعدگی سے باقاعدگی سے، آپ کو ان عام خدشات سمیت بہت سے سوال ہوسکتے ہیں:
غیر قانونی دورے کی مدت میں ایک مسئلہ؟
اگر آپ کا بہترین دوست کا دورہ گھڑی کام کی طرح آتا ہے، لیکن آپ کا کوئی تعلق نہیں ہے. بلوغت کے دوران، آپ کے جسم بہت سارے تبدیلیوں کے ذریعے جا رہے ہیں، اور غیر قانونی مدت عام ہیں. آپ کو دو ماہ کے لئے 28 دن کی سائیکل ہوسکتی ہے اور پھر پورے ماہ کو چھوڑ کر مثال کے طور پر. کیلنڈر کا استعمال آپ کے دورے کے پہلے دن کو نشان زد کرنے اور اپنے ماہانہ سائیکل کا ٹریک رکھنے کی کوشش کریں. اگر آپ کی ماہانہ سائیکل غیر متوقع ہے تو یہ آپ کے پرس یا بیگ میں کچھ ٹیمپون یا سینیٹری پیڈ رکھنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے، اگر آپ کا دور غیر متوقع طور پر شروع ہوتا ہے تو
عام طور پر، کچھ سالوں بعد، آپ کی ماہانہ سائیکل زیادہ متوقع ہو گی. معمول پھر بھی، کچھ عورتوں کے لئے، غیر معمولی سائیکل ان کی زندگی بھر میں عام ہوتی ہے، اور یہ عام بھی ہے. یقینا، اگر آپ جنسی طور پر فعال ہو اور عرصے سے دور رہیں تو، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ حاملہ نہیں ہیں.
اپنے ڈاکٹر سے کال کریں:
- آپ تین مہینے سے زیادہ عرصہ تک عرصے سے دور رہیں.
- آپ کی مدت باقاعدگی سے ہیں لیکن پھر ناقابل برداشت ہو جاتے ہیں.
- آپ کو 21 دن سے زائد مرتبہ زیادہ وقت ملتا ہے.
- آپ 16 سال کی عمر میں ہیں اور نہیں شروع کردیتے ہیں.
میرا دورہ کتنا لمحہ آخری ہے؟
نمبر ان دنوں کے دوران خون کی وجہ سے لڑکیوں کو بھی مختلف ہوتی ہے. کچھ لڑکیوں کے لئے، ان کی مدت صرف چند دنوں تک ہے؛ دوسروں نے ایک ہفتے کے لئے خون بہایا. دونوں معمول، صحتمند دور ہیں.
آپ کو اس بات کا احساس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے دور کے دوران بہت زیادہ خون کھاتے ہیں. زیادہ تر نجات زیادہ خون سے محروم ہوجائے گی جب تک کہ ان کی بنیادی طبی حالت نہ ہو. حقیقت میں، ہر ماہ کھوئے گئے خون کی اوسط رقم تقریبا دو چمچوں کی ہے، اگرچہ یہ زیادہ کیسا لگتا ہے.
مندرجہ بالا مدت کی دشواری کی علامات ہوسکتی ہیں اور آپ کے ڈاکٹر کو فون کرنے کی وجوہات ہیں:
- آپ کی مدت طویل عرصہ تک جاری رہتی ہے.
- آپ کو آپ کے پیڈ کو تبدیل کرنا پڑے گا یا اکثر ٹمپون (ایک سے زیادہ پیڈ ہر ایک سے دو گھنٹوں تک جھاڑو).
- آپ نے ٹائمز کے درمیان خون بہاؤ.
اگر آپ ٹمپون استعمال کرتے ہیں اور فلو محسوس کرنا شروع کرتے ہیں. علامات کے برعکس، ایک جھاڑو جو سورج برن کی طرح لگ رہا ہے، یا دوسرے عجیب علامات ہیں، ایک بالغ کو بتائیں یا اپنے ڈاکٹر کو ابھی فون کریں. آپ زہریلا جھٹکا سنڈروم کا سامنا کر سکتے ہیں، ایک بیماری جو فوری طور پر علاج کی ضرورت ہے.
PMS، Pimples، اور دیگر دور کی دشواریات
آپ کے دور سے پہلے ایک ہفتے کے چند دنوں تک، آپ کی جذبات آپ کو جنگلی سواری پر لے سکتے ہیں. آپ غمگین، ناراض، آسانی سے جلدی، یا مایوس محسوس کر سکتے ہیں. یہ قسم کی جذباتی تبدیلیوں کی وجہ سے پریشر سنڈروم (PMS) کی وجہ سے ہوسکتا ہے. جیسا کہ آپ کے ہارمونز بڑھتے ہیں اور اس وقت کے ارد گرد گر جاتے ہیں جب آپ کی ماہانہ سائیکل شروع ہو جاتی ہے، تو آپ کے جذبات دوبارہ تبدیل کرسکتے ہیں. جسمانی طور پر، آپ باندھ محسوس کر سکتے ہیں، آپ کے سینوں کو زخم ہوسکتا ہے، اور آپ سر درد پہنچ سکتے ہیں.
PMS عام طور پر دور ہوجاتا ہے جب آپ کی مدت شروع ہوتی ہے. آپ کو صحیح کھانا کھاتے ہوئے اور کافی نیند اور ورزش کرنے سے علامات کو دور کر سکتے ہیں. اگر آپ پی ایم ایس کے بارے میں تشویش رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
آپ کی منتقلی ہارمون کی سطح بھی مںہاسی بریکوں کا سبب بن سکتی ہے. آپ کے باقاعدہ مںہاسی دواؤں کا استعمال کرتے ہوئے آسانی سے مدد مل سکتی ہے. خوش قسمتی سے، عرصہ سے منسلک وقفے عام طور پر غائب ہو جاتے ہیں کیونکہ آپ تھوڑی بڑی عمر کے ہوتے ہیں.
خاص طور پر بلوغت کے دوران، حیض کی درد ایک عام مدت کا مسئلہ ہے. پروسٹگینڈلنس، آپ کے جسم کی طرف سے بنایا کیمیکل مادہ آپ کے uterus کے معاہدے میں پٹھوں کی وجہ سے ذمہ دار ہے، الزام لگایا جا سکتا ہے. Cramps سست اور تیز یا تیز اور مضبوط محسوس کر سکتے ہیں. آپ اپنی پیٹھ میں کچھ درد محسوس کر سکتے ہیں. ایسیٹامنفین (ٹائلینول) یا آئیبروپروفین (ایڈلیل) سے زیادہ انسداد درد کے ادویات میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ لیبل کی جانچ پڑتال کرکے یا بالغ سے پوچھتے ہیں. آپ کے کم پیٹ میں ایک گرم کمپریس لگانا یا گرم غسل لے کر درد کو بھی روک سکتے ہیں. بہت زیادہ مشق حاصل کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.
اگر آپ ابھی تک درد میں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے پاس دواؤں کی سفارش کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جو آپ کی مدد کرے گی، اور یہ بھی یقینی بنانا چاہیں کہ آپ کو طبی مسئلہ نہیں ہے.
آپ کے دور میں بہت زیادہ زور مت کرو: چند سالوں میں، زیادہ تر مدت کے مسائل غائب ہو جائیں گے، اور آپ کی ماہانہ سائیکل ایک متوقع پیٹرن میں گر جائے گی. اس دوران، اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو، آپ کی ماں یا آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں.
