مہینہ، 10 دسمبر، 2012 - جو موبائل فون پر کیلوری اور سرگرمیوں کو ٹریک کرنے والے افراد کو ان وزنوں سے وزن میں کمی کے ساتھ زیادہ کامیاب ہوتا ہے، ٹی - لیکن انھوں نے اندرونی دوائیوں کے آرکائیو
موبائل ایپس میں صرف ایک ہی وزن میں نقصان پہنچا تھا جب صارفین نے غذائیت اور باقاعدگی سے کلاس کے بارے میں باقاعدگی سے کلاس میں شرکت کی. مشق، محققین احتیاط. مطالعہ اس بات کا تعین نہیں کیا گیا کہ اے پی پی اکیلے ہی مدد کی.
"ہم میں سے اکثر یہ نہیں سمجھتا ہے کہ ہم کتنے کیلوری کا استعمال کرتے ہیں اور کتنے جسمانی سرگرمیوں کو حاصل کرتے ہیں. اس اپلی کیشن آپ کو اس پر رائے دیتا ہے اور اس وقت آپ کو سمارٹ فیصلے کرنے میں مدد ملتی ہے. لیڈ انوسٹریٹر بونی بہار، پی ایچ ڈی.
ایک 9 فیصد امریکی امریکیوں کا پتہ چلتا ہے کہ وہ ہر سال کتنے کیلوری کتتے ہیں، گزشتہ سال پایا انٹرنیشنل فوڈ انفارمیشن کونسل فیڈریشن کے ایک سروے، ایک غیر منافع بخش صحت مند تنظیم . لیکن کیلوری گنتی وزن میں کمی کے لۓ ایک طاقتور آلہ ہوسکتی ہے، کیونکہ اس نئے اعدادوشمار سے اشارہ کیا جاتا ہے.
اس مطالعہ میں 69 وزن یا موٹے بالغوں شامل تھے، جو کچھ خود مختار، گول ترتیب، رائے، اور سماجی حمایت اور جو کچھ قلم اور کاغذ کے ساتھ کھانے اور سرگرمیوں کو ریکارڈ کیا جاتا ہے. تمام شرکاء نے بھی غذائیت پر کلاسز کی پیشکش کی اور چھ ماہ کے لئے اور اس کے بعد ایک اور چھ ماہ کے لئے ایک بار ماہانہ طور پر پیش کی گئی. موبائل ٹریکنگ گروپ نے اے پی پی کو ایک رویے والے کوچ کے ساتھ کام کرنے کے لئے بھی استعمال کیا، جو ان کی معلومات کی نگرانی کی اور ہر دوسرے ہفتے ٹیلیفون کوچنگ فراہم کرتے تھے.
مطالعہ کے آخر میں، موبائل ایپ گروپ نے 15 پاؤنڈ کھوئے اور وزن کی کمی کو برقرار رکھا. ایک سال. کنٹرول گروپ، جنہوں نے تعلیمی سیشن حاصل کیے ہیں، لیکن موبائل اے پی پی کا استعمال نہیں کیا، وزن کم نہیں ہوا.
اس موسم بہار کو یہ خود کو کوچ نہیں دیتا، لیکن احتساب کرنے کے لئے انہوں نے فراہم کی.
"کوچ کوچ" انھوں نے اہم کردار ادا کیا تھا. " "مریضوں کو معلوم ہے کہ کوچ کو ہورنگنگ کر رہے ہیں اور ان کو محتاط طور پر ان کے حساب سے پکڑ لیا جاتا ہے. وہ جانتے ہیں کہ کسی کو دیکھتا ہے اور دیکھ بھال کر رہا ہے."
موسم بہار نے کہا کہ یہ تلاش صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں انتہائی رویے کے علاج اور احتساب کی اہمیت کو کم کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ جہاں ڈاکٹروں کو یہ کرنے کے لئے لیس نہیں ہے.
"یہ طریقہ کار مریضوں کو روزانہ کی بنیاد پر خود کو مدد کرنے کے لئے معاون کرتا ہے." "ہم لوگوں کو وزن کے معقول مقدار سے محروم کرنے اور اسے بند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. ہمیں ان کے اپنے کھانے اور سرگرمیوں کو ٹریک کرنے میں ہمیں مشغول کرنے کی ضرورت ہے، جانیں کہ یہ کس طرح وزن اور حکومتی معاونت کا فائدہ اٹھاتا ہے."
TELL US : کیا آپ اپنی کیلوری کو ٹریک کرنے کیلئے موبائل ایپ استعمال کرتے ہیں؟ (نوٹ: موبائل صارفین کو تبصرہ کرنے کے قابل نہیں ہوں گے.)
مزید خوراک اور وزن میں کمی کی خبر کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss کو فالو کریں.
