ایڈ بال آف کیپ کوڈ، ماس.، اس کی بیوی کے ساتھ تھا جب اس نے سر اور گردن کی کینسر کی تشخیص کی. بال کا کہنا ہے کہ "سب سے پہلے، میں پریشانی سے بہت بھرا ہوا تھا اور فکر کرتا ہوں کہ میں کسی سے بات نہیں کر سکتا. تشخیص نے اپنے دماغ سے باہر کسی چیز کو دھکا دیا."
زبانی، سر، یا گردن کے کینسر سے تشخیص کیا جا سکتا ہے. آپ اور آپ کے خاندان کے لئے مشکل. ابتدا میں، آپ کو مختلف جذبات کے ساتھ قابو پانے میں مدد ملے گی. آپ کھانے اور مسائل کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں، یا ڈرتے ہیں کہ آپ کی ظاہری شکل بدل جائے گی اور لوگ آپ کو مختلف طریقے سے علاج کریں گے.
"آپ کو زبانی، سر، یا گردن کا کینسر پتہ لگانے کا ایک بڑا جھٹکا ہے، اور احساسات بڑے پیمانے پر خوف اور غضب عمل کا ایک معمول حصہ ہیں، "بورجڈس بے، ماس میں ایک خاندان کے ماہر نفسیات پیٹرڈی کیتھرین کریف کہتے ہیں." آپ اپنے خاندان کے ارکان کو بتانے کے لئے تیار ہونے سے پہلے، آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے کی ضرورت ہے. "
> مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر کی تشخیص کے بعد، بہت سے لوگوں کو خوفناک اور تشویش کا سامنا کرنا پڑا انکار، بشمول رد عمل کی ایک سیریز کے ذریعے چلتا ہے. یہ آپ کے جذبات کو چھپانے کے لئے ایک غیر معمولی کوشش ہوسکتی ہے. اس پر قابو پانے کے لئے، ڈاکٹر کرفٹی نے آہستہ آہستہ کھولنے کی سفارش کی ہے. اس شخص کے ساتھ شروع کرو جو آپ قریب ترین ہو. آپ کے احساسات کے بارے میں اس فرد سے گفتگو کرتے ہوئے آپ کو اپنے کینسر کی تشخیص سے منسلک کرنے اور اپنے کینسر کی تشخیص سے نمٹنے کے لئے شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ کے کینسر کی تشخیص کے بارے میں اپنے بچوں سے بات چیت کرنا
"جب آپ اپنے خاندان کو باقی کرنے کے لئے تیار ہو تو، جمع کرنے کی کوشش کریں جب آپ اپنی خبروں کا اعلان کرتے ہیں تو یہ سب یاد رکھیں کہ آپ کا کینسر کی تشخیص بھی ان کے لئے جھٹکا لگے گا. وہ غصے اور خوف کے جذبات کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں، تاکہ وہ اپنے جذبات کو توڑ سکیں تو وہ کر سکتے ہیں. "کرفٹ کہتے ہیں.
صیون کے رچرڈ لیبرمونٹ، ایم.، افسوس ہے کہ اس نے اپنی بیٹی کو فون پر اپنے گردن کی کینسر کے بارے میں بتایا. انہوں نے کہا، "مجھے ایک بہتر وقت کا انتظار کرنا چاہئے،" انہوں نے کہا کہ یاد ہے کہ کچھ خاندان کے ارکان نے اسے پہلے سے ہی بچایا. یہ غیر معمولی نہیں ہے، کیونکہ خاندان کے اراکین کے لئے یہ عام طور پر نہیں جانتا کہ آپ کیا کہنا چاہتی ہے یا آپ کو اپنانے سے دور رہتا ہے.
"جیسے جیسے آپ نے اپنی جذبات کی شناخت کے لئے تھوڑی دیر تک لے لیا، یہ بھی ایک عمل ہوگا. آپ کے خاندان. آپ کو ایک بار پھر سب کچھ کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے لیکن بات چیت جاری رکھنا ہے. "کرفٹ کا کہنا ہے کہ. "چھوٹے بچوں کو زیادہ معلومات کی ضرورت نہیں ہے، لیکن انہیں احساسات کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ محفوظ ہیں. پرانے بچوں کو معلومات کی ضرورت ہے. ہم ڈرتے ہیں کہ ہم جو نہیں جانتے ہیں. یہ ایک وقت ہے جب آپ ان کی طرف رخ کر سکتے ہیں اچھی ویب سائٹ یا کچھ ہتھیار آپ کو اپنے ڈاکٹر سے حاصل کر سکتے ہیں. "
اپنے خاندان کو بتانے کے لئے یہ پہلا مرحلہ لے کر اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ کو محبت اور حمایت حاصل کرنے میں آپ کو بحالی کے راستے کی ضرورت ہے. بال کا کہنا ہے کہ "اس وقت میں سب سے اہم چیز یاد رکھی جا سکتی ہے"، "میری بیوی کو صرف جاننے کی سہولت تھی."
آپ کی کینسر کی تشخیص کو مواصلات کرتے ہیں: کیا کرتے ہیں اور نہیں کرتے ہیں
- خیالات لکھنا اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے احساسات.
- سب کچھ توقع نہیں کرتے کہ سب کچھ ایک ہی وقت میں ہو. سر اور گردن کے کینسر سے نمٹنے کا عمل ایک عمل ہے.
- مدد کے لئے پوچھیں. ایک خاندان کے ماہر نفسیات، مشیر، روحانی مشیر یا معاون گروپ کی بڑی مدد ہوسکتی ہے.
- اپنے جذبات کو کم سے کم نہ کریں یا اپنے سر اور گردن کے کینسر کی پیدائش کو پیار کرنے والوں سے چھپائیں. خاموش رہو.
- خود کو الگ نہ کرو.
